Sorry für meine späte Antwort, ich konnte ein paar Tage nicht trainieren, und somit auch Eure Vorschläge nicht umsetzen.
Ja, es lag tatsächlich daran, dass ich zu weit vorne stand.
Beim Ausprobieren hab ich auch gleich mal diverse Kabelbäume von McFit getestet, und mich gewundert, dass 20 Kilo hier ...

Ja, beim Rest fühle ich stets Spannung.
Also sind diese 3cm dann doch nicht so wirklich wichtig. Hab vielen Dank!
Ich werd trotzdem noch meine Technik näher beleuchten.

Hallo zusammen!
Es geht um die Übung für die Brust, am Kabelturm, von hinten ausholend, nach vorne, ÜBER KREUZ.
Und wenn ich nun über Kreuz gehe, fühle ich eine ENTspannung. Egal ob von oben, mitte, unten, ich fühle eine ENTspannung, sobald ich über Kreuz gehe.
Was soll das bringen? Was mache ich ...

Hallo zusammen!
Ich (54) bin nun über zwei Jahre dabei und es geht mir RIIICHTIG gut mit dem Training.
Auf Facebook gibt es ja die McFit-Gruppe und dort beschweren sich viele über die Geräusche, die wohl einige beim Training von sich geben. Angeblich haben die alle Minderwertigkeitskomplexe, wollen ...

Wouw, schöne und hilfreiche Antworten. Vielen Dank dafür!

Hallo zusammen!
Ich war nun knapp zwei Wochen nicht trainieren und dachte, ich müsse langsam wieder reinkommen. Stattdessen hab ich deutliche Leistungssteigerungen bemerkt.
Wie lange dauert es, bis man aus dem Training "raus" ist? Reichen da zwei Wochen nicht?

Wouw, schöne Antworten - vielen Dank dafür!
Da ja sonst viel sehr streng genommen wird, dachte ich, dass es auch da "Regeln" gibt.
Eigentlich sehe ich das ganz entspannt. Heute habe ich nach 45 Minuten Feierabend gemacht, weil ich einfach das Gefühl hatte, dass es für heute genug ist. Und als ich ...

<t>Ich bin nun zwei Jahre bei McFit Member, aber eine feste Zeit, wie lange, in Minuten, ich trainiere, habe ich noch immer nicht. Das kürzeste war erst neulich, 10 Minuten, als ich gemerkt habe, dass das nicht mein Tag ist, und das längste waren zwei Stunden, von denen aber 20 Minuten Laufen waren ...

Gut, dann probier ich 1g aus.
Ich hatte das mal 8 Wochen durchgezogen, hab aber nicht mehr im Kopf, wie viel Fett ich verzehrt habe. Ich meine, ich habe da gar nicht drauf geachtet. Hat mir sehr gut getan, ich fühlte mich wirklich gut.
Ich poste dann mal meine Fortschritte, wenn es denn welche gibt ...

Ja doch, nun zerpflückt mich nicht gleich, ist doch nur der erste Schock, wenn man das hört.
Ich werde ein paar Wochen Low-Carb machen, KH<20, damit habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht. Was das Fett angeht, so werde ich Eure Ratschläge befolgen und zunächst 0,5g ausprobieren. Tierisches Fett wird ...

50g... SO VIEL!!!??? Oh man, das ist ne Menge. Bei Olivenöl wären das 440 Kalorien.

Dank Dir!

Hallo zusammen!
Ich will noch 10 Kilo abnehmen und deshalb ein wenig auf mein Fett achten. Nun soll es ja völlig verkehrt sein, gar kein Fett zu sich zu nehmen, also schaue ich mal, wie ich das anders gebacken kriege.
Wenn ich die Nährwerte von Sojaflocken betrachte, die ich gerne nebenher knabbere ...

Hallo zusammen!
Ich war Donnerstag Abend in den heiligen Hallen von McFit. Auf dem Plan stand Liegefahrrad, Bizeps und Trizeps (jeweils an der Maschine). Ich habe mich knapp zwei Stunden verausgabt und habe mich wie im Himmel gefühlt.
Freitag ging es mir noch gut, aber am Samstag kam, wie erwartet ...

Entschuldigt bitte meine späte Antwort, aber ich hatte null Zeit fürs Internet.
Ich habe mittlerweile mehrfach trainiert, aber das mit dem Kreislauf ist nicht wieder vorgekommen (jedoch etwas anderes, das aber in einem anderen Post). Ich habe meine Bänder überdehnt (autsch, das tat echt weh) und ...

Das hat allerdings nichts mit "Übertraining" zu tun, sondern eher etwas mit "zu viel Training".


Nun hast Du mir in einem Satz erklärt, dass ich mit "Übertraining" falsch lag und stattdessen "zu viel Training" wählen sollte. So weit, so gut.
Den Rest des Platzes hast Du genutzt, um mir zu ...