Diese ewige Angst vor Muskelverlust bei normalen Menschen, die nicht weit Fortgeschritten sind...

Wenn du einen normalen/hohen KFA hast und nicht extrem tief im Defizit bist, kannst du Cardio machen wie du willst. Natürlich solange es nicht mehrere Stunden am Stück oder über 30k Schritte am Tag ...

Denke, die Arme sind gerade ein verhältnismäßig kleine Muskelgruppe, die man grundsätzlich hochfrequent(er) trainieren kann. Curls oder Pushdowns schießen einen kaum ins Nirwana ^^
Es ist gar nicht geil für die anderen beteiligten Strukturen, wenn man sich für potenziell 2% mehr Gains oder so die ...

Es ist ja nichts Neues, dass Rechtsextreme sich ständig damit herausreden, dass das alles nur "Memes" und "Trollkommentare" sind. Das ist doch nur eine Mischung aus Dogwhistling und Weichspülen von Begriffen. Jugendliche finden das dann auch noch lustig, wenn jemand "gas the bikes, race car now PEPE ...

Matt Walsh nennt sich selbst auf Twitter "Theocratic Fascist". Damit wäre die Frage doch geklärt, ob der Typ nun rechtsextrem ist oder nicht.

Selbst jemanden, der gerne alte Omas vor die U-Bahn schubst, sollte man in einem Rechtsstaat nicht misshandeln oder gar willkürlich töten. Rechtsextreme wie Matt Walsh haben schon eine spannende Auffassung von Gerechtigkeit. Wie kaputt muss man im Schädel sein, dass man es okay findet, wenn jemand ...

Never change a running system. Wenn du mit deinen Resultaten sehr zufrieden bist, bleib doch bei deinem bewährten Plan.

Muskelkater sagt übrigens wenig über die Qualität des Trainings aus.

Was kommt als Nächstes? Daily Wire, Infowars oder direkt der Daily Stormer? Die "Nachrichtenformate" gehe schon in eine gute Richtung, die Post Millennial supportet sogar QAnon. :clown:

Aber du hast Recht, ich habe gerade auf Telegram in der Gruppe vom Wendler nachgeschaut und das mit dem ...

Noch einmal: Die Frage ist schlecht, weil du dir nicht auf gut Glück irgendwas einwerfen solltest. Mit 59kg Körpergewicht sollte man es vielleicht ernst nehmen, wenn einem mehrere Leute sagen, dass man was Ernährung angeht eine dumme Idee hat. Oder wolltest du dir die Tabletten nur als Deko in die ...

Finde doch erst einmal heraus, ob du das Zeug überhaupt brauchst. Falls nicht, wäre es keine gute Idee, sich irgendwas einzuwerfen. Im besten Fall ist es dann Geldverschwendung.

Man muss auch nicht regelmäßig rotes Fleisch und Haferflocken essen, um kein Problem damit zu haben. Ich esse beides ...

Bei dem Gewicht auf der Größe solltest du erstmal stärker in den Mehrgelenksübungen werden. Bau dir erstmal eine Basis auf. Wenn du dein Gewissen beruhigen willst, mach ein paar Sätze Iso-Übungen für die Arme am Ende des Trainings. Aber nicht fünf Stück, sondern 2-4 Sätze.

Bei deiner Form geht es nicht um Genetik oder so einen Kram, sondern um die absoluten Grundlagen. Genetik ist entscheidend, wenn du Wettkämpfe im Bodybuilding/KDK/Strongman etc GEWINNEN willst. Völlig unabhängig von deiner Genetik kannst du in eine richtig gute Form kommen, siehe Bodybuilder mit ...

Problem bei sowas wie LSD ist halt, dass man damit - unabhängig wie gut/schlecht das eigene Leben läuft - den schönsten Tag seines Lebens haben wird.
Kann mich zumindest nicht daran erinnern, dass jemand aus der Szene mal zu mir meinte, dass ihm solche Substanzen nicht getaugt haben, bzw. dass ...

Ich glaube, dass es eine Sackgasse ist, Leute mit Zahlen zu bewertet und mit vorgefertigten Texten irgendwelche random Frauen anzuschreiben. Man könnte vielleicht besser ehrlich zu den Frauen sein, die sympathisch auf einen wirken. Sucht euch doch einfach eine vernünftige Beziehung, selbst in ...

Ich glaube, dass es eine Sackgasse ist, Leute mit Zahlen zu bewertet und mit vorgefertigten Texten irgendwelche random Frauen anzuschreiben. Man könnte vielleicht besser ehrlich zu den Frauen sein, die sympathisch auf einen wirken. Sucht euch doch einfach eine vernünftige Beziehung, selbst in der ...

Jeff Cavaliere ist der Inbegriff eines seriösen Influencers. Wer mit dem zusammenarbeitet, muss mindestens genauso gut sein.