Servus,

Ich habe bei der letzten zu viele Soßen/Sirupe bestellt und würde einen Teil bei Interesse verkaufen:

1. Ketchup-Soße
2. Barbecue-Soße
3. Cheddar-Soße
4. Chimichurri-Soße
5. Chili- Soße
6. Senf-Soße
7. Joghurt - Soße
8. Honig-Senf-Soße
9. Schokoladensirup
10. Heidelbeersirup

Würde ein paar Soßen/Sirupe verkaufen. Kann ich das hier reinposten oder gibts nen extra Marktplatz im Forum?

Probiere mich durch alle Soßen und Sirup(e?).
Da ist auch ein Probierset Casein dabei.

Gut gerüstet

06.11.: 96,9 KG
07.11.: -
08.11.: 94,7 KG
09.11.: 94,3 KG
10.11.: 94,5 KG
11.11.: 95,5 KG
12.11.: 94,9 KG

Ernährung und Training haben gepasst, hatte aber zu viel wenig Bewegung

-

ISG-Syndrom ist schon mühsam, hatte ich auch bereits. Kann ja verschiedene Ursachen haben (Fehlhaltung oder eine bestimmte Verletzung / Trauma). Zum Glück kämpfe ich damit schon eine Weile nicht mehr. Ich mache aber auch viel Mobility, dehnen, lockern usw. Viele sträuben sich ja aber ziemlich ...

Ich war seit der Diagnose fast durchgehend bei verschiedenen Physios und war mit keinem zufrieden.
Jetzt habe ich erst einmal kein Rezept mehr.
Die Ursache weiß ich nicht, ist aber erst seit +- 3 Wochen so schlimm

Wollte TuT schon länger ausprobieren, weil ich mich an sich ein bisschen schonen ...

Das Gewicht kommentiere ich erst gar nicht weiter...



03.11.: 97 KG
04.11.: 98,5 KG
05.11. 98,1 KG
06.11. 96,9 KG




Bilder nach TuT-Push.
War jetzt 2 Wochen ziemlich krank

Bandscheibe inzwischen okay, habe aber krasse Probleme mit dem ISG und werde mir so schnell wie möglich reinspritzen lassen.

2 Trainingstage sind erkennbar TuT.


Oben noch EP

Der Ernährungsplan

Endlich mal von vorne

Sehr stark

Diät wird aber noch durchgezogen? Kannst ja problemlos sonst einfach weiterdiäten.
Ich würde mich generell nicht so auf ein Enddatum fixieren. mMn. macht es bei dir schon Sinn, etwas Fett abzuwerfen (no offense) um zu sehen, was darunter dann alles zum Vorschein kommt. Das was man jetzt bereits ...

Diät wird aber noch durchgezogen? Kannst ja problemlos sonst einfach weiterdiäten.
Ich würde mich generell nicht so auf ein Enddatum fixieren. mMn. macht es bei dir schon Sinn, etwas Fett abzuwerfen (no offense) um zu sehen, was darunter dann alles zum Vorschein kommt. Das was man jetzt bereits ...

Beende heute nach knapp 2einhalb Wochen die PSMF.