Oderbruch in der ARD Mediathek 8,5/10
für deine Deutsche Produktion wirklich mehr als sehenswert, war von Anfang bis Ende spannend, düster und die Atmosphäre war auch super

Blue Eyed Samurai 10/10??
Boah, wenn man Arcane gern geschaut hat wird einen Blue Eyed Samurai in jedem Fall überzeugen ...

Frohmut weil heute erstes Training seit > 1 Monat

Unmut weil in der Trainingsfreien Zeit Recomp auf die falsche Art betrieben

Ja ist die Technogym. Mach ich jetzt so lange bis ich da 10 wdh schaffe, danach dann nur noch die von HS

Seitheben hatte ich hier schon mal verlinkt.
Klar Sauber ist es nicht; aber hat tatsächlich in den letzten 6-9 Monaten Fortschritte gebracht statt nur sauber mit 15kg rumzupimmeln.

https ...

Searching is back in Andro.. Direkt nen ABO

10kg in einem Monat sind stabil..
Hab in den vergangenen 2 Monat jedenfalls +-0 aber gerecomped, wie man eigentlich nicht will, kann ich dir jedenfalls beim wachsen zuschauen ;D

Ein stabiles neues Jahr, meine Freunde!

Nach 2 richtig bescheidenen Monaten geht's gerade hoffentlich bergauf. Trainiert habe ich in der Zeit 7 Einheiten Ganzkörper, eine Einheit Oberkörper & eine Einheit Unterkörper. Ansonsten war ich durchweg angeschlagen.

Ohne es bisher zu kommunizieren ...

Habe mir ein 6 Monats Abo bei WOW gegönnt (Rabattaktion). Derzeit folgende Serien auf die Liste gesetzt:

- House of the Dragon
- True Detective
- The Wire
- Watchmen
- Succession
- The Last of Us
- Westworld (Staffel 1 schon gesehen)

Gibt es noch Serien, die ich mir unbedingt reinziehen sollte ...

Vielen Dank Ihr beiden..

Training am Dienstag lief super.. Erstaunlich, dass sich an der Kraft 0,0 ausgewirkt hat bisher

Morgen gehts weiter und ich hab schon wieder richtig bock!

Durok hat geschrieben: 21. Dez 2023, 12:13 @Tanju51

Happy Birthday !!!!

EEEEEEEEEEEEEEEHRE, Danke bro!

FatPhil hat geschrieben: 20. Dez 2023, 10:15 Kleine Überraschung für meine Mäuse bevor es für alle in den X-Mas Urlaub geht…

Bist halt safe der beste Arbeitgeber, den man sich vorstellen kann

Wasserstandsbericht..
Tagesgewicht: Irgendwas zwischen 84,9 und 86,5 Pendelt aktuell dazwischen
Fühle mich endlich mal wieder fit und hatte auch Samstag (Pull GK) / Sonntag (Push GK) bereits trainiert, Kraftwerte sind tatsächlich noch super, Schmerzen im Ellbogengelenk ist immer noch da, obwohl ich ...

[Spoil]

Ja, damit sich die 10-12 Wochen Diät lohnen. Müssten erst einmal 2-3 Wochen meiner Ernährungsempfehlung umgesetzt werden

ersteller mir einen ausgewogenen Ernährungsplan für 3500kcal
ChatGPT
Ein ausgewogener Ernährungsplan für 3500 Kalorien kann individuell variieren, abhängig von den ...

Netzokhul hat geschrieben: 13. Dez 2023, 08:46 Bist schon ziemlich lost wenn du bei deiner Form an Diät denkst.

True that.. schon crazy, wenn du das echt denkst [smention u=447]nieto6[/smention]

Back to Topic:
Frühstens Februar, Eher März oder sowas

WC 3 Funmaps waren halt auch unfassbar gut.. Shopping Maul

Bin aber mal auf Pioneers of Pagania gespannt, sieht aus, als würde es genau das sein, was ich mir unter nen Siedler 2/3 Nachfolger vorstelle
Early Acess startet eigentlich heute

Jemand Erfahrungen mit Pioneers of Pagania, soll ja wieder in die Richtung Siedler 2 / Siedler 3 gehen?