Stumpf ist Trumpf
Verfasst: 17. Mär 2023, 23:14
Platzhalter
Schulterdrücken
Rudern / Brustpresse
Klimmzüge / Dips
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Verfasst: 17. Mär 2023, 23:18
Verfasst: 18. Mär 2023, 11:12
Schulterdrücken / Facepulls
Hip Thrusts
Beugen
Klimmzüge / Dips
Hip Thrusts
Beugen
Klimmzüge / Dips
Verfasst: 18. Mär 2023, 22:42
Schulterdrücken / Klimmzüge
Brustpresse / Rudern
Dips / Facepulls
Dips / Butterfly Reverse
Brustpresse / Rudern
Dips / Facepulls
Dips / Butterfly Reverse
Verfasst: 19. Mär 2023, 12:18
Schulterdrücken / Facepulls
Dips / Butterfly Reverse / Klimmzüge
Rudern
Dips / Butterfly Reverse / Klimmzüge
Rudern
Verfasst: 19. Mär 2023, 23:22
Latzug / Brustpresse
Facepulls / Schulterdrücken
Kniebeugen
Facepulls / Schulterdrücken
Kniebeugen
Verfasst: 20. Mär 2023, 21:10
Klimmzüge / Dips
Butterfly Reverse
Brustpresse / Rudern
Butterfly Reverse
Brustpresse / Rudern
Verfasst: 21. Mär 2023, 18:52
Zwangspause
Verfasst: 22. Mär 2023, 21:14
Klimmzüge / Schulterdrücken
Kniebeugen
Rudern / Brustpresse
Butterfly Reverse / Dips
Kniebeugen
Rudern / Brustpresse
Butterfly Reverse / Dips
Verfasst: 23. Mär 2023, 19:12
Zwangspause
Re: Stumpf ist Trumpf
Verfasst: 23. Mär 2023, 19:15
Optisch schon ein Schmankerln dieser log 
Verfasst: 23. Mär 2023, 20:43
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben ein Abo gewonnen!
Verfasst: 24. Mär 2023, 23:02
Facepulls / Schulterdrücken
Brustpresse / Rudern
Klimmzüge / Dips / Butterfly Reverse
Brustpresse / Rudern
Klimmzüge / Dips / Butterfly Reverse
Verfasst: 25. Mär 2023, 11:53
Facepulls / Schulterdrücken
Hip Thrusts
Kniebeugen
Brustpresse / Rudern / Latzug
Dips / Butterfly Reverse
Hip Thrusts
Kniebeugen
Brustpresse / Rudern / Latzug
Dips / Butterfly Reverse
Re: Stumpf ist Trumpf
Verfasst: 25. Mär 2023, 12:15
Wie genau muss man dein Training eigentlich lesen ? Also was bedeuten die / ?
Sind das supersätze?
Sind das supersätze?