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Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 06:43
von Toto1980
Moin.
Nach meiner SFA hab ich meine Kalorien hochgeschraubt, jetzt hab iich Probleme abends meine Carbs voll zu bekommen, Fett und Proteine sehen gut aus. Mir fehlen abends so um die 80g.
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 06:48
von ColtCabana
Dann hau dir eine Packung Reiswaffeln weg.
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 07:39
von Toto1980
ColtCabana hat geschrieben: 12. Jun 2025, 06:48
Dann hau dir eine Packung Reiswaffeln weg.
Das doch wie Dachpappe.
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 07:42
von dirtyoldcamel
Dann halt normalen Reis.
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 08:22
von ColtCabana
Toto1980 hat geschrieben: 12. Jun 2025, 07:39
ColtCabana hat geschrieben: 12. Jun 2025, 06:48
Dann hau dir eine Packung Reiswaffeln weg.
Das doch wie Dachpappe.
Für mich als Snack i.O. Geht auch ganz gut mit vernünftigem Honig vom Imker (sofern du noch genügen kcal frei hast)
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 10:32
von Moseltaler
Toto1980 hat geschrieben: 12. Jun 2025, 06:43
Moin.
Nach meiner SFA hab ich meine Kalorien hochgeschraubt, jetzt hab iich Probleme abends meine Carbs voll zu bekommen, Fett und Proteine sehen gut aus. Mir fehlen abends so um die 80g.
Ist die Frage dein Ernst?
Erhöh halt die Carbs pro Mahlzeit … morgens mehr Haferflocken, mittags mehr Reis, Kartoffeln whatever
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 12:20
von Toto1980
Moseltaler hat geschrieben: 12. Jun 2025, 10:32
Toto1980 hat geschrieben: 12. Jun 2025, 06:43
Moin.
Nach meiner SFA hab ich meine Kalorien hochgeschraubt, jetzt hab iich Probleme abends meine Carbs voll zu bekommen, Fett und Proteine sehen gut aus. Mir fehlen abends so um die 80g.
Ist die Frage dein Ernst?
Erhöh halt die Carbs pro Mahlzeit … morgens mehr Haferflocken, mittags mehr Reis, Kartoffeln whatever
Das Problem sehe ich nur, dass wir nicht jeden Tag das gleiche Essen und ich somit erstmal schauen muss, was über ich über den Tag esse.
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 12:22
von Moseltaler
Toto1980 hat geschrieben: 12. Jun 2025, 12:20
Das Problem sehe ich nur, dass wir nicht jeden Tag das gleiche Essen und ich somit erstmal schauen muss, was über ich über den Tag esse.
Dann musst du halt jeden Tag tracken, wenn du es ganz genau wissen musst/möchtest
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 12. Jun 2025, 14:13
von Toto1980
Moseltaler hat geschrieben: 12. Jun 2025, 12:22
Toto1980 hat geschrieben: 12. Jun 2025, 12:20
Das Problem sehe ich nur, dass wir nicht jeden Tag das gleiche Essen und ich somit erstmal schauen muss, was über ich über den Tag esse.
Dann musst du halt jeden Tag tracken, wenn du es ganz genau wissen musst/möchtest
So mache ich es zur Zeit auch.
Re: Carbs auffüllen
Verfasst: 13. Jun 2025, 10:54
von Netzokhul
Dann lass es wieder und das Problem hat sich gelöst.
