Neuer Monat = neue Herausforderungen warten auf euch.
Dips
Gewertet wird wieder in zwei Kategorien:
max REPs nur mit dem Körpergewicht
1 max mit Zusatzgewicht
Die Regeln sind denkbar einfach:
Ob ihr eher brust- oder trizepslastige Dips bevorzugt, bleibt euch überlassen.
in der unteren Position 90° Winkel im Ellenbogen
Bleibt bitte fair und ehrlich, denn beim Gewicht vertrauen wir euch, aber:
Ebiator hat geschrieben: 1. Sep 2023, 08:16 seid bitte ehrlich. Eine Challenge durch Lügen zu gewinnen, wird euch euer Leben lang verfolgen!
Ebiator hat geschrieben: 1. Sep 2023, 08:46
Jupp. Wir vertrauen euch da. Wenn natürlich jemand aussieht als würde er bald beim WSM starten und 60 Kilo angibt, fordern wir vielleicht doch einen Nachweis.
50 habe ich auch noch probiert, hat sich aber schon beim Runtergehen zu schwer angefühlt. Evtl. würden 45 noch gehen. Ansonsten mal an Dip-Holmen probieren.
Re: Die Challenge für Juni 2024: Dips
Verfasst: 2. Jun 2024, 21:01
von schlafschaf
Wenn du an Ringen schon 40 schaffst werden es an Stangen deutlich mehr sein denke ich
Re: Die Challenge für Juni 2024: Dips
Verfasst: 2. Jun 2024, 23:50
von Wuchtbert Eisenstoß
schlafschaf hat geschrieben: 2. Jun 2024, 21:01
Wenn du an Ringen schon 40 schaffst werden es an Stangen deutlich mehr sein denke ich
Theoretisch schon, ja. Das Stabilisieren kostet ja schon ein bisschen Kraft, die für den Weg nach oben dann fehlt. Allerdings habe ich auch schon lange nicht mehr an festen Dip-Holmen/Barren etc. trainiert, weil sich die Ring-Variante für mich wesentlich besser anfühlt. Könnte aufgrund der Ungeübtheit daher bei mir auch in recht ähnlichen Gewichtsbereichen liegen.
