Lifters Lounge

Nach Abschluss der Januar-Challenge heißen wir euch

Ihr dürft chillen: Wir lassen euch hängen!

Ihr hängt euch im Obergriff an eine Klimmzugestange o.ä. und lasst euch mit ausgestreckten Armen hängen und chillt bis ihr nicht mehr könnt.
So weit das Grundprinzip.

Um das Ganze etwas zu erschweren und nicht ellenlange Videos zu produzieren, gelten folgende
Regeln:

• Obergriff

• Arme komplett gestreckt, also komplett ausgehangen

• Magnesia und Griffpolster sind erlaubt

• keine Zughilfen, Handschuhe o.ä.

• Video bei YouTube o.ä. hochladen und hier verlinken nicht vergessen

• wer ein Standbild ins Video einfügt und erwischt wird, wird unehrenhaft entlassen

• Männer
  • einarmig
  • Zusatzchallenge: beidarmig mit 50% des BW als Zusatzgewicht

• Frauen
  • beidarmig
  • Zusatzchallenge: einarmig

Wie immer gilt:
Beim BW und Zusatzgewicht vertrauen wir euch, aber:

Ebiator hat geschrieben: 1. Sep 2023, 08:16 seid bitte ehrlich. Eine Challenge durch Lügen zu gewinnen, wird euch euer Leben lang verfolgen!

Ebiator hat geschrieben: 1. Sep 2023, 08:46 Jupp. Wir vertrauen euch da. Wenn natürlich jemand aussieht als würde er bald beim WSM starten und 60 Kilo angibt, fordern wir vielleicht doch einen Nachweis.

Zu gewinnen gibt’s natürlich wieder kreative Titel sowie Ruhm & Ehre.


Viel Spaß & Erfolg beim Chillen an der Stange!

Let‘s go!


Ein Dankeschön geht an [mention]HungrigerBiber[/mention]für die Idee mit dem Zusatzgewicht.


Stand per 10.02.2024

---

Männer - einarmig

User	Zeit	Datum	Link
HungrigerBiber	1:23	01.02.2024	Klick
Sorrow66	1:23	10.02.2024	Klick
Leucko	1:17	10.02.2024	Klick
BlackStarZ	1:14	08.02.2024	Klick
Ironman890	1:12	09.02.2024	Klick
Netzokhul	1:10	04.02.2024	Klick
1Baum	0:47	01.02.2024	Klick
Searching	0:44	03.02.2024	Klick
ave49	0:33	03.02.2024	Klick
Wuchtbert Eisenstoß	0:11	09.02.2024	Klick

---

Männer - beidarmig mit Zusatzgewicht

User	Zeit	Datum	Link
Leucko	1:45	04..02.2024	Klick
HungrigerBiber	1:43	01.02.2024	Klick
Ironman890	1:27	05.02.2024	Klick
Sorrow66	1:26	04.02.2024	Klick
BackStarZ	1:17	03.02.2024	Klick
Wuchtbert Eisenstoß	1:17	09.02.2024	Klick

---

Frauen - beidarmig

User	Zeit	Datum	Link
C43	1:18	04.02.2024	Klick

---

Frauen - einarmig

User	Zeit	Datum	Link
zija	0:37	06.02.2024	Klick
C43	0:14	04.02.2024	Klick

---

50% zusatzgewicht

Wird das die erste Challenge die Baum nicht gewinnt?

Der schleppt doch auch Baumstämme durch die Gegend, also Griffkraft ist schon mal vorhanden.
Daher schon 90% WIN

M.a.K hat geschrieben: 1. Feb 2024, 05:51 50% zusatzgewicht

Lel, 1x gemacht (nicht als Challenge sondern zum Stretching). Hatte nie wieder solche Schmerzen im unteren Rücken amk, nie wieder.

.. kann 2 Sekunden anbieten

genetiKK hat geschrieben: 1. Feb 2024, 07:57 .. kann 2 Sekunden anbieten

Würde aktuell für die Führung reichen

Ich habe überhaupt keine Ahnung, wo ich da lande, aber ich probiere es mal aus

einarmig klingt auch nicht attraktiv für meine Schultergesundheit

nieto6 hat geschrieben: 1. Feb 2024, 08:26 einarmig klingt auch nicht attraktiv für meine Schultergesundheit

Geht eher auf den Bizep/Ellbogen.
Bei mir zumindest.

Beidarmig würde aber auch zu lange dauern.

Magnesia erlaubt?

Oder das blutig reiben der Hände mit Schleifpapier für klebrigen Grip ?

BlackStarZ hat geschrieben: 1. Feb 2024, 08:30 Magnesia erlaubt?

Oder das blutig reiben der Hände mit Schleifpapier für klebrigen Grip ?

Wenn dein Gym es erlaubt.
Meins erlaubt es nicht.

nieto6 hat geschrieben: 1. Feb 2024, 08:26 einarmig klingt auch nicht attraktiv für meine Schultergesundheit

Allgemein ist Hängen sehr gut für die Schultergesundheit.

Du kannst dich doch ohne Video mit dem anderen Arm als Ausgleich hängen lassen.
Ich hab’s übrigens vorher ausprobiert. Die Mods und Admins kennen das Video.

genetiKK hat geschrieben: 1. Feb 2024, 07:57 .. kann 2 Sekunden anbieten

Einarmige oder beidarmig mit Zusatzgewicht?

C43 hat geschrieben: 1. Feb 2024, 08:41

nieto6 hat geschrieben: 1. Feb 2024, 08:26 einarmig klingt auch nicht attraktiv für meine Schultergesundheit

Allgemein ist Hängen sehr gut für die Schultergesundheit.

Du kannst dich doch ohne Video mit dem anderen Arm als Ausgleich hängen lassen.
Ich hab’s übrigens vorher ausprobiert. Die Mods und Admins kennen das Video.

Einen Versuch wird es schon geben. Allein um zu wissen, ob ich links oder rechts stärker bin.