Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log
Verfasst: 10. Mär 2023, 17:25
Nachdem ich das Lifters Lounge Forum nun bereits sehr lange als stiller Mitleser verfolgt habe, habe ich beschlossen hier ein Log zu eröffnen, in dem ich meine zweifelhaften Trainingsversuche dokumentiere.
Der eine oder die andere kennt mich vielleicht noch aus dem Forum „Team-Andro“ - das war vor langer Zeit ein bedeutendes deutsches Fitnessforum. Ich hatte auf „Team-Andro“ den Nick „Quickhatch“ und war von April 2022 bis März 2023 superaktiv und bei allen sehr beliebt.
Daten:
Jahrgang 1978, ständig gestresst, viel körperliche Arbeit auf dem Bau. Trainiert wird in einem aktuell nicht benutzten Büro neben meinem.
Ziel:
Bestleistungen:
Bankdrücken 125kg x 1 und 100kg x 10 (Okt. und Sept. 2024)
Kniebeuge 140kg x 8 und 145kg x 4 (Dez. 2023)
Kreuzheben 170kg x 1 (Mrz. 2024)
Rum. Kreuzheben 130kg x 11 und 140kg x 3(Nov. 2023)
Schulterdrücken 60kg x 5 (Sept. 2022)
Langhantelrudern 105kg x 7 (Jan. 2023)
Klimmzüge OG BW x 21; +Weste +25kg x 5 (Sept. 2022)
Klimmzüge PG BW x 23 (Dez. 2023); +Weste +30kg x 6 (Okt. 2023)
Trainingsphilosophie:
Trainingshistorie:
Persönliche Infos:
Ihr habt es sicher schon zwischen den Zeilen herausgelesen: potentielle Abonnenten müssen sich hier auf wenig Leistung, konfuse Übungsauswahl, niedrige Frequenz und viel Gejammere einstellen. Ich halte wortwörtlich schon ein bisschen was aus, aber ich beschwere mich dabei überdurchschnittlich viel und weiß immer alles besser.
In diesem Sinne, Hallo an alle:
ABBC3_SPOILER_SHOW
Daten:
Jahrgang 1978, ständig gestresst, viel körperliche Arbeit auf dem Bau. Trainiert wird in einem aktuell nicht benutzten Büro neben meinem.
Ziel:
ABBC3_SPOILER_SHOW
Bankdrücken 125kg x 1 und 100kg x 10 (Okt. und Sept. 2024)
Kniebeuge 140kg x 8 und 145kg x 4 (Dez. 2023)
Kreuzheben 170kg x 1 (Mrz. 2024)
Rum. Kreuzheben 130kg x 11 und 140kg x 3(Nov. 2023)
Schulterdrücken 60kg x 5 (Sept. 2022)
Langhantelrudern 105kg x 7 (Jan. 2023)
Klimmzüge OG BW x 21; +Weste +25kg x 5 (Sept. 2022)
Klimmzüge PG BW x 23 (Dez. 2023); +Weste +30kg x 6 (Okt. 2023)
Trainingsphilosophie:
ABBC3_SPOILER_SHOW
ABBC3_SPOILER_SHOW
ABBC3_SPOILER_SHOW
Ihr habt es sicher schon zwischen den Zeilen herausgelesen: potentielle Abonnenten müssen sich hier auf wenig Leistung, konfuse Übungsauswahl, niedrige Frequenz und viel Gejammere einstellen. Ich halte wortwörtlich schon ein bisschen was aus, aber ich beschwere mich dabei überdurchschnittlich viel und weiß immer alles besser.
In diesem Sinne, Hallo an alle:
Stärker bin ich jedenfalls seit Jan. bisher weder in Kniebeuge noch im Bankdrücken geworden.