Lifters Lounge

Hallo

Kurz zu mir:
Ich bin seit einigen Jahren extrem übergewichtig. Aufgrund psychischer Erkrankungen war ich ca. 2,5 Jahre Arbeits-, Berufs- und Erwerbsunfähig. Zwischenseitlich habe ich mal einige Monate Sport gemacht und kurzweilig abgenommen. Zuletzt habe ich 04.2022 - 06.2022 ca. 2,5 Monate sehr erfolgreich gegen mein Übergewicht gekämpft. Leider war ich psychisch noch nicht weit genug um dran zu bleiben.

Seit 9Monaten ist meine Therapie abgeschlossen. seit ca. 4-5 Monaten läuft alles gut bei mir
Ich habe wieder angefangen zu arbeiten und seit ca. dem 20.02.2023 bin ich auch wieder beim Sport und der Ernährung dran.



Gruß
Marcel

Willkommen zurück, Marcel. Reingehauen.

Alo

In!

Huhu & Danke
Freue mich euch hier wiederzusehen!

21.02.2023
Tagesgewicht: 192,0
Ø der letzten 10 Tage: 192,0

22.02.2023
Tagesgewicht: 191,6 /-0,4
Ø der letzten 10 Tage: 191,8 /-0,20

23.02.2023
Tagesgewicht: 188,2 /-3,4
Ø der letzten 10 Tage: 190,6 / -1,2

Kniebeugen
60kg 8-8
70kg 8-8

Bankdrücken
40kg 8
50kg 8-8

LH-Rudern
50kg 10-10-8-7

Trizepsdrücken Kabelzug
25kg 10-10-9

vorgebeugtes Seitheben sitzend
6kg 11-10

Heftige Vorgeschichte, die Du mitbringst.
Wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und lese mit.

24.02.2023
Tagesgewicht: 189,5 / +1,3
Ø der letzten 10 Tage: 190,33 / -0,28

Crosstrainer
39min - 6,0km - 9,2km/h - 585kcal.

Leo.pard hat geschrieben: 10. Mär 2023, 15:41 Heftige Vorgeschichte, die Du mitbringst.
Wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und lese mit.

Danke!
Und viel Spaß beim lesen

25.02.2023
Tagesgewicht: 188,1 / -1,4
Ø der letzten 10 Tage: 189,88 / -0,44

Kreuzheben
60kg 6
70kg 6
80kg 6-6

Schrägbankdrücken
40kg 10-10-10

Dead Hang (in sek.)
8-8-7-6

Military Press
40kg 9-7-7

vorgebeugtes Seitheben sitzend
6kg 12-10

Ich lese hier auch mal mit. Dran bleiben! Jemand wie du, der sein Leben so zum positiven geändert hat und weiter daran arbeitet verdient den allergrößten Respekt!

26.02.2023
Tagesgewicht: 186,6 /-1,5
Ø der letzten 10 Tage: 189,33 / -0,55

Crosstrainer
30min - 4,3km - 8,6km/h - 437kcal

Christoph hat geschrieben: 10. Mär 2023, 15:45 Ich lese hier auch mal mit. Dran bleiben! Jemand wie du, der sein Leben so zum positiven geändert hat und weiter daran arbeitet verdient den allergrößten Respekt!

Danke!

27.02.2023
Tagesgewicht: 186,2 / -0,4
Ø der letzten 10 Tage: 188,89 / -0,45

Kniebeugen
80kg 8-8-8-8

Bankdrücken
50kg 8-8-8

LH-Rudern
50kg 10-10-10-10

Trizepsdrücken Kabelzug
27,5kg 10-10-9

vorgebeugtes Seitheben sitzend
6kg 12-10