Lifters Lounge

Hallo Freunde des schweren Eisens,

Auf unserer Vereinsseite haben wir einige Muster KDK Pläne zum kostenlosen Download:

https://kraftsport-colonia.de/albums-2/musterplaene-kdk

Gerne im Thread hier KDK spezifische Pläne ergänzen.

Schönes Ding, danke Timmy! Ich sperre das mal, damit das nicht untergeht. Wenn jemand welche hinzufügen möchte, bitte kurze Nachricht ans Team Training, dann kann man dafür wieder aufmachen.

Übersicht verschiedener Programme inklusive (natürlich subjektiver) Reviews:

https://www.powerliftingtowin.com/power ... -programs/