Kasimir hat geschrieben: 13. Nov 2025, 10:32
Supersätze
seit längerem meine lieblings methode ....
sowohl antagonistisch als auch für den gleichen muskel als vor-(erst iso) und nach-(erst verbund) erschöpfung...
Kasimir hat geschrieben: 13. Nov 2025, 10:32
Supersätze
seit längerem meine lieblings methode ....
sowohl antagonistisch als auch für den gleichen muskel als vor-(erst iso) und nach-(erst verbund) erschöpfung...
Geben mir ein totalen Muskelreiz, deshalb baue die hin und wieder auch gerne mit ein.
Früher erheblich mehr, heute hingegen muss ich den Spaß auch regeneriert kriegen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 13:08
von Kasimir
Gleich noch kurz zum Gefäßchirurgen und danach zum GYM
Switche aber von Rücken zu Schulter, da Bizeps immer noch beleidigt ist...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 13:58
von -Lümmler-
Tinker hat geschrieben: 13. Nov 2025, 12:30
super sätze für nen super kerl.
ach du....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 14:02
von -Lümmler-
@kasimir
probier mal eine beliebige brustübung mit kh überzügen im ss ,überzüge als zweite ss übung....
der absolut krasseste brust pump....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 17:51
von LeifEriksson
pump ab das..
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 18:23
von Chavo666
LeifEriksson hat geschrieben: 13. Nov 2025, 17:51
pump ab das..
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 20:12
von Brick
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 20:22
von Chavo666
Abgepumpt
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Nov 2025, 20:24
von DerAllerBeste
Chavo666 hat geschrieben: 13. Nov 2025, 20:22Abgepumpt
