H_D hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:50

Egonic hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 00:01

H_D hat geschrieben: ↑31. Aug 2025, 19:54

Noch nie selbst probiert. Ich würde da nach der Art des Stresses gehen
- Erschöpfung: Ashwagandha und Rhodiola
- Nervösität, Unruhe: Magnesium, L-Theanin
- generell B-Vitamine, weil deren Verbrauch bei Stress erhöht ist (wie bei Magnesium)

Bist du aber nicht gerade dabei deine Dosis hochzufahren? Wird da wohl die größte Rolle spielen

Danke

Nee schau mal in meinen Log, da ist mein Plan jetzt hehe

Ja da habe ich vorher gelesen, daher habe ich deine Dosis erwähnt

Ich habe heute einen Erfahrungsbericht zu Lithium gelesen und dort hat es gegen Durchschlafprobleme geholfen. Werde es wohl auch mal testen. Wie dosierst du es?
Dazu noch GABA-unterstützende Pflanzen wie Melisse und Passionsblume

Würde mit Lithium srs aufpassen, grade wenn man psychisch instabil ist, meine damit nicht dich H_D, aber man weiß ja nie wer mitliest.

I personally know a few guys who were treated with lithium for depression. Both on high doses. Both offed themselves. Last ditch attempt at mental health with drugs.

H_D hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:50

Egonic hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 00:01

H_D hat geschrieben: ↑31. Aug 2025, 19:54

Noch nie selbst probiert. Ich würde da nach der Art des Stresses gehen
- Erschöpfung: Ashwagandha und Rhodiola
- Nervösität, Unruhe: Magnesium, L-Theanin
- generell B-Vitamine, weil deren Verbrauch bei Stress erhöht ist (wie bei Magnesium)

Bist du aber nicht gerade dabei deine Dosis hochzufahren? Wird da wohl die größte Rolle spielen

Danke

Nee schau mal in meinen Log, da ist mein Plan jetzt hehe

Ja da habe ich vorher gelesen, daher habe ich deine Dosis erwähnt

Ich habe heute einen Erfahrungsbericht zu Lithium gelesen und dort hat es gegen Durchschlafprobleme geholfen. Werde es wohl auch mal testen. Wie dosierst du es?
Dazu noch GABA-unterstützende Pflanzen wie Melisse und Passionsblume

5MG abends.. war die Empfehlung von dem YouTube Professor da

Searching hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:57

H_D hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:50

Egonic hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 00:01

Danke

Nee schau mal in meinen Log, da ist mein Plan jetzt hehe

Ja da habe ich vorher gelesen, daher habe ich deine Dosis erwähnt

Ich habe heute einen Erfahrungsbericht zu Lithium gelesen und dort hat es gegen Durchschlafprobleme geholfen. Werde es wohl auch mal testen. Wie dosierst du es?
Dazu noch GABA-unterstützende Pflanzen wie Melisse und Passionsblume

Würde mit Lithium srs aufpassen, grade wenn man psychisch instabil ist, meine damit nicht dich H_D, aber man weiß ja nie wer mitliest.

I personally know a few guys who were treated with lithium for depression. Both on high doses. Both offed themselves. Last ditch attempt at mental health with drugs.

Das reden wir aber nicht von Low Dose Therapien wie bei Dr. Nehls. Der schreibt von 1mg täglich. Oben das sind mehrere 100mg pro Tag.

husefak hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 01:01

Searching hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:57

H_D hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:50

Ja da habe ich vorher gelesen, daher habe ich deine Dosis erwähnt

Ich habe heute einen Erfahrungsbericht zu Lithium gelesen und dort hat es gegen Durchschlafprobleme geholfen. Werde es wohl auch mal testen. Wie dosierst du es?
Dazu noch GABA-unterstützende Pflanzen wie Melisse und Passionsblume

Würde mit Lithium srs aufpassen, grade wenn man psychisch instabil ist, meine damit nicht dich H_D, aber man weiß ja nie wer mitliest.

I personally know a few guys who were treated with lithium for depression. Both on high doses. Both offed themselves. Last ditch attempt at mental health with drugs.

Das reden wir aber nicht von Low Dose Therapien wie bei Dr. Nehls. Der schreibt von 1mg täglich. Oben das sind mehrere 100mg pro Tag.

Gibt genügend Berichte von Leuten die bereits bei 3-5mg starke psychische Nebenwirkungen bekommen haben.

Habe doch selber vor paar Seiten 1mg als Start empfohlen.

Mir war es einfach nur wichtig auf potentielle Nebenwirkungen aufmerksam zu machen, da sich einige sehr leichtsinnig Dinge reinschmeißen ohne sich selbst einzulesen.

Endlich Creatin für alle

Jedes Produkt 1,5 g Creatine.

Mal schnell 5 Riegel snacken für den optimalen Bedarf.

Für uns Riegelspezialisten easyyy

Creatin also nach High Protein der neue Dummfang

Lol, Fitnesstrend jetzt völlig außer Kontrolle. Aber gut, gibt ja auch schon Quark mit satten 1,5 g mehr Protein (auf 250 g) und dafür nur den doppelten Preis.

Warte bei den Joghurts aber noch, bis die endlich auch Beta Alanin reinpacken, das kribbelt so schön beim snacken.

das wärs

Die ganzen Oldschool-Ärzte, die noch glauben, dass Creatin die Nieren killt, müssen Schnappatmung bekommen wenn sie das sehen

Searching hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 01:09

husefak hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 01:01

Searching hat geschrieben: ↑1. Sep 2025, 20:57

Würde mit Lithium srs aufpassen, grade wenn man psychisch instabil ist, meine damit nicht dich H_D, aber man weiß ja nie wer mitliest.

Das reden wir aber nicht von Low Dose Therapien wie bei Dr. Nehls. Der schreibt von 1mg täglich. Oben das sind mehrere 100mg pro Tag.

Gibt genügend Berichte von Leuten die bereits bei 3-5mg starke psychische Nebenwirkungen bekommen haben.

Habe doch selber vor paar Seiten 1mg als Start empfohlen.

Mir war es einfach nur wichtig auf potentielle Nebenwirkungen aufmerksam zu machen, da sich einige sehr leichtsinnig Dinge reinschmeißen ohne sich selbst einzulesen.

Hast du da was für mich?

NickyJr hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 10:20 Creatin also nach High Protein der neue Dummfang

Verstehe den Hate gegen High Protein nie

Man muss es ja einfach als Ersatzprodukt sehen, nicht als Hauptquelle

Wenn ich die Wahl habe zwischen einem Snickers oder einen High Protein Riegel, ist zweiteres die bessere Wahl

Wenn ich die Wahl habe zwischen einem Sahnepudding oder einen Proteinpudding ist zweiteres die bessere Wahl

Hab noch nie verstanden was dann daran verwerflich ist

Egonic hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 11:20

NickyJr hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 10:20 Creatin also nach High Protein der neue Dummfang

Verstehe den Hate gegen High Protein nie

Man muss es ja einfach als Ersatzprodukt sehen, nicht als Hauptquelle

Wenn man es als Ergänzung ansieht, gibt es eig. kein Problem damit.

Nur wenn ich mich im Supermarkt mal so umschaue, wer die Produkte überwiegend kauft... keine Ahnung
Optisch haben die mit Sport meist nicht viel zutun.

Logan hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 11:23

Egonic hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 11:20

NickyJr hat geschrieben: ↑2. Sep 2025, 10:20 Creatin also nach High Protein der neue Dummfang

Verstehe den Hate gegen High Protein nie

Man muss es ja einfach als Ersatzprodukt sehen, nicht als Hauptquelle

Wenn man es als Ergänzung ansieht, gibt es eig. kein Problem damit.

Nur wenn ich mich im Supermarkt mal so umschaue, wer die Produkte überwiegend kauft... keine Ahnung
Optisch haben die mit Sport meist nicht viel zutun.

Verstehe worauf ihr hinaus wollt, aber vielleicht helfen die Sachen den Leuten ja. Zumal auch da gilt - sollen die sich lieber 10 Proteinpudding reinschaufeln als 10 Sahnepuddings

Damit ist bei grundsätzlich starkem Übergewicht keinem geholfen, aber wenn einen die 30% mehr an Geld nicht stören ist es immer die bessere Alternative