Soon ABU Streak + Strava ?

Stewardess hat geschrieben: 25. Aug 2025, 17:31 Soon ABU Streak + Strava ?

Strava hab ich schon, konnte mich bisher aber nicht durchringen, es aktiv zu nutzen

Maxim hat geschrieben: 25. Aug 2025, 18:25

Stewardess hat geschrieben: 25. Aug 2025, 17:31 Soon ABU Streak + Strava ?

Strava hab ich schon, konnte mich bisher aber nicht durchringen, es aktiv zu nutzen

Macher!

Während meine Frau heute morgen laufen war, bin ich mit den drei zu so einem etwas runtergekommenen Freeletics Platz hier auf dem Campingplatz geradelt. Im Grunde nur Klimmzugstangen, Dipstation, Hangelleiter, aber mehr brauchts für OK ja nicht wirklich. Spielplatz anhängig, das war ziemlich gut.

OK

Chinups
BW x20
x10
x10
x10
x10
x10

so halb in Supersätzen bzw. mit Betreuungspausen mit:

Dips
BW x20
x10
x10
x10
x10
x10

#1 schafft 6 (!) saubere (!!) Chinups.
Nicht so schlecht für ein achtjähriges Mädel. Habe Incentive (20 EUR) für 10 gesetzt.

Dann noch spontan ein bisschen Hitzetraining.





Hab einen schnellen KM als kleinen Temporeiz eingebaut und bin danach ein bisschen gegangen, bis the metric that shall not be named wieder runter kam. Hatte keinen Bock mich in der prallen Sonne auf dem Hügel aufm Rückweg, der direkt im Anschluss kam, mehr als nötig zu grillen.

Morgen oder übermorgen schaffe ich es vllt. noch, einen längeren Lauf einzustreuen.

Habe spaßeshalber mal GPT einige meiner Vo2max Daten in eine Grafik packen lassen:


Mangelnde Entwicklung kann ich mir nicht vorwerfen.

Schöne Grafik - bei mir will es einfach nicht mehr hochkommen.

Zotto hat geschrieben: 26. Aug 2025, 16:30 bei mir will es einfach nicht mehr hochkommen.

Bist du dafür nicht etwas zu jung?

Bei mir geht es auch nur Bergab
Garmim gönnt mir manchmal paar Stunden 56. Dann werde ich wieder runtergestuft. Wie lange verweilt der feine Herr noch im Urlaub?

Leucko hat geschrieben: 26. Aug 2025, 18:16 Bei mir geht es auch nur Bergab
Garmim gönnt mir manchmal paar Stunden 56. Dann werde ich wieder runtergestuft.Screenshot_20250826_181425_Garmin Connect.jpg
Wie lange verweilt der feine Herr noch im Urlaub?

Plane Samstag zurück zu fahren (vmtl ab 3 Uhr morgens wegen all der anderen Ferienopfer), Sonntag ein bisschen zu heben und Montag frisch wieder rein zu starten.

Wegen der OP und dem HM werd ich aber bis Ende September eh nicht periodisch trainieren können, wird also weiterhin eher um Erhalt gehen.

Der Plan ist dann ab Oktober auf Grundlagenaufbau beim Laufen zu gehen (= vermutlich viel ballern, viel lahm & lang) und weiter die 150 zu jagen.

Nicht das ihr im Urlaub ausversehen noch #4 in den Ofen geschoben habt.

Leucko hat geschrieben: 26. Aug 2025, 18:24 Nicht das ihr im Urlaub ausversehen noch #4 in den Ofen geschoben habt.

Im aktuellen Setup sehr schwierig.

Soll ich euch zur Aufmunterung meine Grafik zeigen?

Tobeass hat geschrieben: 26. Aug 2025, 19:16 Soll ich euch zur Aufmunterung meine Grafik zeigen?

Wir sind schon noch bei der VO2max?!

Hab im Sommer auch wieder 1 Punkt verloren, den ich auf Teufel komm raus nicht wieder bekomme.

Bin hier auch mal dabei. Hab im Mai auch das laufen angefangen und finds ganz spannend was andere die Laufen hier so auf die Bahn bringen.