FREESpirit is nunmal "Trainiere wie du dich fühlst, und deinen Zielen entsprechend" - mit Muse&Musik & SPAM. Kapiert/K.O.piert der @DerAllerBeste auch noch und hört dann uff meine lowweights zu hate'n.

Hehe

Robin hat geschrieben: 18. Aug 2025, 11:36 FREESpirit is nunmal "Trainiere wie du dich fühlst, und deinen Zielen entsprechend" - mit Muse&Musik & SPAM. Kapiert/K.O.piert der @DerAllerBeste auch noch und hört dann uff meine lowweights zu hate'n.

Kommst doch grad so richtig groß&gross, 2026 wird -auch- dein Jahr!!

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:03

Robin hat geschrieben: 18. Aug 2025, 11:36 FREESpirit is nunmal "Trainiere wie du dich fühlst, und deinen Zielen entsprechend" - mit Muse&Musik & SPAM. Kapiert/K.O.piert der @DerAllerBeste auch noch und hört dann uff meine lowweights zu hate'n.

Kommst doch grad so richtig groß&gross, 2026 wird -auch- dein Jahr!!

Ne denke nicht
ich breche mir im Winter aufm Eis nun das erste Mal im Leben etwas

19.08.2025
R3: Phase 2 Woche 4
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Stiff Legged Deadlifts (Conv) 4150Same 7125Same 6125-1WHD 5125-2WDH 320 Bankdrücken3105Same 397,5same 397,5Same 397,5Same Bulgarian Split Squats102x26er+6kg 102x26er+6kg 82x26er+6kg Butterfly Maschine1565+5kg 1175+5kg 880+1WDH Trizeps Überkopf Seil1560+5kg 1070+5kg 875Same Dauer/Kcal63Min469kcalSame Kein CardioKeineZeitgehabt Körpergewicht89,3-0,8kg (vor 7 Tagen) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Achso

Nie vergessen bis hierher war ich Natural!!!!!

War ich früher in der Prime nicht (Creatin only)


Creatin heute abgeholt


Starte damit vermutlich wärend dem Urlaub

Damit der Gewichtspush nach Urlaub kaum auffällt bzw nicht demotiviert

Wirst explodieren

Arjen hat geschrieben: 20. Aug 2025, 10:40 Wirst explodieren

Hab Inliner und Springseil dabei

Und 2te Woche geh ich ja 3(+1ger) x italienischen JIM besuchen

Schon wieder Urlaub

läuft bei den Robins

Mit Kinder ist doch wie 24/7 Urlaub

hab heute steiffussheben im plan.

Mett hat geschrieben: 20. Aug 2025, 11:05 hab heute steiffussheben im plan.

aka Seilspringen?

Harun hat geschrieben: 20. Aug 2025, 11:13

Mett hat geschrieben: 20. Aug 2025, 11:05 hab heute steiffussheben im plan.

aka Seilspringen?

Ohne Seil