Lifters Lounge

Führ mal die Assistenz gerne mit auf wenn du magst. Finde interessant, was du hinterher noch trainierst.

Okay, werde ich in Zukunft wieder machen

Heute waren es:
Legcurls, facepulls, core

Congrats sir!
Wilkommen im Club der Freiberufler

nieto6 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 16:07 Congrats sir!
Wilkommen im Club der Freiberufler

Where Freiberufler?

Lad halt den schnapper hoch

chiki hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:35 Lad halt den schnapper hoch

Ich doch im Schnapperthread.
Aber okay.

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.dnl hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:40

chiki hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:35 Lad halt den schnapper hoch

Ich doch im Schnapperthread.
Aber okay.

[spoil]Screenshot_2023-03-16-19-46-24-41_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg[/spoil]

sehr mächtig.

Okay wusste nicht dass du dort aktiv bist...

Sehr starke Form
Lese hier mal mit

Wtf Alter

.dnl hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:04

nieto6 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 16:07 Congrats sir!
Wilkommen im Club der Freiberufler

Where Freiberufler?

Ja jetzt beinnahe überall!!

Bild komplett cracked übrigens - chapeau!

Nicer dicer !
Ein herzliches preejakulierender Herzlichen Glückwunsch!

.dnl hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:40

chiki hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:35 Lad halt den schnapper hoch

Ich doch im Schnapperthread.
Aber okay.

[spoil]Screenshot_2023-03-16-19-46-24-41_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg[/spoil]

Unglaublich

.dnl hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:40

chiki hat geschrieben: 16. Mär 2023, 22:35 Lad halt den schnapper hoch

Ich doch im Schnapperthread.
Aber okay.

[spoil]Screenshot_2023-03-16-19-46-24-41_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg[/spoil]

Brontal!

SSB Beuge
142kg 1x6 (letzte Rep war für Schließmuskel RPE10 mit missgroove)
122kg 3x8

KH-Schulterdrücken
42kg 1x8 + 1x6
38kg 2x10

BSS KB Kontralateral
´+40kg 3x12/Bein

Assistenz
Trizeps
Hyperextensions
hintere Schulter
Core