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Leicht kühl duschen, damit der Körper nicht mehr so aufgeheizt ist, aber nicht so kalt das sich wieder selbst erwärmt.Unbestaendigkeit hat geschrieben: 31. Jan 2025, 10:35Nach Boxtraining abends ist der Schlaf immer richtig kagge.
Interessant, hatte öfters gelesen man soll warm duschen vor dem schlafenLandesmeister hat geschrieben: 31. Jan 2025, 14:32Leicht kühl duschen, damit der Körper nicht mehr so aufgeheizt ist, aber nicht so kalt das sich wieder selbst erwärmt.Unbestaendigkeit hat geschrieben: 31. Jan 2025, 10:35Nach Boxtraining abends ist der Schlaf immer richtig kagge.
Entspannende Atemtechniken zum runter kommen.
Am Ende des Tages hilft ein Orgasmus am Besten zum einschlafen. Bei 98% der Lounger beudetet das halt wichsen.Landesmeister hat geschrieben: 31. Jan 2025, 14:32Leicht kühl duschen, damit der Körper nicht mehr so aufgeheizt ist, aber nicht so kalt das sich wieder selbst erwärmt.Unbestaendigkeit hat geschrieben: 31. Jan 2025, 10:35Nach Boxtraining abends ist der Schlaf immer richtig kagge.
Entspannende Atemtechniken zum runter kommen.
Gibt es dafür Studien?Homelander hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:21Am Ende des Tages hilft ein Orgamus am Besten zum einschlafen. Bei 98% der Lounger beudetet das halt wichsen.Landesmeister hat geschrieben: 31. Jan 2025, 14:32Leicht kühl duschen, damit der Körper nicht mehr so aufgeheizt ist, aber nicht so kalt das sich wieder selbst erwärmt.Unbestaendigkeit hat geschrieben: 31. Jan 2025, 10:35
Nach Boxtraining abends ist der Schlaf immer richtig kagge.
Entspannende Atemtechniken zum runter kommen.
Jakevin_s1n1 hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:36 Kann wer einen guten und günstigen Fokus Booster empfehlen? Epic Pump wurde hier ja schon oft empfohlen glaube ich.
Einfach kaffekevin_s1n1 hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:36 Kann wer einen guten und günstigen Fokus Booster empfehlen? Epic Pump wurde hier ja schon oft empfohlen glaube ich.
Es gäbe ja noch epic rush? epic pump ist halt glaube ich einer von den günstigeren und halt trotzdem stabil dosiert, es wird sich ja auch aufs wesentliche konzentriert.
Z.B. wenn ich bei manchen boostern was von Kreatin oder Beta-alanin lese, schaue ich garnicht erst weiter. Kommt leider oft vor
neeeMattDemon hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:39Einfach kaffekevin_s1n1 hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:36 Kann wer einen guten und günstigen Fokus Booster empfehlen? Epic Pump wurde hier ja schon oft empfohlen glaube ich.
Es gäbe ja noch epic rush? epic pump ist halt glaube ich einer von den günstigeren und halt trotzdem stabil dosiert, es wird sich ja auch aufs wesentliche konzentriert.
Z.B. wenn ich bei manchen boostern was von Kreatin oder Beta-alanin lese, schaue ich garnicht erst weiter. Kommt leider oft vor
Wenn es dafür nur einen eigenen Thread geben würdeMoseltaler hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:39Jakevin_s1n1 hat geschrieben: 31. Jan 2025, 16:36 Kann wer einen guten und günstigen Fokus Booster empfehlen? Epic Pump wurde hier ja schon oft empfohlen glaube ich.
Ja
Wie viel Zeit sollte dann bis zum Essen mindestens vergehen? Könnte man direkt nach 10 Minuten schon essen oder macht es hier Sinn noch ein wenig mehr zu warten?