Cardio Thread

[Sonnigesgemüt]

Es geht hier ja nicht um nur 30 Minuten Cardio, sondern morgens nüchtern. Mal ganz unabhängig vom Cardio, würde ich zumindest ein Whey nehmen.

Warum?

Weil er das behauptet. Begründung wird keine kommen außer bullshit.
Zumal es hier wirklich um bummeln geht, mit Training oder sonst was hat das wirklich nix zu tun.

[Cool42]

Es geht hier ja nicht um nur 30 Minuten Cardio, sondern morgens nüchtern. Mal ganz unabhängig vom Cardio, würde ich zumindest ein Whey nehmen.

Warum?

Weil er das behauptet. Begründung wird keine kommen außer bullshit.
Zumal es hier wirklich um bummeln geht, mit Training oder sonst was hat das wirklich nix zu tun.

Stimmt.

[chiki]

Geht jetzt hier weiter mit Cardio!

[TaiiTv]

Hallo,

ich brauche eure Hilfe.
Ich möchte bei uns im Keller ein Homegym einrichten.
Anfangen sollen Cardiogeräte

Meine Frau möchte unbedingt einen Crosstrainer haben da Sie früher im Fitnessstudio den Crosstrainer immer verwendet hat.

Könnt Ihr mir einen Crosstrainer empfehlen?
Welche Hersteller bieten eine gute Qualität für den Heimgebrauch an?

[Maxim]

Man möge mir widersprechen, aber überzeug sie bitte davon, ein anderes Cardiogerät zu bevorzugen. Ein Bike, nen Rower, sowas.
Viele mögen Crosstrainer, weil es sich darauf possierlich pimmeln lässt, und auch wenn die Ambition ehrlich ist, gib es wenig Gründe für diese Geräte.

[TaiiTv]

@maxim Keine Chance, Sie möchte unbedingt ein Crosstrainer haben.

Soo schlecht ist ein Crosstrainer ja auch der verbrennt ja auch einiges an Kalorien (ja gibt Geräte die mehr verbrauchen aber die müssen auch Spaß machen und genutzt werden)

Kann mich jemand bei Crosstrainern beraten?

[ImShySorry]

Ich könnte wetten, dass hier maximal 3 Leute sind die einen zuhause haben, wenn überhaupt

Meine Empfehlung, Studios abklappern und dort nach einem suchen.

[husefak]

der verbrennt ja auch einiges an Kalorienten?

Doubt. Nicht viel mehr als Schritte.

[Lauch]

Inwiefern sollte ein Crosstrainer weniger effektiv sein als zB ein Bike wenn der Effort gleich ist?

LG von jemanden, der gestern erst Intervalle auf einem Crosstrainer gemacht hat und die Zeit auf Max HF nicht als rumpimmeln empfunden hat.

[Netzokhul]

Inwiefern sollte ein Crosstrainer weniger effektiv sein als zB ein Bike wenn der Effort gleich ist?

LG von jemanden, der gestern erst Intervalle auf einem Crosstrainer gemacht hat und die Zeit auf Max HF nicht als rumpimmeln empfunden hat.

Seh ich auch so.
Typischerwise pimmeln die Leute drauf herum, aber das machen sie bei allen Cardiogeräte.

Meine 1. Wahl wäre es auch nicht, aber das kann ja jeder für sich entscheiden.
[spoil]Beim Rad und Laufband hat man die Hände frei.[/spoil]

[Cateye]

@maxim Keine Chance, Sie möchte unbedingt ein Crosstrainer haben.

Soo schlecht ist ein Crosstrainer ja auch der verbrennt ja auch einiges an Kalorien (ja gibt Geräte die mehr verbrauchen aber die müssen auch Spaß machen und genutzt werden)

Kann mich jemand bei Crosstrainern beraten?

Hier mal meine Erfahrungen mit Crosstrainer (Ich mag diese Geräte)

Crosstrainer sind dann gut, wenn man sie auch mit dem ganzen Körper benutzt, d.h. einen so großen Widerstand/Steigung einstellt, der Unterstützung der Beine durch die Arme einfordert.

Kurz gesagt: Benutzt das Ding wie ein Airbike für ein HIT Training, ansonsten ist man mit Laufband/Fahrrad wesentlich besser für Cardio dabei.

Wichtig ist eine große Schrittlänge: Unter 40cm trippelst du auf der Stelle, ab 45cm, besser ab 50cm Schrittlänge, fühlt sich das dann wie Laufen an.
Das Ding sollte im Best Case waaagrechte Griffmöglichkeiten hat (wird meistens mit "Multi-Grip" bezeichnet), dann kann mal damit wesentlich besser die Arme mittrainieren.

Einstellbare Programme sind gerade für HIIT sehr sinnvoll.
Vorsicht vor Geräten die nur mit App-Abo Zwang funktionieren, das sind dann teilweise hohe Folgekosten.

Durch die Kriterien landet man dann im 4stelligen Preisbereich für einen Crosstrainer, der nicht nur als Wäschetrockner nach einer Woche Nutzung enden soll.
Zuerst mal nach einem Gebrauchten in Kleinanzeigen oder Facebook Gruppen suchen. (und dann die Spezifikationen recherchieren)
Die Dinger werden sehr oft fast neu wieder richtig billig verkauft. (Die Schlechten werden gleich verschenkt)

Und noch allgemein für Cardio Geräte Tests/Reviews: zu 90% nur Werbung im Web zu finden
Sinnvolle Tests von Cardio-Geräten, speziell von Crosstrainern, sind schwer zu finden.
Der Kanal hier ist einer der wenigen Nützlichen: https://www.youtube.com/@TreadmillReviewGuru/videos

[TaiiTv]

Danke für eure Unterstützung zu den Crosstrainern.

Ja Tests zu finden die nicht bezahlt sind sind fast unmöglich zu finden.
Deswegen bin ich bei meiner langen Suche auch hier auf das Forum gestoßen.

Ich hoffe das ich hier eine unabhängige Beratung finden kann.

Welche Crosstrainer Modelle bzw Hersteller könnt ihr empfehlen, welche gute Qualität und gute Haltbarkeit haben?

Ein Abozwang ist für mich ein Absolutes No Go
Ich möchte kein Geld für die Software nachträglich noch ausgeben

[Moseltaler]

Welche Crosstrainer Modelle bzw Hersteller könnt ihr empfehlen, welche gute Qualität und gute Haltbarkeit haben?

Geräte, die Studioqualität bieten (z.B. Life Fitness) … und da bezahlst du deutlich vierstellige Beträge.

Alternativ bekommst du für bummelig 1.000€ ein Rogue Echo Air-Bike, auf dem du sowohl LISS wie auch HIIT machen kannst.

[husefak]

Inwiefern sollte ein Crosstrainer weniger effektiv sein als zB ein Bike wenn der Effort gleich ist?

LG von jemanden, der gestern erst Intervalle auf einem Crosstrainer gemacht hat und die Zeit auf Max HF nicht als rumpimmeln empfunden hat.

Will nicht schon wieder ne Diskussion auslösen, aber "viele Kalorien verbrauchen" bei ner geführten Bewegung mit unterstütztem Armeinsatz?! Da scheint mir doch eher die gefühlte Anstrengung mit Kalorienverbrauch verwechselt zu werden. Bis man beim Laufen oder Radfahren richtig viel Kalorien verbraucht muss man auch richtig Gas geben und korrekt messen. Nicht eure Spielzeuguhren da.

[Cool42]

Ich nutze den von Matrix und bei Widerstand 20 und rund 500 Watt ist das schon eine ziemliche Tortur. Für HIIT aber irgendwann eher ungeeignet. Aber ich glaube das Ding kostet neu auch um die 4000 €. Da ist man mit dem 1000er für ein Assault Bike Preis/Leistung besser bedient, wobei ich ungerne LISS auf den Dingern mache.