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Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 28. Jul 2025, 13:17
von Robin
Altmeister hat geschrieben: 28. Jul 2025, 13:12 Robin hat geschrieben: 28. Jul 2025, 13:04
Dikka das war Ironie
Der run mit Kind(s) gestern obwohl es Komplikationen gab.
War erfüllender als allen nuttengänger und harcorekinderhassern ihre leben zusammen.
Kdf
Hoffentlich nix verletzt und nur irgendwelche andere unbedeutende Komplikationen bein Hindernis laufen gestern.
Ne nur bissle Unmut da wir erst 1 h in Ner Halle verbringen mussten wegen Gewitter sich dann alles in die Länge gezogen hat dadurch nicht so fitter kinder mehr da sie in der Halle schon rumgetobt haben
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 28. Jul 2025, 13:18
von LeifEriksson
inb4 Robin hat sich kaputt getobt
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 28. Jul 2025, 13:58
von Netzokhul
Robin hat geschrieben: 28. Jul 2025, 13:04
Dikka das war Ironie
Der run mit Kind(s) gestern obwohl es Komplikationen gab.
War erfüllender als allen nuttengänger und harcorekinderhassern ihre leben zusammen.
Tfw Robin nicht mitliest
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 28. Jul 2025, 14:36
von Robin
Netzokhul hat geschrieben: 28. Jul 2025, 13:58 Robin hat geschrieben: 28. Jul 2025, 13:04
Dikka das war Ironie
Der run mit Kind(s) gestern obwohl es Komplikationen gab.
War erfüllender als allen nuttengänger und harcorekinderhassern ihre leben zusammen.
Tfw Robin nicht mitliest
sorry ._.
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 29. Jul 2025, 18:55
von LeifEriksson
Aura
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 29. Jul 2025, 22:22
von Robin
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6 \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ ROUND 3 #FreeSpirit
jo was los
gewicht bissle high wegen sonntag gut gesnackt inclusive schöner iskender in mannheim
aber schon wieder am einpendeln zu gestern -0,7kg
die woche ess ich auch jeden tag selbe und clean als ausgleich
ne hatte kein bock auf genaues tracking jeden tag darum 1 tag für 7
29.07.2025 R3: Phase 2 Woche 1 TE 2
ÜbungWdh.GewichtSteigerung
Stiff Legged Deadlifts (Conv) 6130
7120
7120
7120
320 Bankdrücken 395
395
395
395
Bulgarian Split Squats 102x16er
102x16er
102x16er
Butterfly Maschine 1550
1260
1070
Trizeps Überkopf Seil 1545
1255
1065
Dauer/Kcal 62Min467kcal2min Langsamer
Kein CardioKeineZeitgehabt
Körpergewicht 92,1+0,4kg(vor 7 Tagen)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
VIDEO Game & Over
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 30. Jul 2025, 07:30
von Netzokhul
Zeig Bauchi!
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 30. Jul 2025, 09:19
von Robin
Netzokhul hat geschrieben: 30. Jul 2025, 07:30 Zeig Bauchi!
Screenshot_2025-07-30-09-18-13-642_com.miui.gallery-edit.jpg
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 30. Jul 2025, 11:49
von Tinker
warst du erst im urlaub?
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 30. Jul 2025, 11:58
von Robin
ja
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 30. Jul 2025, 22:37
von Robin
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6 \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ ROUND 3 #FreeSpirit
YO YO waslos
30.07.2025 R3: Phase 2 Woche 1 TE 3
ÜbungWdh.GewichtSteigerung
2ct Pause Kniebeuge 5130
5130
5130
Beinstrecker (1ct Hold) 1045
1055
1065
MilitaryPress 1040
1045
1050
Pulldown (Eng) 1065
1075
1085
Kabel-Crunches FREEToThaFckSPIRIT
FREEToThaFckSPIRIT
Dauer/Kcal 50Min349kcal+1Min
Kein CardioKeineZeitgehabt
Körpergewicht 91,6-0,1kg (vor 7 Tagen)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Was geht ab
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 1. Aug 2025, 21:35
von Robin
Si. @ SEARCHING WO BIST DU??!!! Fi.
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 1. Aug 2025, 21:56
von Searching
Robin hat geschrieben: 1. Aug 2025, 21:35
Si. @ SEARCHING WO BIST DU??!!! Fi.
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 1. Aug 2025, 21:58
von Robin
Searching hat geschrieben: 1. Aug 2025, 21:56 Robin hat geschrieben: 1. Aug 2025, 21:35
Si. @ SEARCHING WO BIST DU??!!! Fi.
<3
Immernoch Urlaub ?1!1!1!
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 2. Aug 2025, 14:31
von Netzokhul
TFW 27.000
sorry ._.
