https://testforum.lilo-dev.de/
Vitamin D Mangel tritt bei Menschen mit dunklerer Haut häufiger auf als bei Menschen mit heller.Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:50Norden ja, Süden eher nicht. Speziell in skandinavischen Ländern würde es evtl Sinn machen. Aber soviel ich weiß scheint auch im Winter öfter mal die Sonne
Toll.Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:50Norden ja, Süden eher nicht. Speziell in skandinavischen Ländern würde es evtl Sinn machen. Aber soviel ich weiß scheint auch im Winter öfter mal die Sonne
Außerdem ist weniger Haut der Sonne ausgesetztNetzokhul hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:53Toll.Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:50Norden ja, Süden eher nicht. Speziell in skandinavischen Ländern würde es evtl Sinn machen. Aber soviel ich weiß scheint auch im Winter öfter mal die Sonne
Leider ist der Einstrahlwinkel der Sonne zwischen ~Oktober bis ~April zu gering um überhaupt VitD bilden zu können.
Jetzt mach dich in den AAS Bereich oderso und erzähl den Leuten dort was sie nicht nehmen sollten.
Was heißt brauchen?Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:44Ja genau, einfach ignorieren dass die meisten Nattys einfach keine Supps brauchen. Vollkommen richtig. Ist genau dasselbe wie mit Ashwa. Gibt einfach kaum Material dazu und die Leute knallen es sich von stop (ich ebenfalls)
Gibts dazu was Handfestes oder nur Geschwurbel?Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:50Norden ja, Süden eher nicht. Speziell in skandinavischen Ländern würde es evtl Sinn machen.
Leider 18 Jahre altH_D hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 20:47Gibts dazu was Handfestes oder nur Geschwurbel?Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:50Norden ja, Süden eher nicht. Speziell in skandinavischen Ländern würde es evtl Sinn machen.
Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 21:15Leider 18 Jahre altH_D hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 20:47Gibts dazu was Handfestes oder nur Geschwurbel?Homelander hat geschrieben: ↑22. Jan 2025, 13:50
Norden ja, Süden eher nicht. Speziell in skandinavischen Ländern würde es evtl Sinn machen.
https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMra070553
edit: hier eine studie die dem etwa widerspricht
https://www.cambridge.org/core/journals ... 9A3E9A5827
Other factors that have a large influence on 25(OH)D status are the consumption of vitamin D-rich food items (e.g. fatty fish and shellfish) and vitamin D-fortified food items (e.g. milk and margarine) as well as the use of vitamin D-containing supplements(Reference Holick13). In the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition calibration study, which used a standardised FFQ and was based on data from 1995 to 2000 (n 36 034), it was observed that north-Europeans had a higher food intake of vitamin D than south-Europeans(Reference Jenab, Salvini and van Gils35). The highest intakes were seen in the Swedish participants, most likely due to Sweden’s long tradition of voluntary – and since 2007 mandatory – vitamin D fortification of milk, margarine and cooking fats(Reference Summerhays, Eliasson and Lundqvist30). Interestingly enough, given that the Swedish cohort already had the highest 25(OH)D concentrations in our data, the vitamin D food-fortification policy in Sweden was expanded in 2018, so that it now includes more food items and dictates a higher quantity of vitamin D in each food item (Swedish National Food Agency, personal communication, 2019). At the time when the Finnish cohort was examined (1997), the Finnish legislation only allowed for voluntary vitamin D fortification of certain milk and margarine products by permission (Finnish Food Authority, personal communication, 2020). Since then, the Finnish Food Authority has started to recommend vitamin D fortification of all milk and margarine products, to which most companies have complied and that has led to increased 25(OH)D concentrations in the Finnish population(Reference Jääskeläinen, Itkonen and Lundqvist36). In the other countries that were included in our study, vitamin D-fortified products are commercially available, but its consumption is not specifically advised and there are no mandatory food-fortification policies (with the exception of margarine products in Scotland)(Reference Flynn, Hirvonen and Mensink37). With respect to supplement use, it was observed in the previously mentioned European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition calibration study that Swedish participants used supplements four to five times as often as Italian and Spanish participants(Reference Skeie, Braaten and Hjartåker38). The Swedish participants were also more likely to use supplements that contained vitamin D. A potential increase in the use of vitamin D supplements in Europe over time (as noted in the USA(Reference Schleicher, Sternberg and Lacher39)) could, in turn, be a partial explanation to the seemingly higher 25(OH)D concentrations in the 2000s compared with the 1980s in our data.
So hilfreiche Antworten
Was war daran nicht hilfreich? Klar, man kann sich auch einfach Substanz X in Menge Y reinballern.MattDemon hat geschrieben: ↑23. Jan 2025, 10:49So hilfreiche Antworten
Nimm 3 Gramm EPA/DHA kombiniert
Weil das einfach nicht praktikabel ist für einen 0815 KonsumentenMoseltaler hat geschrieben: ↑23. Jan 2025, 10:52Was war daran nicht hilfreich? Klar, man kann sich auch einfach Substanz X in Menge Y reinballern.
Ein O3-Index Test kostet ca. 60€. Bestellen und Paar Bluttropfen nehmen und einschicken ist natürlich Riesenaufwand.MattDemon hat geschrieben: ↑23. Jan 2025, 11:00Weil das einfach nicht praktikabel ist für einen 0815 KonsumentenMoseltaler hat geschrieben: ↑23. Jan 2025, 10:52Was war daran nicht hilfreich? Klar, man kann sich auch einfach Substanz X in Menge Y reinballern.
Keine Verhältnismäßigkeit Aufwand ≠ Ertrag