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Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 17:03
von chiki
bitte nicht fett abnehmen mit energiebereitstellung durch fette verwechseln
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 17:06
von Honeycakehorse
Spricht was für den sehr teuren Garmin brustgurt oder bin ich mit einem polar h10 genauso gut aufgehoben?
Oder lieber noch was ganz anderes?
Sinn der Sache ist einfach nur beim Radfahren und Laufen den Puls zu messen.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 17:13
von Cool42
Lauch hat geschrieben: 7. Dez 2023, 16:49
Um was geht es jetzt? Welchen katabolen Zustand erwartet man sich von 30min bei 120er Puls, vor allem wenn laut eigener Aussage der KFA höher ist?
Sicher kann man dabei Whey trinken, es ist aber vollkommen egal.
Sich morgens ein Whey reinzuzimmern ist nicht egal, sondern des bedarfs. Kfa egal.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 17:25
von Sonnigesgemüt
Cool42 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 17:13
Lauch hat geschrieben: 7. Dez 2023, 16:49
Um was geht es jetzt? Welchen katabolen Zustand erwartet man sich von 30min bei 120er Puls, vor allem wenn laut eigener Aussage der KFA höher ist?
Sicher kann man dabei Whey trinken, es ist aber vollkommen egal.
Sich morgens ein Whey reinzuzimmern ist nicht egal, sondern des bedarfs. Kfa egal.
Bitte in den Bro-Science Thread mit so einem Gelaber, da bist du hier völlig falsch
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 17:53
von Moseltaler
Mystery_23 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 16:21
Gut, dann steige ich einfach aufs Rad und fange gleichzeitig an mein Whey langsam zu trinken.
Sollte schon nichts schief gehen.
Vielen Dank für die Hilfe und schnelle Rückmeldung!
Für 30min gemütliches Cardio bedarf es überhaupt nix
… irgendwann danach frühstücken und fertig.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 18:04
von Cool42
Sehe ich anders. Unabhängig vom Cardio. Morgens = Whey und dann Cardio.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 18:06
von Sonnigesgemüt
Cool42 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 18:04
Sehe ich anders. Unabhängig vom Cardio. Morgens = Whey und dann Cardio.
Ok Kuhl
Immer noch in den bro science Thread bitte. Hier gehts um Cardio und nicht deinen whey konsum
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 18:16
von Cool42
Sonnigesgemüt hat geschrieben: 7. Dez 2023, 18:06
Cool42 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 18:04
Sehe ich anders. Unabhängig vom Cardio. Morgens = Whey und dann Cardio.
Ok Kuhl
Immer noch in den bro science Thread bitte. Hier gehts um Cardio und nicht deinen whey konsum
Kein Bro Science. Aber muss der Fragesteller selbst wissen.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:10
von Mystery_23
Ich wollte hier keine Diskussion anzetteln, wollte nur sicher gehen, dass das möglich ist, ohne Angst zu haben in einen katabolen Zustand zu verfallen.
Das ganze Thema für mich ist Neuland, deshalb habe ich auch gefragt.
Danke vielmals für die vielen Rückmeldungen
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:12
von Netzokhul
Auch mit Krafttraining fällst du in einen katabolen Zustand.
LG
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:12
von Moseltaler
Niemand wird von 30min lockerem Cardio katabol … da brauchst du nun wirklich keine Angst vor zu haben.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:14
von Leucko
Mit 50gr Whey führst du ja am Ende mehr Kalorien zu als du durch das Cardio verbrauchst.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:32
von Cool42
Es geht hier ja nicht um nur 30 Minuten Cardio, sondern morgens nüchtern. Mal ganz unabhängig vom Cardio, würde ich zumindest ein Whey nehmen.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:50
von Running_Man
Mystery_23 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 20:10
Ich wollte hier keine Diskussion anzetteln, wollte nur sicher gehen, dass das möglich ist, ohne Angst zu haben in einen katabolen Zustand zu verfallen.
Das ganze Thema für mich ist Neuland, deshalb habe ich auch gefragt.
Danke vielmals für die vielen Rückmeldungen
pssssttt....aber um abzunehmen musst du sogar in einen katabolen Zustand sprich negative Energiebilanz
Re: Cardio Thread
Verfasst: 7. Dez 2023, 20:58
von H_D
Cool42 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 20:32
Es geht hier ja nicht um nur 30 Minuten Cardio, sondern morgens nüchtern. Mal ganz unabhängig vom Cardio, würde ich zumindest ein Whey nehmen.
Warum?