[Ponky]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Verwirrende Geschichte mit dem Affen... für wen steht der und was war jetzt nochmal gleich Sabine? Schwein? Apfel? Renate? Isst Bobo auch so gerne Singvögel?

Freut mich das nicht nur ich verwirrt bin.
War mir unsicher, ob es legitim ist, dass ich mich um meine Zeit betrogen fühle, welche ich fürs lesen brauchte, oder ob ich es einfach nicht verstanden habe.

Was? Das war doch nur eine einfache Erklärung für Netzo, warum mir das Schweinchen missraten ist. Ich wollte das extra hochwertig machen und weil Quickhatch gesagt hat, viele Wörter wären besonders gut, habe ichs halt so gemacht.
Quickhatch: Was? Nee, das habe ich nie gesagt!
Doch, ich kanns sogar beweisen:

mehr Wörter ist ja ein untrügliches Qualitätsmerkmal

Davon abgesehen ist es eine klassische griechische Tragödie, die Auseinandersetzung mit Schicksal und freiem Willen. Es gibt sogar einen Chor, der das Geschehen kommentiert, ratet mal, wer das ist ...
Ansonsten gibt es noch mehrere Deutungsebenen: Sabine, die Frau, die von Jean-Pierre "geraubt" wird, das ist der Raub der Sabinerinnen. Außerdem ist Sabine die Protagonistin in "Der längste Strand Europas". Das spielt auf Römö, das ist in Dänemark, ich dachte Netzo freut sich über die Reminiszenz. Die fröhliche Arbeit auf der Baustelle, das war natürlich für Quickhatch, da kann er sich wiedererkennen, dachte ich. Dann spielen noch mit: Waldo (Dosenbier), Skippy (Netflix statt Training), ToWeak (Mit dem Fahrrad zum Sport), Ricky (Wachschutz), um nur einige zu nennen. Der Affe ist schließlich sowohl ein Symbol für den Stress, der zuerst motivierend sein kann, dann aber, auf lange Sicht, zerstörerisch wirkt, als auch für den inneren Dämon, der einen dazu verleiten will vom rechten Pfad (des Trainings) abzuweichen.

In Zukunft werde ich wohl meine Logeinträge in leichter Sprache verfassen müssen (seufz).

[Ponky]

04.07.25 Gestern konnte ich Enten in V-Formation beobachten, die nach Süden zogen.

Heute ist mein Superprogessionsplan dran, ich habe aber die Steigerung von 10 kg auf 5 kg reduziert. Nächste Woche dann also 30 Kilo Load, da wirds dann interessant ...
Liegestütze und Inverses Rudern in Rotation

Bankdips: 56
Liegestütze: BW: 20 / +25 kg x 10 / 10 / 10 / BW x 36 (Rep PR)
Inverses Rudern: BW x 10 / +25 kg x 10 / 10 / 11 / BW x 31 (Rep PR)
Bankdips: +25 kg x 15 / BW x 20
Seitheben: 14,5 kg x 9 / 9
T: 48

(Das ist eine Anspielung auf einen Beitrag von Quickhatch, aber aus den Gänsen wurden ENTEN. Das Logo der Band ist ein großes V. Nur falls ihr das auch nicht kapiert ...)

[Quickhatch]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Hey, schau mal an, mit Erläuterungen ist es gleich viel verständlicher! Gute Liegestütze, echt gutes Rudern und gute Musik, was will man mehr.

Liegestütze und Inverses Rudern in Rotation

Wow, du drehst dich sogar dabei um eine oder mehrere Achsen!

[Ponky]

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Wow, du drehst dich sogar dabei um eine oder mehrere Achsen!

In diesem Sinne nicht rotierend, sondern nierend, Alter, nierend!

[Ponky]

07.07.1990 Shame
Bankdips: 40 (ärmlich)
Bradford Press: 40 Gramm x 6 / 5 / 5 / 6 (erbärmlich)
Klimmzüge: 5 / 5 / 5 / 4 (kläglich)
Band Pullaparts mit Deuserband, das sich in der Plasitktüte selbst galvanisiert hat: 10 / 8 / 8 (klebrich)
Seitheben: 14,5 kg x 7 / 8 / 10 (blöd)
T: 30

[Quickhatch]

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In diesem Sinne nicht rotierend, sondern nierend, Alter, nierend!

Das ist ja faszi!

07.07.1990 Shame

Haha, super Fund, passt perfekt!

ABBC3_SPOILER_SHOW

Zum Datum!

ABBC3_SPOILER_SHOW

Training war doch ganz ok

[Skippy]

07.07.1990 Shame
Bankdips: 40 (ärmlich)
Bradford Press: 40 Gramm x 6 / 5 / 5 / 6 (erbärmlich)
Klimmzüge: 5 / 5 / 5 / 4 (kläglich)
Band Pullaparts mit Deuserband, das sich in der Plasitktüte selbst galvanisiert hat: 10 / 8 / 8 (klebrich)
Seitheben: 14,5 kg x 7 / 8 / 10 (blödich)
T: 30 (dreißich)

Ich habe da mal eine Linie reingebracht. Dabei fällt mir auf: ganz schön ich-fixiert der Kollege Ponky..

LG Skippich

[Ponky]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Haha, super Fund, passt perfekt!

Zum Datum!

Ja, an dein geniales Fundstück konnte ich nicht anknüpfen. Selbst das ist mir misslungen.

Training war doch ganz ok

Nein!

Ich habe da mal eine Linie reingebracht. Dabei fällt mir auf: ganz schön ich-fixiert der Kollege Ponky..

Die Dreißich! Sah ich nich, ärgert mich richtich!

Aber: Ich-fixiert, ich? Ungeheuerlich! Find ich wirklich nich sonderlich höflich von dich.

[Quickhatch]

Könntest du bitte bei Gelegenheit noch das Mittwochs-Training nachtragen? Vielen Dank.

[Ponky]

Könntest du bitte bei Gelegenheit noch das Mittwochs-Training nachtragen? Vielen Dank.

Ja, tut mir leid, ich hatte die Wahl zu duschen oder zu loggen. Da habe ich mich für Ersteres entschieden, was mich auch leider gleich für ein wirklich verlockendes Jobangebot diqualifiziert.

[Ponky]

09.07.25
Statur: schmächtich
Laune: nicht prächtich.
Bankdips: einundsechzich (lässich)
Airsquats: zwanzich (unerheblich)
Zericher Beuge: 50 kg x 10 / 60 kg x 6 / 70 kg x 4 / 80 kg x 8 (Rep PR) (grenzwertich)
Partielles unAufrichtiges: 60 kg x 15 / 70 kg x 15 / 80 kg x 14 / 90 kg x 7 (Rep PR) (überheblich)
Drag Curls: 65 kg x 11 / 10 (unerlässlich)
Seitlich Heben: 14,5 kg x 10 / 10 (blöd) (ärmlich)
T: zweiundsechzich (etwas länglich)

[Netzokhul]

heftich

[Waldo]

heftich

und gemächlich

[Quickhatch]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Na also, geht doch. Mit Loggen kann man sich gleich viel besser vorstellen, was du so machst.

Training zudem auch sehr ordentlich.

Ja, tut mir leid, ich hatte die Wahl zu duschen oder zu loggen. Da habe ich mich für Ersteres entschieden

Was? War doch gar kein Samstag? Etwa im Lotto gewonnen?

[Skippy]

T: zweiundsechzich (etwas länglich)

Aber erträglich, hoffich!

Beglückwünsche herzlich zu den Rekorden persönlich!

Musik auch gut, geschmacklich!