Wie groß bist Du?

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Hey, ich auch

Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html

NickyJr hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:22

Einlagen...

DerAllerBeste hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:20 Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html

Ich hab die Größe von einer Durchschnitts Frau mit dem Gewicht des Durchschnitts Man. Also alles erreicht

Rhovan hat geschrieben: 23. Jul 2025, 13:11

DerAllerBeste hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:20 Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html

Ich hab die Größe von einer Durchschnitts Frau mit dem Gewicht des Durchschnitts Man. Also alles erreicht

Rhovan hat geschrieben: 23. Jul 2025, 11:12 Sieht Mega aus!

1,77 93er die besten sind

LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jul 2025, 14:51 1,77 93er die besten sind

93? Tust immer so als hättest du mehr drauf.

LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jul 2025, 14:51 1,77 93er die besten sind

DISLIKE


Aber büddw nun keine hetzjagt

LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jul 2025, 14:51 1,77 93er die besten sind

Aber 93 trotzdem guter Jahrgang

https://youtu.be/pt9ZJV0U8Zc?si=s6S8fwl1sRfu1QgP

23.07.2025
R3: Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 3
|Übung| Wdh. |Gewicht |Steigerung|
|:---------------:|:------:|:------:|:-------:|
| 2ct Pause Kniebeuge| 5 |127,5|-12,5kg
|| 5 |127,5|-12,5kg
||Ein|Satz|Weniger
| Beinstrecker (1ct Hold)|Ein|Satz|Weniger
|| 12 |45|-15kg
|| 12 |55|-15kg
|MilitaryPress |Ein|Satz|Weniger
||12|40|-15kg
||12|45|-15kg
|Pulldown (Eng)|Ein|Satz|Weniger
||8|65|-15kg
||6|75|-15kg
|Kabel-Crunches |FREE|ToThaFck|SPIRIT|
||FREE|ToThaFck|SPIRIT|
|Dauer/Kcal |40Min|357kcal|9 min schneller DeLoAd
|Kein Cardio|Keine|Zeit|gehabt
|Körpergewicht ||91,7|-1,2kg (vor 7 Tagen)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

25.07.2025
R3: Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 4
|Übung| Wdh. |Gewicht |Steigerung
|:---------------:|:------:|:------:|:-----:|
| Kreuzheben ✝| Technik |Training|
|| |Technik |Training|
|| Technik |Training|
|||Technik |Training|
|| Technik |Training|
||| Technik |Training|
| Bankdrücken (Eng)| 7 |85|-10kg
|| 7 |80|-10kg
|| Ein |Satz|Weniger
|Überzüge (Kabel) |Ein|Satz|Weniger
||12|55|-15kg
||10|60|-15kg
|Exzentrische Curls (Kabel) |Satz|Ein|Weniger
||8|45|-15kg
||7|45|-15kg
|Planks |Zeit|3:00|+30sek
||Zeit|2:10|-31sek K.O
|Glute Bridge |FREE|SPIRIT||
||FREE|SPIRIT||
|Dauer/Kcal |65Min|448kcal|-9min DeLoAd
|Kein Cardio|no|Time |4That
|Körpergewicht ||91,3|-1,5kg (vor 7 Tagen)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Technik Technik Technik