73,6 heute morgen

Kannst halt mit dem bisschen Bewegung und dem Gewicht keinen krassen Verbrauch erwarten.
10-12k gerade so mehr als das minimum um artgerechte Haltung zu garantieren mMn.

Netzokhul hat geschrieben: 23. Jun 2024, 10:51 Kannst halt mit dem bisschen Bewegung und dem Gewicht keinen krassen Verbrauch erwarten.
10-12k gerade so mehr als das minimum um artgerechte Haltung zu garantieren mMn.

Leute die nicht die gleiche Sucht haben diskreditieren weil sie ein gesundes Pensum vorweisen können

Diskreditiere hier nix.
Minimum für mich so 6-8k wenn einzige Modalität neben pumpen.

Ging ja nur darum das er in der Diät eben nur ~2000kcal essen kann.

77,7 kg heute Morgen und damit die seit ca. Wochen stabilen 78,3 kg abgelegt.
Morgen wohl letzte Diätwoche und am Überlegen, ob ich nicht hohen Salzkonsum (obwohl konstant) für 2 Tage ablegen sollte, um "echtes" Gewicht zu sehen.

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:18 Hose hoch ziehen schon strategisch gut im den Lag besser wirken zu lassen
Hier als ich lean und sehr weiß war
Mittlerweile tatsächlich brauner und ganz leichter Tan seit der DomRep

Wunderschön, aber wie kann man so Kääsweiß sein?

H_D hat geschrieben: 23. Jun 2024, 12:12

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:18 Hose hoch ziehen schon strategisch gut im den Lag besser wirken zu lassen
Hier als ich lean und sehr weiß war
Mittlerweile tatsächlich brauner und ganz leichter Tan seit der DomRep

Wunderschön, aber wie kann man so Kääsweiß sein?

Ist halt so
Man erkennt Piotrs Umrisse nur, weil die Wand dunkler als er ist

H_D hat geschrieben: 23. Jun 2024, 12:12

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:18 Hose hoch ziehen schon strategisch gut im den Lag besser wirken zu lassen
Hier als ich lean und sehr weiß war
Mittlerweile tatsächlich brauner und ganz leichter Tan seit der DomRep

Wunderschön, aber wie kann man so Kääsweiß sein?

Ich bin ja nicht mehr ganz so weiß

Überlegen ob bis Mitte/Ende September 3-3,5kg abnehmen oder zunehmen

Landesmeister hat geschrieben: 23. Jun 2024, 14:30 Überlegen ob bis Mitte/Ende September 3-3,5kg abnehmen oder zunehmen

Wie ist der Status quo?
Was spricht dafür / dagegen ?

nieto6 hat geschrieben: 23. Jun 2024, 16:59

Landesmeister hat geschrieben: 23. Jun 2024, 14:30 Überlegen ob bis Mitte/Ende September 3-3,5kg abnehmen oder zunehmen

Wie ist der Status quo?

Skinny fat wie eh und je

Was spricht dafür / dagegen ?

Dafür: weiter Gewicht/fett verlieren, leichtere Gewichtsklasse, Waage am Abend vorher möglich

Dagegen: esse gerne, in dem Zeitraum stehen 3 Hochzeiten mit fresserei an und ein saufwochenende, wäre mit einem Teamkollegen in einer Gewichtsklasse, bis dahin wieder anfangen zu arbeiten und eh schon mehr Stress

Du arbeitest aktuell nicht?
Mirin

Diät klingt whack

HungrigerBiber hat geschrieben: 23. Jun 2024, 17:35 Du arbeitest aktuell nicht?
Mirin

Diät klingt whack

Fast so whack wie arbeiten

Würde zunehmen und enjoyen

Spagat ist bzgl Gewichtsklasse ineffizient oder?
Muss man jetzt natürlich mal ernsthaft überlegen ob dir zunehmen wirklich einen nennenswerten Vorteil bringen würde...