Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 16. Mai 2023, 18:12
Lifters Lounge
http://testforum.lilo-dev.de:80/
<<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Seite 55 von 144
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 16. Mai 2023, 18:24
KrĂŒmel_Monster hat geschrieben: 16. Mai 2023, 17:47Netzokhul hat geschrieben: 16. Mai 2023, 08:56 Wahrscheinlich komische Stange zuhause.
P.S.: Habe Ohio Power Bar Stainless steel abzugeben.
Nur 550âŹ
Hab nur darauf gewartet
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 16. Mai 2023, 19:38
Lel. :kaffee:Netzokhul hat geschrieben: 16. Mai 2023, 18:24KrĂŒmel_Monster hat geschrieben: 16. Mai 2023, 17:47Netzokhul hat geschrieben: 16. Mai 2023, 08:56 Wahrscheinlich komische Stange zuhause.
P.S.: Habe Ohio Power Bar Stainless steel abzugeben.
Nur 550âŹ
Hab nur darauf gewartet
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:11
Mittwoch kein Training. Waren nur schwimmen
2000 m in lĂ€cherlichen 30 Minuten
bin eine Bleiente
Gestern auch kein Sport. War auf dem Vatertagsscheiss auf dem Dorf meiner Eltern und hab brave Tochter gespielt. Hab mir tatsĂ€chlich mal ein Kleid angezogen was ich sonst nie mache fĂŒhlte mich allerdings einfach nur stĂ€mmig da drin 
Tochter musste natĂŒrlich auf dem Weg aus dem Garten zum Fest erstmal Bild machen.
Heute dann Gym nach der Arbeit.
[spoil][/spoil]
2000 m in lÀcherlichen 30 Minuten
bin eine Bleiente Gestern auch kein Sport. War auf dem Vatertagsscheiss auf dem Dorf meiner Eltern und hab brave Tochter gespielt. Hab mir tatsÀchlich mal ein Kleid angezogen was ich sonst nie mache
fĂŒhlte mich allerdings einfach nur stĂ€mmig da drin Tochter musste natĂŒrlich auf dem Weg aus dem Garten zum Fest erstmal Bild machen.
Heute dann Gym nach der Arbeit.
[spoil][/spoil]
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:13
Viel zu brav.
Nicht mal ein Tattoo ist zu sehen!
Wenn ich schwimmen gehen, komme ich mir immer vor wie so ein "Pott" im Kanal.
Nicht mal ein Tattoo ist zu sehen!
Wenn ich schwimmen gehen, komme ich mir immer vor wie so ein "Pott" im Kanal.
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:14
strammer linker Wadel
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:16
Jahaaa war mal seriösKasimir hat geschrieben: 19. Mai 2023, 06:13 Viel zu brav.
Nicht mal ein Tattoo ist zu sehen!
Wenn ich schwimmen gehen, komme ich mir immer vor wie so ein "Pott" im Kanal.
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:17
Komischerweise sind die Waden bei mir echt nicht unterentwickelt. Dabei mach ich gar nix dafĂŒr.
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:18
Waden
entweder man hatâs oder hatâs nicht
entweder man hatâs oder hatâs nicht
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:23
Im entspanntem Zustand is da nix
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:56
Aus gegebenem Anlass (*SEUFZ*):
DerAllerBeste (+
DieAllerSchĂ€rfste ) Vaddatachdrainieren fĂŒr das...
-ALLROUND 18.05.2023- Waage 106,6kg - KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- AufwĂ€rmen mit BĂ€nder, Leerkniebeugen, LiegestĂŒtz & Crosser (15min)
- BD LH normaler Griff: 10x70kg, 2x90kg, 2x110kg, Ÿdynamisch 12+9+7 & 10+8+7x125kg (25min)
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: ein 10+er Satz mit 97,5kg (1min)
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: paar SĂ€tze PUMPCHILL mit 92,5kg, 85kg und 77,5kg (15min)
- paar OHPs (75&65kg), Schultertraining mit leerer LH, ExpÀnder & BÀndern (15min)
- paar FKBs mit 110kg (5min), bisserl Test-KB mit
69,2kg Lebendgewicht (2min)- IntervallSprints hoffentlich heude drauĂen (Wetter hier im Voralpenraum war Ă€uĂerst bescheiden die letzte Woche, gestern z.B. eroDDische 12 Grad...)
KraftForm&Motivation Ă€uĂerst zufriedenstellend... Ende.
MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=G0j82LKP9oI[/media]
Motivation:
[spoil]
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 06:57
uff
Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 07:02
Die Fotopose ist vielleicht nicht ganz optimalKiCat hat geschrieben: 19. Mai 2023, 06:11 Hab mir tatsÀchlich mal ein Kleid angezogen was ich sonst nie mache
Tochter musste natĂŒrlich auf dem Weg aus dem Garten zum Fest erstmal Bild machen.
Aber tragen kannst du es super. Nix stÀmmig.Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 07:08
Ahhh meine BesterDerAllerBeste hat geschrieben: 19. Mai 2023, 06:56Aus gegebenem Anlass (*SEUFZ*):
DerAllerBeste (+
Katz-la-rette((!)...
- Waage 106,6kg - KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- AufwĂ€rmen mit BĂ€nder, Leerkniebeugen, LiegestĂŒtz & Crosser (15min)
- BD LH normaler Griff: 10x70kg, 2x90kg, 2x110kg, Ÿdynamisch 12+9+7 & 10+8+7x125kg (25min)
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: ein 10+er Satz mit 97,5kg (1min)
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: paar SĂ€tze PUMPCHILL mit 92,5kg, 85kg und 77,5kg (15min)
- paar OHPs (75&65kg), Schultertraining mit leerer LH, ExpÀnder & BÀndern (15min)
- paar FKBs mit 110kg (5min), bisserl Test-KB mit
- IntervallSprints hoffentlich heude drauĂen (Wetter hier im Voralpenraum war Ă€uĂerst bescheiden die letzte Woche, gestern z.B. eroDDische 12 Grad...)
KraftForm&Motivation Ă€uĂerst zufriedenstellend... Ende.
MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=G0j82LKP9oI[/media]
Motivation:
[spoil][/spoil]
Wenigstens bist du ab und an da ! Sehr schön trainiert mit deiner besseren HÀlfte!Re: Karla & KiCat The Path of Progess
Verfasst: 19. Mai 2023, 07:09
Ufff, die Wadenkönigin mich heute im Gym erspĂ€hen wird und ich auf den PrĂŒfstand komme. RIP Blacky 