[Waschbär]

Einfach Blutdruck nicht messen.

[Arjen]

Einfach Blutdruck nicht messen.

Was man nicht weiß ist auch kein Problem

Gefällt mir die Einstellung

[HungrigerBiber]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Stimmt cardio.
Das mache ich natürlich immer noch regelmäßig.

Skippe auch
Muss demnächst dann Blutdruck Tabletten holen da ich das Problem ja nicht mehr mit Ausdauersport angehe.

Macht mir einfach keinen Spass (Steady State) und das intensive Cardio, das Spass macht schränkt die Regeneration zu sehr ein.

Freiwillig Blutdrucktabletten obwohl du wüsstest wie du es in den Griff bekommst? Würde nicht

Nein ich weigere mich seit 2 Jahren die Tabletten zu nehmen. Die Diagnose steht seit 2022. Für die ich übrigens selbst gezahlt habe weil der Kardiologe meinte ich sei zu fit für Bluthochdruck, da macht er keine 24hr Messung. Ich habe jahrelang nicht mal Schmerztabletten genommen weil ich der Meinung war man kann auch einfach leidensfähig sein.

Außerdem ist die Chance das über Cardio wegzubekommen obwohl ich schon lean bin und seit 7 Jahren Sport mache nicht besonders hoch. Arzt sagte auch ich kann das mal versuchen aber da es genetisch und nicht im Lifestyle begründet ist, gibt er ne 5% Chance dass ich das alleine wegbekomme.

Als ich Cardio regelmäßig gemacht habe war ich ziemlich gestresst da es keinen wirklich Restday gab und ich mich zu jeder Einheit zwingen muss und Stress ist sicher auch nicht förderlich für den Blutdruck.

[Netzokhul]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Skippe auch
Muss demnächst dann Blutdruck Tabletten holen da ich das Problem ja nicht mehr mit Ausdauersport angehe.

Macht mir einfach keinen Spass (Steady State) und das intensive Cardio, das Spass macht schränkt die Regeneration zu sehr ein.

Freiwillig Blutdrucktabletten obwohl du wüsstest wie du es in den Griff bekommst? Würde nicht

Nein ich weigere mich seit 2 Jahren die Tabletten zu nehmen.

Ja, das macht für mich keinen Sinn.

Auch wenn Cardio eine Option wäre würde ich mit Tabletten anfangen und dann absetzen wenn Cardio Wirkung zeigt.

MWn. ist Dauer der Exposition das schlimmste am Blutdruck und eigentlich schon alles über 120/80 nicht optimal.

[Leucko]

Skippe auch
Muss demnächst dann Blutdruck Tabletten holen da ich das Problem ja nicht mehr mit Ausdauersport angehe.

Dein Ursprungspost hat sich aber nach mehr als einer 5% Erfolgschance gelesen.
So wie du es jetzt beschreibst macht es absolut Sinn das du es nicht forcierst.

[Landesmeister]

Auch wenn Cardio eine Option wäre würde ich mit Tabletten anfangen und dann absetzen wenn Cardio Wirkung zeigt.

So hab ich es gemacht. Bin von einer auf eine halbe am Tag runter. Da auch schon lang genug mit den Symptomen rumgelaufen. Was am Ende der ausschlaggebende Punkt war, kann ich nicht sagen. War denke ich eine Kombi aus verschiedenen Faktoren

[Waschbär]

90,7kg

Kcal anpassen ab morgen? Idk

[Arjen]

90,7kg

Kcal anpassen ab morgen? Idk

Wieviel nehmen sie denn aktuell so zu sich?

[Netzokhul]

90,7kg

Kcal anpassen ab morgen? Idk

Wieviel nehmen sie denn aktuell so zu sich?

2-3 /Woche

[Waschbär]

Im Schnitt laut App 2600 ohne sowas wie Öl etc zu tracken. Also 2800-2900?

[Netzokhul]

Einfach 50g Carbs streichen

[Arjen]

Einfach 50g Carbs streichen

Jede Woche

[Waschbär]

Ihr wollt mir meine Gummibärchen verbieten????

[Arjen]

Ihr wollt mir meine Gummibärchen verbieten????

Nur falls mit Gummibärchen kein Stoff gemeint ist, der macht allgemein ne gute Form

[Waschbär]

Kek Leute die immer noch denken dass der dicke Junge nimmt