Zeit des Liftens

[LeifEriksson]

mirin

[Netzokhul]

Cruisin down the street in my six-fo

ABBC3_SPOILER_SHOW

mit @searching

You aint slappin dem hoes

[Altmeister]

tfw gleich date

Wie vielte mit der?
Viel Spaß es ist Hot boi summer

2.

Gehen zu ihr brownies essen und film gucken

Da sind doch hoffentlich nicht diese Drogen drin?
Viel Spaß

[Searching]

Wie vielte mit der?
Viel Spaß es ist Hot boi summer

2.

Gehen zu ihr brownies essen und film gucken

Da sind doch hoffentlich nicht diese Drogen drin?
Viel Spaß

Nur ein bisschen Dbol

[Waschbär]

Rip

Kohlenhydrate nach 18 Uhr
Hoffe low carb protein brownie

[Flocki]

Tfw morgen eigentlich Beine seit 2 Wochen mal wieder ansteht
Tfw aber keine freien oder unilateralen Übungen machen können
Tfw Strecker auch kaputt

Inb4 10 Sätze legpress

[Netzokhul]

Tfw morgen eigentlich Beine seit 2 Wochen mal wieder ansteht
Tfw aber keine freien oder unilateralen Übungen machen können
Tfw Strecker auch kaputt

Inb4 10 Sätze legpress

Weichei
Immer all in und max out bis zum bsv, alles andere ist kein hartes Training!

[Waschbär]

Tfw morgen eigentlich Beine seit 2 Wochen mal wieder ansteht
Tfw aber keine freien oder unilateralen Übungen machen können
Tfw Strecker auch kaputt

Inb4 10 Sätze legpress

Adduktoren
Abduktoren
Hip thrust Maschine
Beinbeuger
Beinpresse
Multipressen BSS

[Arjen]

Tfw morgen eigentlich Beine seit 2 Wochen mal wieder ansteht
Tfw aber keine freien oder unilateralen Übungen machen können
Tfw Strecker auch kaputt

Inb4 10 Sätze legpress

Hab's nur einen Strecker?

Ansonsten vielleicht 10 Sätze Leg press

[Flocki]

Tfw morgen eigentlich Beine seit 2 Wochen mal wieder ansteht
Tfw aber keine freien oder unilateralen Übungen machen können
Tfw Strecker auch kaputt

Inb4 10 Sätze legpress

Adduktoren
Abduktoren
Hip thrust Maschine
Beinbeuger
Beinpresse
Multipressen BSS

LWS Vorwölbung inkl. Entzündung du Dummbeitel , also fällt 90% davon raus

[Robin]

GuNaLou stay hydrated
Go sleep for mucha regeneratione

[Arjen]

Vielleicht stattdessen lieber Brust/Bizeps trainieren?

[Arjen]

tfw warum ich jetzt schon wieder wach bin
tfw ab in den Müll

[elsie]

tfw warum ich jetzt schon wieder wach bin
tfw ab in den Müll

einfach immer wach sein

[Flocki]

3 Tage wach