Fueled by Monster Energy®

[Netzokhul]

Kannst ja direkt noch 2 Trainings machen

Wenn überhaupt 1.
Hab ausserdem keinen Satz frische Klamotten mehr dabei.

[Knolle]

Es schnuppert schon keiner an dir

[HungrigerBiber]

Es schnuppert schon keiner an dir

Ich schon

[Piotr]

Habs schon paar mal gesagt:
Nachts allein im Wald hab ich auch weniger Schiss als Nachts allein inner Großstadt.

Interessanter Take
Angst habe ich bei beiden nicht

Nachts im Wald beim Joggen zumindest mehr Gefahr zu Stolpern oder auf Wildschweine zu treffen.
Sieht man beides zu spät.

In der Stadt sieht man komische Gestalten vorher und kann sich entscheiden zu umlaufen oder eben einfach direkt dran vorbei.

Spazieren gehen ist nachts im Wald aber sehr entspannt wenn zumindest etwas Mondlicht da ist.
Nürnberg, Köln, Hamburg etc nachts auch kein Problem

Leicht ungutes Gefühl hatte ich nachts in Los Angeles.
Rio oder so würde ich erst gar nicht unterwegs sein

[Netzokhul]

Um Wildschweine zu treffen muss du hier eher Glück haben.
Wir sind hier ein großer Wald mit ein paar Häusern ab und an mal.
Bei euch ja eher viele Häuser und ab und an mal bisdchen Wald.

[Piotr]

Um Wildschweine zu treffen muss du hier eher Glück haben.
Wir sind hier ein großer Wald mit ein paar Häusern ab und an mal.
Bei euch ja eher viele Häuser und ab und an mal bisdchen Wald.

Es gibt halt den Reichswald mit 25.000ha

Den meine ich wenn ich von Wald rede
Da kommst natürlich in Dörfer wenn man will, oder man bleibt eben im Wald

In der Stadt laufen schließt dann Wald total aus
Also Zentrum
Hamburg und Köln ja auch

[Harun]

Habe mich vertan. Dachte wirklich, das wäre Zeit des Liftens.
Vielleicht ist @Flocki so nett und kann es rausnehmen.
Sorry, Netzo.

[LunaMoon]

Reichswald, klingt nett.

Soso

[Netzokhul]

So rechten Scheiß und Spam, auch wenns vllt nicht ganz ernst gemeint ist, will ich hier bitte nicht haben.
Danke

[Netzokhul]

31.10.25
81,7 kg

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Business as usual

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Training:

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 90 kg × 9 reps
Set 2: 90 kg × 8 reps

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 40 kg × 7 reps @ 10 RPE
Set 2: 40 kg × 6 reps @ 9.5 RPE
Set 3: 40 kg × 5 reps @ 10 RPE

Single Arm Row
Set 1: 42.5 kg × 8 reps
Set 2: 37.5 kg × 10 reps

Chest Press Life Fitness
Set 1: 75 kg × 8 reps
Set 2: 70 kg × 8 reps

Seated Row (Machine)
Set 1: 92.5 kg × 6 reps
Set 2: 82.5 kg × 8 reps

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 60 kg × 8 reps
Set 2: 55 kg × 9 reps
Set 3: 50 kg × 9 reps

Triceps Pushdown
Set 1: 42 kg × 8 reps
Set 2: 42 kg × 7 reps

Lateral Raise Cable Crossover Cuffs
Set 1: 7.5 kg × 13 reps
Set 2: 7.5 kg × 12 reps

Unilateral Cable Curl
Set 1: 21.25 kg × 5 reps
Set 2: 18.75 kg × 7 reps
Set 3: 16.25 kg × 9 reps

Triceps Press Life Fitness
Set 1: 105 kg × 9 reps [PR]
Set 2: 95 kg × 8 reps
Set 3: 85 kg × 9 reps

Unilateral Conc. Cable Curl
Set 1: 13.25 kg × 9 reps
Set 2: 13.25 kg × 8 reps

Unilateral Reverse Fly (Machine)
Set 1: 42.5 kg × 13 reps [PR]
Set 2: 42.5 kg × 12 reps
Set 3: 37.5 kg × 12 reps
Set 4: 37.5 kg × 10 reps

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Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 15 kg × 14 reps
Set 2: 15 kg × 13 reps
Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 7.5 kg × 13 reps
Set 2: 7.5 kg × 11 reps
Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 15 kg × 18 reps
Set 2: 15 kg × 16 reps

GarminConnect_20251031-125804.jpg

[Netzokhul]

Soo...
Nachher wohl noch mit paar Leuten inne Kneipe.
Wird aber keine achtarmige Orgelei geben.
Würde bei dem Trainingsload heute eh nur tödlich enden und ich fahre wahrscheinlich später noch.

IMG-20251031-WA0002.jpg

[Maxim]

Kneipe immer gut!

[musclebra1n]

lol wat.

Du trainierst, machst direkt danach noch 90 min Crosstrainer und gehst paar Stunden später nochmal 60 min laufen?

[Landesmeister]

lol wat.

Du trainierst, machst direkt danach noch 90 min Crosstrainer und gehst paar Stunden später nochmal 60 min laufen?

Scheinst neu hier zu sein

[Netzokhul]

Herzlich willkommen.
Größte Fehler heute war beim Laufen einen dünnen Pulli zu tragen.