Frosch chillt

[Searching]

Nähern uns wieder den big boys gewichten an

[Waschbär]

Stark Duuuude

[Jag.uar]

Schwach.
Locker zuviel im Schlosspark rumgegammelt

[Searching]

Komplette Einheit:

Kreuzheben
1x260kg
2x4 230kg

Paused deadlift
2x4 215kg

Tbar rows
3 sätze

Unterarme



Noch nich perfekt aber wird besser.

[Searching]

Schulters



Aktuell in den pushübungen so stark wie noch nie, front hat auch deutlich aufgeholt und passt mittlerweile echt gut zum Gesamtbild. Bekomme das leider nur nicht so gut auf Bildern rüber

[Jag.uar]

Klasse!

[Altmeister]

Schulters



Aktuell in den pushübungen so stark wie noch nie, front hat auch deutlich aufgeholt und passt mittlerweile echt gut zum Gesamtbild. Bekomme das leider nur nicht so gut auf Bildern rüber

Fühl ich.
Schaf auch nur 2 -3 Bilder pro Jahr die mir taugen.
Komplett untraniert von einer auf die andere Sekunde auszusehen nach einem Foto aber kein Problem.

[Searching]

Wochelang bei 113kg stagniert und heute zeigt die Waage mir 117,05kg

[NickySenior]

einfach mal so 4kg Muskeln aufgebaut, mirin

[Searching]

116,55kg

116kg+ wäre definitiv ein erstrebenswerter setting point vor der Diät

[Searching]

Seit Donnerstag krank, heute wieder trainiert, war scheiße, fml

[LeifEriksson]

Kurier dich mal aus

[Waschbär]

Topdum.

Gute Besserung Großer
Mach mal halblang, hast noch 7,5 Monate Zeit bis zur 340

[Stewardess]

hold

[Robin]

Auskurieren dann Attacke >:O