Heute Arme
3 Übungen je für biceps und triceps am ende noch tricepsstretch
20min liss
Noch leicht krank, morgen rest übermorgen hebinger
Projekt 340kg
-
Verfechter
- Lounger
- Beiträge: 162
- Registriert: 11. Mär 2023, 14:38
- Lieblingsübung: BD,KB,OHP,KH
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
Danke @Verfechter
-
Verfechter
- Lounger
- Beiträge: 162
- Registriert: 11. Mär 2023, 14:38
- Lieblingsübung: BD,KB,OHP,KH
Kein Ding
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
Heute fit wie ein Turnschuh hehe
Bw: 106,85kg
Körpergewicht und Form scheint schnell zurückzukommen,Kraft wird wahrscheinlich noch eine ganze Weile dauern
Bw: 106,85kg
Körpergewicht und Form scheint schnell zurückzukommen,Kraft wird wahrscheinlich noch eine ganze Weile dauern
107,1kg
Knapp 7kg seit Jahresbeginn, eventuell Futter reduzieren
Knapp 7kg seit Jahresbeginn, eventuell Futter reduzieren
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4981
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
Du zählst ja keine Kcal oder?
Ne aber esse aktuell jeden Tag gleich
Erste Mahlzeit
Collagen 2scoops
130g Rice pudding
4 eier
Dann gibts 3x reis mit chicken und gemüse
Ansonsten noch carbs intra
Also nichts besonderes
Collagen 2scoops
130g Rice pudding
4 eier
Dann gibts 3x reis mit chicken und gemüse
Ansonsten noch carbs intra
Also nichts besonderes
Reis und Hähnchen sind meistens 400-500g trocken und 800g auf drei Mahlzeiten aufgeteilt
Create an account or sign in to join the discussion
You need to be a member in order to post a reply
Create an account
Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute