Lifters Lounge

Sonntag:

War erst bei der Massage dann in die Sauna fuer 4 Runden fuer recovery.

Thor hat geschrieben: 13. Nov 2023, 09:48 Beuge wirddddd, sag doch, einfach nicht laufen.

Pls watschel täglich durch die Gegend.
Bald auch auf IG, wenn ich den Watschelaccount mal scharf schalte

ave49 hat geschrieben: 13. Nov 2023, 06:24
Bank war eine ziemliche Enttäuschung. Vom Kopf habe ich mich gefühlt, als könnte ich heute easy die 80 machen. Körper ist an den 77,5kg hingegen schon völlig verzweifelt.
Na ja, gucken wir wie es sich nächste Woche entwickelt

Manchmal gibt es einfach ein "zu gutes" Gefühl.
Man knüpft an die Tagesform ja durchaus Erwartungen, die dann nicht erfüllt werden können.

Training Montag:

Thai Boxen
Nur Sparring

Gestern noch:

Paused Deadlift
3x120kg
3x120kg
3x120kg

Deadlift
5x165kg
5x165kg
5x165kg

Tempo Bench 3-2-0
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg

SSB Good Mornings
10x37,5kg
10x37,5kg
10x37,5kg

Y-Raise
15x Red Band
15x Red Band
15x Red Band

Good Mornings halt todesleicht gemacht um den Rücken etwas zu schonen.
Heben war gut, Pausiert tendenziell deutlich zu leicht.
Tempo Bank rattert mich meist gut durch, aber hilft.

Jck hat geschrieben: 14. Nov 2023, 09:55 Training Montag:

Thai Boxen
Nur Sparring

Was bringt dir Thai Boxen wenn ich mit der Glock komme

[spoil]

Durok hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:48

Jck hat geschrieben: 14. Nov 2023, 09:55 Training Montag:

Thai Boxen
Nur Sparring

Was bringt dir Thai Boxen wenn ich mit der Glock komme

[/spoil]

ave49 hat geschrieben: 13. Nov 2023, 06:24

Beim Beugen etwas mit zwickender Hüfte beim warm up zu kämpfen gehabt, aber alles soweit i.O.
Bank war eine ziemliche Enttäuschung. Vom Kopf habe ich mich gefühlt, als könnte ich heute easy die 80 machen. Körper ist an den 77,5kg hingegen schon völlig verzweifelt.
Na ja, gucken wir wie es sich nächste Woche entwickelt

War doch ein gutes Training, mach dir kein Stress.

Danke
Stress mache ich mir generell nicht, war einfach etwas „ärgerlich“ das Kopf und Körper so weit auseinanderlagen

Ach so, gar nicht erwähnt, ich bin seit Mitte letzter Woche auf Diät. Ziel ist bis Ende des Jahres erstmal bequeme 4kg runter zu bekommen. Zum Jahreswechsel wird dann das neues Ziel bis Ende März gesetzt.

Mirinier wie Ave49 durchzieht und es steil nach oben geht.
Weiter so.

Werde sonst nur wieder von den beiden gemobbt, dass ich nichts mache.
Danke für die Blumen

ave49 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 19:55 Werde sonst nur wieder von den beiden gemobbt, dass ich nichts mache.
Danke für die Blumen

Sehr gut.
Weiter so!
[mention]thor [/mention] [mention]jck [/mention]

ave49 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:26 Danke
Stress mache ich mir generell nicht, war einfach etwas „ärgerlich“ das Kopf und Körper so weit auseinanderlagen

Ach so, gar nicht erwähnt, ich bin seit Mitte letzter Woche auf Diät. Ziel ist bis Ende des Jahres erstmal bequeme 4kg runter zu bekommen. Zum Jahreswechsel wird dann das neues Ziel bis Ende März gesetzt.

Mach mal lieber Platz für Treffen diesdas, missu


Heute aufgrund Zeit und Futtermangel nur Beuge und Engdrüggi

Tempo Beuge 3-1-0
3x135kg
3x135kg
3x135kg
3x135kg
3x135kg

Close Grip Bench
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg

Muss erstmal leben im Griff bekommen.
Zeitmanagement und neue Projekte sind schon wieder ein Graus.

Wünscht ich hätte meine aktuelle Trainingsdisziplin bei meinen anderen Themen, dann wäre mein Studium locker schon fertig

ave49 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 19:55 Werde sonst nur wieder von den beiden gemobbt, dass ich nichts mache.
Danke für die Blumen

Wenigstens loggst du..das ist schonmal etwas.
Training darfst dann gerne auch noch anfangen