Knolle hat geschrieben: 16. Okt 2025, 17:47

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 16. Okt 2025, 07:28

Netzokhul hat geschrieben: 15. Okt 2025, 20:08 [strava][/strava]

War hier nicht mehr Sport geplant?
Wollte dir jetzt nicht so doll den Wind aus den Segeln nehmen.

Jo, klappt vermutlich nicht wegen nicht öffentlicher Aktivität, oder bin zu blöde.

Mache mir keinen Stress hier wegen Sport. Wanderung gestern war größtenteils Rucking wegen Kraxe. Ich bin noch unsicher, ob ich nochmal am Strand laufen soll oder Trail. Wir lassen uns überraschen

Hast du Kids? Wegen der Kraxe. Sorry, wenn ich das nicht weiß hast du bestimmt mal gesagt.

Knolle hat geschrieben: 16. Okt 2025, 19:58 Heftig

Aber welche Kraxe hast du? Kannst du nen Tipp geben? Wir wollten das auch mal testen und nächstes Jahr mit dem Krawallo nach Kanada.

Netzokhul hat geschrieben: 22. Okt 2025, 11:52 Wenn du mich fragst funktioniert dieses ganze Urlaubskonzept nicht.
Statt Erholung erkennen die Mitarbeiter nur das sie die Arbeit nicht im geringsten vermissen.

Leucko hat geschrieben: 22. Okt 2025, 11:54
Kenne es das man bei vielen gleichzeitigen Anforderungen zur Sicherheit gefühlt erstmal garnichts macht und sich dann noch beschissener findest.

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 22. Okt 2025, 11:48 Ich melde mich zurück aus dem Urlaub. Ich schaue mal heute einen lockeren Lauf einzustreuen und dann Richtung Wochenende wieder mit anderweitigem Training zu starten. Aber da möchte und kann ich mich nicht so festlegen.

Es folgt ein kleiner Selbsthilfe-Log, weil gerade an nem Tiefpunkt. Kein Trainingsbezug, darum im Spoiler.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wir kamen Sonntag abends zurück und ich war Montag schon wieder arbeiten, das war keine gute Idee. Wegen Fluktuation und Veränderungen in meiner Abteilung ist es gerade noch fordernder, als schon zuvor. Gefühlt ist all meine Erholung hin und ich fühle mich an Tag 3 schon urlaubsreif. Die kommenden Monate werden wegen mangelnder und mangelhafter Bewerber auch nicht besser. Heißt für mich, dass ich via Eisenhower-Matrix oder sonstwas in den Triage-Modus schalte und das mache, was ich kann. Gleichzeitig irgendwie gucken das Stresslevel dabei niedrig zu halten - stoische Sicht auf die Dinge und Grundeinstellung "ich mache, was ich in meiner Wochenstundenzeit schaffe".

Dazu war Frau jetzt krank, ich habe also zusätzlich irgendwie versucht ihr Ruhe und Erholung zu ermöglichen. Mein Schlaf war schlecht, ich verfalle in Muster von Doomscrolling und sinnlos-surfen.

Ich sollte mir die Zeit nehmen und die wirklich schönen Eindrücke vom Urlaub in Erinnerung zu rufen, hier und da noch ein paar Notizen von besonderen Momenten aufschreiben. Irgendwie selfcare betreiben.

Also mir ist eigentlich alles klar und mir ist auch bewusst, wie ich es angehen sollte (s.o. skizziert: beruflich Triage und stoisch, privat selfcare blabla), aber mir fehlt gleichzeitig so der Antrieb dazu. Was dabei die größte Kacke ist, wenn das nach Hause und zur Familie schwappt. Gestern und heute Morgen war ich nicht so, wie ich es sein möchte. Ach das ist alles nicht gut, großes Warnzeichen.

Im Urlaub waren auch ein paar so schöne Momente der Menschlichkeit und Hilfsbereitschaft mit fremden Personen, die mich echt berührt haben. Dazu Sonne und Klima, Landschaft und die Zeit mit der Familie sowieso. Und jetzt ist's an so vielen Stellen einfach scheisse. Aber das hier mal bewusst aufzuschreiben war auch schon gut.