Lifters Lounge

Heute kein Training
Hab Samstag viel zu viel getrunken und fühle mich heute immer noch nicht so fit...

Morgen dann wieder

Bankziehen breiter OG

2x100
2x100
2x95

Hintere Schulter

2 Sätze

Enge Liegestütze auf Liegestützgriffen mit schwarzem Widerstandsband und 10kg Weste

2 Sätze

Bulgarian Split Squats

2 Sätze

Tib raises

3 Sätze

+Bauch

Und immernoch Kater gehabt?

Gestern gings einigermaßen, aber komm du mal in mein alter, da steckt man das trinken nicht mehr so leicht weg

Heute aber leider wieder trainingsstopp. Hab corona, zwar noch keine großartigen Symptome, aber fühle mich ziemlich ko.
Deshalb leider pausieren, bis ich mich wieder fit fühle...

Zur Zeit dauernd was anderes
sehr ärgerlich

Oje... also das mit dem Alter und dem Suff kenne ich.

Aber Corona... weia... halt durch...

Ja, nervig...
Hoffe nächste Woche kann ich wieder durchstarten und dann mal ein paar Monate am Stück, ohne Unterbrechungen

Gute Besserung

Schon wieder krank
Eine gute Besserung

Danke euch!

Heute mal wieder eingestiegen


Klimmzüge breiter PG fatgrip

3xbw +40kg
3xbw +30kg

Bottom up kettlebell press

10x12er
7x16er
10x12er


Zitronencurls

10x20er

Beinbeuger sitzend

2 Sätze

Kniebeugen

15x80kg

Farmers walk

25 Sekunden mit 50ern
40 Sekunden mit 40ern

Dann lass krachen, auf ein Neues!

MrAnderson hat geschrieben: 22. Jan 2024, 11:37 Dann lass krachen, auf ein Neues!

Ich geb mir mühe

Freut mich das du Corona so schnell unverstanden hast

schlafschaf hat geschrieben: 22. Jan 2024, 16:34 Freut mich das du Corona so schnell unverstanden hast

Dankeschön!
Ja, war jetzt das 3. Mal... Aber bisher zum Glück ohne große Auswirkungen