Was für ein WK steht an?Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 09:05 mhm, ja.
liegt daran, dass ich in der letzten woche vom peaking bin.
nächste woche wird wieder ausgemaxt und ich hoffe, dass ich mich wieder ein wenig steigern kann. wäre nice.
mettamorphose
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Nero266
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Re: mettamorphose
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Mett
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Nero266
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ach nee....-
Robin
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Re: mettamorphose
JEDEN Tag auf der Waage
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: mettamorphose
Kräfte messen im Seniorenheim
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was droppst du hier mein geheimnis???-
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Re: mettamorphose
Mach die Senioren platt, ich glaub an dich!
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Re: mettamorphose
gestern
paused squats
60 3x3
spoto press
60 4x5
comp heben
geplant waren 1x 140 als opener
ging nicht hoch.
habs ein zweites mal versucht, ging irgendwie hoch.
habs ein drittes mal versucht, ging wieder nicht hoch.
alles klar.
je mehr ich mich drauf konzentriere, um so beschissener wird die technik. eheheeeeeeeeee.
ende.
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Re: mettamorphose
"Grip it and rip it!" 
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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Re: mettamorphose
Wo 400 total
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: mettamorphose
Wer gibt DIR Kommandos ?
Und seit wann bist 1 Hund der auf Kommandos hört?
Tfw Enttäuscht
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Mett
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Re: mettamorphose
freitag so
kh sbd
20 3x6@7-8
tatepress
12 3x6
supersatz
trap 3 raise
6 3x10
side raise
10/7/6
latzug mag eng langsame exzentrische
45 3x8
schrägbank bizepcurls
10 3x6
trizepsdrücken am kabel
3x10
joah.
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