Lifters Lounge

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Hi,

Urlaub! Ausgeschlafen! Off day! Schauen wir ma.....

Bissi posen ...

Die erste Mahlzeit heute. Frühstück, besser gesagt,Mittag!

Durchfall nach dem Essen ... Liegts am Fleisch?

Let's go, Mr.Katz, cardio!

3chnaton hat geschrieben: 2. Aug 2023, 14:34 Durchfall nach dem Essen ... Liegts am Fleisch?

Durchfall kann viele Gründe haben.

Kohlenhydrate und Fette werden HAUPTSÄCHLICH

in Dünndarm in Tandem mit Enzymen aus der

Pankreas gespalten.

Proteine aus dem Fleisch werden im Magen

gespalten. Unser Immunsystem kontrolliert

dort auch fremdes DNS und neutralisiert die

Vorort.

Plötzlicher Durchfall nach dem Essen kann

ein Zeichen dafür sein , dass dein

Verdauungssystem überfordert ist.

Oder auch zuviel Stress - Sympathikus.

Kleinere Portionen werden besser verwertet.

Vielleicht hast du zuviel auf einmal gegessen

Endprodukt von Protein ist Ammoniak.

Ist ein Gas . Der Körper hat viele Wege Ammoniak

Los zu werden: wenn dein Schweiß nach

Ammoniak richt , oder du Gase hast ....

Aber ein Teil davon kann in der Leber

zu neuen Verbindungen aufgebraucht werden.

Du hast zuviel Fleisch auf einmal gegessen und

der Körper aktiviert Mechanismen , die zu

schneller Entsorgung von u.a. Ammoniak dienen.

Fertig!

Mittag!

Was würde Trainiert?

3chnaton hat geschrieben: 2. Aug 2023, 17:32 Was würde Trainiert?

aerobes Training am Stairmaster da Off day

Bon Giornchen

Frühstück bei mir
100 gvHaferflocken
100g Heidelbeeren
4 Eier

Zuerst Plate Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown

Elefantenbaby!

Dann Plate Loaded Iso-Lateral Dorian Yates Rows