HomeGym Bilderthread

[Asstograss]

Noch ein Beuger/Streckerkombi rein und es ist perfekt.

Vorhanden sind:

- Freak Athlete mit Leg Developer
- Inspire FT 2 mit Leg Attachment

https://www.youtube.com/watch?v=q01guPENH38

https://www.youtube.com/watch?v=AJWIdS4IR-g

Du meinst noch ein drittes Gerät?

[Masthuhn]

Gute Sache mit dem Kabel. Denke das geht so

[Asstograss]

Das geht sogar überraschend gut am FT2. Aus meiner Sicht die "next best" Alternative zu einem "richtigen" Gerät, was die Lastkurve angeht. Bin wirklich zufrieden damit.

[ananas]

So, bald kommt ein weiterer Neuzugang ins Home Gym:

SSB.png

Für 137 Euro (mit Gutschein) soll das Ding ziemlich gut sein. Zumindest laut Youtube. Mal schauen ob es stimmt.

Gibts auch bei Amazon für 152, wäre mir sogar lieber gewesen wegen dem Service, konnte aber komischerweise nicht an meine Adresse verschickt werden obwohl prime

Die Safety Squat Bar (von vevor) geben sie jetzt für 109€ her. Lust hätte ich darauf auch mal, Front Squats gefallen mit mit normaler Stange gar nicht. Und mit der Stange könnte man Split Squats machen, die Stange einarmig halten und sich mit der anderen Hand irgendwo stabilisieren.

[Iwanofff]

So, bald kommt ein weiterer Neuzugang ins Home Gym:

SSB.png

Für 137 Euro (mit Gutschein) soll das Ding ziemlich gut sein. Zumindest laut Youtube. Mal schauen ob es stimmt.

Gibts auch bei Amazon für 152, wäre mir sogar lieber gewesen wegen dem Service, konnte aber komischerweise nicht an meine Adresse verschickt werden obwohl prime

Die Safety Squat Bar (von vevor) geben sie jetzt für 109€ her. Lust hätte ich darauf auch mal, Front Squats gefallen mit mit normaler Stange gar nicht. Und mit der Stange könnte man Split Squats machen, die Stange einarmig halten und sich mit der anderen Hand irgendwo stabilisieren.

nee, die für 109 ist für weniger Gewicht ausgelegt und hat kein durchgängiges Polster. Meine Variante kostet bei denen mittlerweile fast 300 und daher absolut uninteressant geworden.

[Martin97]

Die Galaxy Sport Überzugmaschine ist endlich fertig aufgebaut!
Alle Teile entsprechend abgeschliffen und mit Klarlack lackiert. Das Teil ist massiv. Unfassbar schwer... sicher ~350kg mit dem 120kg Stack. Der übrigens in 10kg Schritten geht

Genau diese Überzugmaschine ist übrigend in der ehemaligen Athletik Union Graz gestanden. Darauf soll schon der junge Arnold trainiert haben. Es gibt auch ein Video wo Flying Uwe und Karl Kainrath darauf trainieren.
Dann wurden die Geräte verkauft und ich hab sie dann ein paar Jahre später ein paar km weiter für 150€ geschnappt (Sie wollten sie wegwerfen! da keiner dieses alte Gerät wollte) War echt schon ziemlich zuende trainiert.

Habe es also optisch wieder auf gleich gebracht, neue Igus Lager eingebaut und neue hartverchromte Linearwellen gekauft.

Bekannter hat dir Exzenterscheibe modifiziert. Kann somit die Endposition auswählen. Muss es noch etwas mehr in den Stretch stellen

Aufbau hat gute 6 Stunden gedauert. Dann natürlich am trainingsfreien Tag 3 Sätze gemacht. Krasser Pump in der Brust- und Latmuskulatur. Man muss aber die perfekte Position finden.

Werde jetzt jeden zweiten Tag 1 Arbeitssatz ausführen. Glaube, dass das meiner Mobility zugute kommt.

[Markus889]

Moin zusammen, habe gestern mal ein Video aus dem Homegym gemacht und hänge es hier als Link mal an.

https://youtube.com/shorts/7ni4JYer1ek?feature=share

[thosh]

Was kostet bei Dir der Monatsbeitrag ?

[bilbo]

Sehr geil, sogar mit Security
(Die ersten paar Sek im Video zu sehen)

[thosh]

Sehr geil, sogar mich Security
(Die ersten paar Sek im Video zu sehen)

Ich glaub der ist eher für die Motivation beim Cardio zuständig und jagt Dich auf dem Laufband

[Markus889]

Was kostet bei Dir der Monatsbeitrag ?

Nicht käuflich

Sehr geil, sogar mich Security
(Die ersten paar Sek im Video zu sehen)

Ich glaub der ist eher für die Motivation beim Cardio zuständig und jagt Dich auf dem Laufband

Ihr mein die Geschäftsführung? Arnold sorgt für gute Stimmung und gute Auswahl des Publikums

[Masthuhn]

Tolle Bude hast du da.

[Martin97]

Echt geil so viel Platz. und man merkt, dass dir Beintraining wichtig ist

[Chavo666]

Stabile Hütte

[Asstograss]

Im Ferienhaus:

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Wenig Platz vorhanden und wird ab und an auch vermietet, daher aufs absolute Minimum beschränkt:

- Gewichtsweste 20kg in Verbindung mit der Treppe kein schlechtes Bein-Workout Zumindest ein neuer Reiz
- Kleine LH mit 30kg Gewichten (Curls, ein paar OHP, viel mehr macht man damit nicht)
- TRX Force mit Deckenaufhängung
- 2 Lebert Dipbarren
- Unterlegematte
- Push-Up-Griffe und ein paar Gummibänder

Beine:
- Treppen mit Weste
- Split Squat Jumps mit Weste
- BSS im TRX mit Weste
- TRX Hamstring Curls

OK:
- TRX Pushups
- Pushups
- TRX Rows
- Dips
- LH-Curls
- OHP
- TRX Rear Delt Flies

So in etwa das, was mir einfällt an Training, Input / neue Ideen jederzeit willkommen