Wenn du sicher gehen willst trenn es zeitlich ein paar Stunden vom Training.
Ich werf mir einfach morgebs und abends was ein und wenn ich am Wochenende auch morgens trainiere, dann ist das eben so.

Netzokhul hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 07:14 Wenn du sicher gehen willst trenn es zeitlich ein paar Stunden vom Training.
Ich werf mir einfach morgebs und abends was ein und wenn ich am Wochenende auch morgens trainiere, dann ist das eben so.

Ok danke

SaschaDerStorch hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 06:58 Moin
Wie war das nun nochmal mit den Antioxidanzien, ist Wumpe wann man es nimmt oder?
Weil Omega, Curcumin und Weihrauch und sowas zält ja da auch mit dazu?

Buchstäblich die letzten Posts vor deiner Frage waren genau zu dem Thema....

Kannst du ja auch nochmal durchlesen

https://www.gannikus.de/ernaehrung_1/da ... au-wissen/

…. wer nimmt denn bitte um das Training herum 1g Vitamin C und 400mg Vitamin E?
Und selbst da scheint es für den Muskelaufbau vernachlässigbar zu sein.
Und jetzt Mal ganz anekdotisch:
In meinen 13 Jahren Trainingsjahren hab ich mit allen möglichen Supps in vielerlei Dosierung rumprobiert (auch Vitamin C, da aber halt die normalen 200mg, da die zu 100% bioverfügbar sind) und hab trotzdem knapp 30kg zugelegt.

Wenn man jetzt nicht plant, sich irgendwelche Infusionstherapien zu legen, kann man das Thema getrost ignorieren.
Auf der anderen Seite spart man natürlich Geld, wenn man die Sachen so einwirft, das man sie nicht zu 50% auspischert, dann ist man 100% im sicheren Rahmen.

Gleiches Spiel mit Ibuprofen, da sind bei normalen Dosierung die antiinflamtorischen Effekte auch zu ignorieren.

Robstar922 hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 09:28

SaschaDerStorch hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 06:58 Moin
Wie war das nun nochmal mit den Antioxidanzien, ist Wumpe wann man es nimmt oder?
Weil Omega, Curcumin und Weihrauch und sowas zält ja da auch mit dazu?

Buchstäblich die letzten Posts vor deiner Frage waren genau zu dem Thema....

Kannst du ja auch nochmal durchlesen

Ja eben deswegen frag ich ja, weil ich daraus nun keine richtige Antwort rausgelesen habe.
Aber hat sich jetzt für mich geklärt, ich nehme es weiter wann es mir am besten passt und gut ist, kein großen Herrmann drum machen, war nur bissl verunsichert aber danke.

SaschaDerStorch hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 06:58 Moin
Wie war das nun nochmal mit den Antioxidanzien, ist Wumpe wann man es nimmt oder?
Weil Omega, Curcumin und Weihrauch und sowas zält ja da auch mit dazu?

Schau dir an wie Vit E auf den Blutfluss wirkt oder Weihrauch und Curcuma auf die Gelenke. Zumal das beides in dem Sinne wohl nicht als Antioxidantie zählt.

Braucht man vielleicht nicht wenn man noch 20 ist

HBN hat jetzt auch ein pflanzliches Protein mit einer Whey-Aminobilanz
Noch 20% im Sale @Waschbär

Kann Jemand was zu folgendem Booster sagen:
Vast - V8 Total Energy
https://vastsports.eu/products/v8-total ... 2878101655

Gibt es gerade für 31,92€

wäre mir das Geld nicht wert

H_D hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 21:07 wäre mir das Geld nicht wert

Booster generell absolut kein Mehrwert meiner Meinung nach. Hab ich mich in 15 Jahren nie mit angefreundet obwohl etliche probiert…bevor die leer waren sind sie zu einem Klumpen Stein geworden und im Müll gelandet.

Chavo666 hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 21:36

H_D hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 21:07 wäre mir das Geld nicht wert

Booster generell absolut kein Mehrwert meiner Meinung nach. Hab ich mich in 15 Jahren nie mit angefreundet obwohl etliche probiert…bevor die leer waren sind sie zu einem Klumpen Stein geworden und im Müll gelandet.

Jo teures geschmavkspulver

Pumpbooster schon mega geil

Searching hat geschrieben: ↑12. Apr 2024, 23:34 Pumpbooster schon mega geil

Mit den richtigen „Supplementen“ unnötig

Mal Rühls Proteinwasser bestellt.
Aktion 10%

Bin gespannt!

Kasimir hat geschrieben: ↑13. Apr 2024, 05:21 Mal Rühls Proteinwasser bestellt.
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Bin gespannt!

@Tinker @oleg