gilt doch auch für Enten
Alles gute zum burtzeltag
Batmans Toyboy
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Batmans Toyboy
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Alles gute zum burtzeltag
Brei & Beugen
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Brei & Beugen
Gulo Gulo
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Edler Spender
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Edler Spender
Alles Gute Netzo!
Mein Log: Handballer sucht vermisste Form
Top Lounger
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Top Lounger
Alles Gute und zur Feier des Tages ein leckeres Krombacher 
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Weißwurscht
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Weißwurscht
heut kuchen, pizzer, pint und lecker bierchen all day
Lounge Ultra
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Lounge Ultra
Herzlichen Glückwunsch ins Entennest!
Heut darfst du höchst offiziell auch mal ein bisschen shaiz machen...
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Naturaler Dönerlord
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Naturaler Dönerlord
Alles gute zum Geburtstag
Gönn dir Gym, Döner und bei heißblütige Latina
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Shadows of Nürni - Wojna Log
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum
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Lounge Ultra
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Alles Liebe und Gute zum Geburtstag 
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Top Lounger
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Top Lounger
Alles Gute Erpelmään! 
Lounge-Legende
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Alles Gude, gönn dir 
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Legendäres Pokemon
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Legendäres Pokemon
Danke nochmal an alle neuen Glückwünsche.
Mir ist gerade wieder eingefallen was ich gestern noch schreiben wollte...
Witzigerweise habe ich Innenseite Schienenbein links seit meinem kleinen Lauf am Donnerstag etwas Schmerzen im Alltag.
Allerdings nicht beim Laufen oder Training bzw. Sobald ich etwas warm bin geht es.
Perfekt eigentlich.
Eigentliche Frage...
Hat jemand Quellen und Tipps zum effizienteren Bergab laufen?
Ich habe das Gefühl ich trampel nur absolut steif bergab und muss entweder extrem die Schrittfrequenz erhöhen (was dann wieder extrem anstrengend ist) oder es fühlt sich so an als würde ich nur bremsen.
Kommt mir extrem ineffizient vor.
Mir ist gerade wieder eingefallen was ich gestern noch schreiben wollte...
Witzigerweise habe ich Innenseite Schienenbein links seit meinem kleinen Lauf am Donnerstag etwas Schmerzen im Alltag.
Allerdings nicht beim Laufen oder Training bzw. Sobald ich etwas warm bin geht es.
Perfekt eigentlich.
Eigentliche Frage...
Hat jemand Quellen und Tipps zum effizienteren Bergab laufen?
Ich habe das Gefühl ich trampel nur absolut steif bergab und muss entweder extrem die Schrittfrequenz erhöhen (was dann wieder extrem anstrengend ist) oder es fühlt sich so an als würde ich nur bremsen.
Kommt mir extrem ineffizient vor.
Whey to go!
www.hsnstore.de
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Lounge Ultra
Beiträge: 4912
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Lounge Ultra
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Geschlecht: Männlich
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Ich bin: unbequem
Lounge Ultra
Es kommt darauf an 
@Lauch wir hatten auch mal die Unterhaltung, wo man Zeit rauslaufen kann wo es um den Backyard ging
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Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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