Lifters Lounge

alo

Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

tfw kill me

Rest in Rotze

Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen

Arjen hat geschrieben: 21. Jan 2024, 08:23 Rest in Rotze

Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen

kopf am schlimmsten und alles tut weh
temp auch fast 39 karat

tfw Jetzt heul halt noxh...

DerAllerBeste hat geschrieben: 21. Jan 2024, 09:25 tfw Jetzt heul halt noxh...

Tfw heute echt im Watschelgang unterwegs am been

Elsie, sieh's POsitive... verlierst keinen Trainingstag, und so wirst auxh mal heiss.

elsie hat geschrieben: 21. Jan 2024, 09:23

Arjen hat geschrieben: 21. Jan 2024, 08:23 Rest in Rotze

Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen

kopf am schlimmsten und alles tut weh
temp auch fast 39 karat

Hold.
Weniger Ephedrin ballern, mehr schlafen.

tfw pfannkuchen machen

tfw gleich 12
tfw noch nichts geleistet
tfw muss auf nen Sonntag ja auch nichts erzwingen...

Netzokhul hat geschrieben: 21. Jan 2024, 07:14 Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

wie lange hast Pause gemacht?

Piotr hat geschrieben: 21. Jan 2024, 11:48

Netzokhul hat geschrieben: 21. Jan 2024, 07:14 Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

wie lange hast Pause gemacht?

Vielleicht auch neue Übungen?

Hacksquat zum ersten Mal?

Arjen hat geschrieben: 21. Jan 2024, 11:53

Piotr hat geschrieben: 21. Jan 2024, 11:48

Netzokhul hat geschrieben: 21. Jan 2024, 07:14 Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

wie lange hast Pause gemacht?

Vielleicht auch neue Übungen?

Hacksquat zum ersten Mal?

Auch mehr oder weniger.

27. war letzte regelmäßige Einheit.
12. bisschen light RDL's und Strecker gemacht.
gestern dann halt ordentlich Hacksquat und Strecker.