Seite 5 von 8
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 07:30
von FallOfIdeals
Weiterhin gute Besserung. Ich habe ähnliche Probleme mit der hüfte/rücken. Überbelastung durch Arbeit, Sport und wenig Schlaf und zack paar Tage am pausieren.
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 10:48
von Stampfdruide
Bin wieder back on Track
Heute entspannt Runde gemacht
Screenshot_2025-03-23-10-44-34-399-edit_com.strava.jpg
Gleich geht's an die Gartenarbeit, Rasen vom Moos befreien.... Gar kein Bock
Morgen dann zur Abwechslung ins Gym.
Tag 1 will abgearbeitet werden
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 11:36
von Birgit Scheum
Stampfdruide hat geschrieben: ↑23. Mär 2025, 10:48
Gleich geht's an die Gartenarbeit, Rasen vom Moos befreien.... Gar kein Bock
Verstehe ich, Gartenarbeit ist auch nicht mein liebstes Hobby
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 12:11
von FallOfIdeals
Stampfdruide hat geschrieben: ↑23. Mär 2025, 10:48
Bin wieder back on Track
Heute entspannt Runde gemacht
Screenshot_2025-03-23-10-44-34-399-edit_com.strava.jpg
Gleich geht's an die Gartenarbeit, Rasen vom Moos befreien.... Gar kein Bock
Morgen dann zur Abwechslung ins Gym.
Tag 1 will abgearbeitet werden
Brötchen holen haha
Bei mir wäre das ne massive cardio Einheit
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 13:17
von Stampfdruide
FallOfIdeals hat geschrieben: ↑23. Mär 2025, 12:11
Stampfdruide hat geschrieben: ↑23. Mär 2025, 10:48
Bin wieder back on Track
Heute entspannt Runde gemacht
Screenshot_2025-03-23-10-44-34-399-edit_com.strava.jpg
Gleich geht's an die Gartenarbeit, Rasen vom Moos befreien.... Gar kein Bock
Morgen dann zur Abwechslung ins Gym.
Tag 1 will abgearbeitet werden
Brötchen holen haha
Bei mir wäre das ne massive cardio Einheit
Bei mir auch 3L genannt
Lang Langsam Langweilig
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 16:26
von Stampfdruide
Da bald die erste Abrechnung ist und ich keine Anfangsbilder bzw Maße genommen hatte. Habe ich jetzt im Startpost meine vorige Aktion verlinkt
Mein jetziges Startgewicht war ungefähr das Gewicht vom 1. Update aber mit besserer Form
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 16:51
von TraurigerOtter
Kleine Runde ?
die drei l wären bei mir Leistung leiden liegen
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 23. Mär 2025, 20:32
von Stampfdruide
Große Runde ist ab 100k aber dafür müsste ich dann schon ne aus nur 130 Herzschlag fahren
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 24. Mär 2025, 20:12
von Stampfdruide
Screenshot_2025-03-24-20-11-17-409_com.alphaprogression.alphaprogression.jpg
Screenshot_2025-03-24-20-11-27-371_com.alphaprogression.alphaprogression.jpg
War außergewöhnlich fordernd heute, werde morgen nenn Ruhetag machen
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 26. Mär 2025, 12:10
von Stampfdruide
Trotz üblen Kater in den Waden, woher auch immer nichts speziell dafür gemacht, aber stabiles Radtraining abgeliefert
Screenshot_2025-03-26-12-03-04-418-edit_com.strava.jpg
Morgen dann Tag B,
Freitag lange Tour
WE trainingsfrei da Kinderfrei.....
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 27. Mär 2025, 16:14
von Stampfdruide
Screenshot_2025-03-27-16-13-48-354_com.alphaprogression.alphaprogression.jpg
Screenshot_2025-03-27-16-13-55-441_com.alphaprogression.alphaprogression.jpg
Im Nachhinein Frage ich mich ob Kickbacks den Regeln entsprechend sind, naja zu spät
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 28. Mär 2025, 14:34
von Stampfdruide
Screenshot_2025-03-28-14-29-13-872-edit_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg
Low Carb Low Intensiv
An die Vorgaben von Garmin gehalten und dieses Scheiss Ding sagt das war "Erholung", ich halte mich extra zurück und langweilig mich dabei damit ich in Ranger bin habe auch 70% erfüllt und dann sowas.
Pisst mich schon an, besonders da ich gerne intensiverc fahre
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 29. Mär 2025, 08:30
von Strandkatze
Echt klasse, was Du da so mal eben locker abfährst
. Lass Dich von so 'ner App nicht ärgern
.
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 31. Mär 2025, 00:32
von Stampfdruide
Screenshot_2025-03-31-00-18-50-062_com.alphaprogression.alphaprogression.jpg
Gewicht wird weniger,
Leistung in den Beinen bleibt stabil.
Die Belastungen im Trizeps ist im Kraftraum und aufm Schotter sehr hoch.
@@Frank [/mentio] kann ich hier Statt 5 und 5 Sätze 5 Brust 3schulter und 2 Seitheben in den Nebenübung habe ich wenn überhaupt nur Brust ISO gemacht
Ansonsten ist alles in bester Ordnung 
Re: Erdnuss Druide on Wheels
Verfasst: 31. Mär 2025, 00:33
von Stampfdruide
die drei l wären bei mir Leistung leiden liegen
