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Ufff, wie lange willst das durchziehen?Sonnigesgemüt hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:38Bin bei 1.200kcalPiotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:30 77kg glatt
Einfach Wasser das raus ist weil wenig Carbs
Oder aber 2000kcal ist etwas aggressiv mit dem aktuellen Körpergewicht
Psmf dies das
15.1-28.1NickyJr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 12:55Ufff, wie lange willst das durchziehen?Sonnigesgemüt hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:38Bin bei 1.200kcalPiotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:30 77kg glatt
Einfach Wasser das raus ist weil wenig Carbs
Oder aber 2000kcal ist etwas aggressiv mit dem aktuellen Körpergewicht
Psmf dies das
Zu wenig ProteinLeifEriksson hat geschrieben: 18. Jan 2024, 15:15 @piotr 2 Döner ed und Rest mit Brokkoli auffüllen it is
Und wenn du die Eier einfach nur lutscht? Das hat keine kcal.Piotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 16:16Zu wenig ProteinLeifEriksson hat geschrieben: 18. Jan 2024, 15:15 @piotr 2 Döner ed und Rest mit Brokkoli auffüllen it is
Und muss zudem ja mindestens 3 Eier ed essen
Das tracke ich ja gar nichtLauch hat geschrieben: 18. Jan 2024, 16:42Und wenn du die Eier einfach nur lutscht? Das hat keine kcal.Piotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 16:16Zu wenig ProteinLeifEriksson hat geschrieben: 18. Jan 2024, 15:15 @piotr 2 Döner ed und Rest mit Brokkoli auffüllen it is
Und muss zudem ja mindestens 3 Eier ed essen
Bin bei 6-7 Bio Eier ED seit paar MonatenPiotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 16:16Zu wenig ProteinLeifEriksson hat geschrieben: 18. Jan 2024, 15:15 @piotr 2 Döner ed und Rest mit Brokkoli auffüllen it is
Und muss zudem ja mindestens 3 Eier ed essen
Zwischenzeitlich stand mal 89,9 auf der Waage.
Sehr gut.Lauch hat geschrieben: 19. Jan 2024, 08:13 Ich bin mal raus aus der Diät und dem Wiegen und so. Ich habe einfach mal angefangen mit meiner Therapeutin das Thema Essen anzugehen und bekämpfe lieber meine Essstörungen anstatt mich um ein paar kg Fett zu kümmern.
