die Frontbeuge
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die Frontbeuge
Kein wunder, dass du nie schläfst wenn du nachts trainierst.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
LOG
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4.4
Frontkniebeugen
3x3 105kg/110kg/115kg
1x2 120kg
1x7 100kg
BSS + RDL mit KH Supersatz
Assistenz
Bin noch etwas erschöpft, da ich am Wochenende eine anstrengende Fortbildung mit Zertifizierung hatte.
Bin nun auf dem Papier Paediatric Advanced Life Support Provider. Hoffe es passiert mir so schnell nicht, dass ich das Wissen und Trainierte brauche.
Frontkniebeugen
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Lounge Ultra
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BSS + RDL Supersatz hört sich eklig an
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Edler Spender
Gz zur bestandenen Weiterbildung! 
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
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Zercher Titan
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Zercher Titan
Warum tut man sowas
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Möchte stärker und besser werden hehehe
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5.1 vorgestern. Habe es modifiziert, da Knie gefühlt geplatzt ist und nur weh tat.. Ist das operierte.. mal sehen 
Kniebeugen 3sek abwärts
4x3 145kg/147,5kg/150kg/152,5kg
Assistenz
5.2
Schrägbankdrücken KH
3x5 42kg/46kg/50kg
2x9 4sek abwärts 34kg
Military Press + Klimmzüge Fatgripz
6x4 60kg + 6x4
Assistenz
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