<<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>

[DerAllerBeste]

[spoil]

Hold, aber Ich lese nur "altersbedingter Verschleiß".

Isso, vor allem kriegst sowas ohne Training auch leicht.

[mention]KiCat[/mention] in Zukunft etwas sinnvoller trainieren (Schultern/Rotoren stärken, 2-3 Tage Pause pro Muskelgruppe statt Harakiri...), dann wird datt wieda.

[/spoil]
Ich kann nur harakiri ich liebe harakiri ja mal schauen was der Physio Dienstag sagt.

Das mußt (emotional) in den Griff kriegen *schimpf*... so Geschichten wie "jeden Tag drücken" lutschen nunmal aus - Gelenke/Sehnen brauchen länger als Muskeln, das muß besser werden *doppel-schimpf*. RVT + paar Assistenzübungen gut, aber dann nich noch 3x/W. Tschüm mit Daughters... und das alles in -18kg Kampfdiät *seufz*.

[Pa3cia]

Mach dir Mal über das MRT nicht zu viele Gedanken. Das sind tatsächlich viele altersbedingte Verschleißerscheinungen. Und die kommen so oder so.

Mein MRT von den Bandscheiben war drei Mal so lang und hat mich erstmal auch geschockt. Die Orthopäden hatten dann ihr übriges getan mit nicht mehr schwer trainieren...

Drei Physios haben dann aber alle das gleiche gesagt. Ist alles normal und für mein Alter sogar richtig gut. Bis auf den Vorfall halt. Und auch den hab ich wieder in den Griff bekommen. Ich weiß wie das ist wenn einem das Training viel bedeutet. Mich hat die Zeit danach auch viel Geduld und Tränen gekostet, aber hey 7 Monate später Beuge ich wieder nen PR.

Also kurz geknickt sein ist erlaubt aber danach Krone richtigen und das Comeback vorbereiten

Guter Physio ist jetzt das A und O und hör auf deinen Körper. Und falls irgendwelche Fragen sind oder du nur Aufmunterung brauchst bist du ja hier richtig

[GastXY]

[spoil]

Und was ist denn bei dir los? Ich hab gar nix mitbekommen

Bronchitis des Todes...
Weiß gar nicht mehr genau wann ich soviel im Bett gelegen habe.
Total geschlaucht und dazu Kurzatmigkeit.
Ich höre mich an wie ein rasselnder Baum.
Die letzten Tage im Heidepark Soltau hätte ich auch besser im Bett verbringen können.
Musste sogar ein Tag abbrechen und zurück ins Camp,ins Bett gelegt und mich bemitleidet.
Naja, frei nach dem Motto, ist bezahlt, muss ich machen.

Hoffentlich ist das bis Freitag weg oder nach Dänemark bin ich halb tot.

Gute Besserung.
Hättest was gesagt hätte ich einen Krankenbesuch mit Kuchen einschieben können.

Ich war keine 10km von dir weg.[/spoil]

Danke.

Ach schade, da hatten wir schon Genesungskuchen frettn können

[KiCat]

[spoil]

Isso, vor allem kriegst sowas ohne Training auch leicht.

[mention]KiCat[/mention] in Zukunft etwas sinnvoller trainieren (Schultern/Rotoren stärken, 2-3 Tage Pause pro Muskelgruppe statt Harakiri...), dann wird datt wieda.

[/spoil]
Ich kann nur harakiri ich liebe harakiri ja mal schauen was der Physio Dienstag sagt.

Das mußt (emotional) in den Griff kriegen *schimpf*... so Geschichten wie "jeden Tag drücken" lutschen nunmal aus - Gelenke/Sehnen brauchen länger als Muskeln, das muß besser werden *doppel-schimpf*. RVT + paar Assistenzübungen gut, aber dann nich noch 3x/W. Tschüm mit Daughters... und das alles in -18kg Kampfdiät *seufz*.

Du kennst mich doch ! Ja hab gerade auch Schimpfe vom Freund der Tochter bekommen. Soll endlich splitten… aber wie ? Mein Kopf sagt dann immer: du machst zu wenig. Bald siehst du aus wie die fetten Mamas die du so gar nicht abkannst

[KiCat]

Mach dir Mal über das MRT nicht zu viele Gedanken. Das sind tatsächlich viele altersbedingte Verschleißerscheinungen. Und die kommen so oder so.

Mein MRT von den Bandscheiben war drei Mal so lang und hat mich erstmal auch geschockt. Die Orthopäden hatten dann ihr übriges getan mit nicht mehr schwer trainieren...

Drei Physios haben dann aber alle das gleiche gesagt. Ist alles normal und für mein Alter sogar richtig gut. Bis auf den Vorfall halt. Und auch den hab ich wieder in den Griff bekommen. Ich weiß wie das ist wenn einem das Training viel bedeutet. Mich hat die Zeit danach auch viel Geduld und Tränen gekostet, aber hey 7 Monate später Beuge ich wieder nen PR.

Also kurz geknickt sein ist erlaubt aber danach Krone richtigen und das Comeback vorbereiten

Guter Physio ist jetzt das A und O und hör auf deinen Körper. Und falls irgendwelche Fragen sind oder du nur Aufmunterung brauchst bist du ja hier richtig

das tut gut zu lesen ja ich werde versuchen mich besser aufzustellen. Und ja ich weiß ich bin halt keine 20 mehr. Bisher hab ich aber nie gemerkt das ich keine 20 mehr bin. Werde mich da intensiv mit dem Physio austauschen und tatsächlich mal versuchen einen vernünftigen Split für mich zu finden.

GSD gibt es das Forum wo Ich mir auch Input holen kann.

[KiCat]

Hehe heute extra nicht in Sportklamotten zur fibo gefahren. Hab trotzdem den ganzen Tag irgendwas trainiert

[Netzokhul]

Die Frau ist Sportsüchtig!

[GastXY]

Die Frau ist Sportsüchtig!

Mirin, sportsüchtige Frau haben

[KiCat]

Ja also ähhh man muss ja alles testen. Hab auch robbenrudern gemacht. Bin jetzt total traurig das ich nicht so ein tolles Equipment zuhause habe.

Auch geil. Hab da am Latzug 80 kg geschafft und bei mir im Keller ist bei 40 Schluss und im Gym bei knapp 50

[GastXY]

Ja also ähhh man muss ja alles testen. Hab auch robbenrudern gemacht. Bin jetzt total traurig das ich nicht so ein tolles Equipment zuhause habe.

Auch geil. Hab da am Latzug 80 kg geschafft und bei mir im Keller ist bei 40 Schluss und im Gym bei knapp 50

80kg Latzug :0
Du so stark gemacht hast was?


Dieses Robbendings
[media]https://youtube.com/shorts/xe_R99Zuw0Y?feature=share[/media]

[Netzokhul]

Fake Latzug

Seal Row schon cool.
Mach ich vllt. morgen auch mal wieder zuhause.

[DerAllerBeste]

Hehe heute extra nicht in Sportklamotten zur fibo gefahren. Hab trotzdem den ganzen Tag irgendwas trainiert

Schon nettes Fahrgestell...[spoil]für dein Alter[/spoil]

[Berliner]

Ja also ähhh man muss ja alles testen. Hab auch robbenrudern gemacht. Bin jetzt total traurig das ich nicht so ein tolles Equipment zuhause habe.

Auch geil. Hab da am Latzug 80 kg geschafft und bei mir im Keller ist bei 40 Schluss und im Gym bei knapp 50

Kann ich nachvollziehen. Meiner Meinung nach: desto günstiger der Latzug, desto leichter das Arbeitsgewicht. Wenn ein Kabel nicht so hundertprozentig läuft, wird es enorm schwer.

Hab in Corona Zeiten in einem kleinen Privatgym trainiert während der Lockdowns. Hab beim Latzug gerade so 55 KG gepackt, im Gym bei Gym80 um die 110.

[GastXY]

Hehe heute extra nicht in Sportklamotten zur fibo gefahren. Hab trotzdem den ganzen Tag irgendwas trainiert

Schon nettes Fahrgestell...[spoil]für dein Alter[/spoil]

ist doch erst 23 Jahre...

[KiCat]

Ja also ähhh man muss ja alles testen. Hab auch robbenrudern gemacht. Bin jetzt total traurig das ich nicht so ein tolles Equipment zuhause habe.

Auch geil. Hab da am Latzug 80 kg geschafft und bei mir im Keller ist bei 40 Schluss und im Gym bei knapp 50

80kg Latzug :0
Du so stark gemacht hast was?


Dieses Robbendings
[media]https://youtube.com/shorts/xe_R99Zuw0Y?feature=share[/media]

Japp sogar für 1,5 mal die 100 kg deprimiert nur