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Carter T R hat geschrieben: 15. Sep 2025, 16:15
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 15. Sep 2025, 15:59 Auch gut, dass Test maßgeblich beeinflussende Faktoren null vorab kommuniziert werden, wenn man so einen Test macht. Würde ich von einem Labor anders erwarten....
Ja, das ist in der Leistungsdiagnostik in vielen Fällen wohl ausbaubar. Viele Labore machen das aber auch "on top" ihrer eigentlichen Aufgaben. Spezialisierte Sport-Leistungsdiagnostik-Anbieter sind da manchmal schon weiter, die LD aber entsprechend teuer ... so ein stationäres und gutes "Metabolic Cart" kostet halt fünfstellig (und da sind Laufband und/oder Ergometer noch nicht mit drin). Bei einem guten Anbieter macht man VO2max und Laktat dann auch eher getrennt (und mit einer höheren Auflösung).

Ich hatte mich neulich schon mal wieder nach einem mobilen Gerät umgesehen ... für meinen Privatgebrauch als Hobbyist ist es aber einfach zu teuer .

Dann solltest du einfach als Nebengeschäft die Nutzer hier leistungsdiagnostizieren

Danke nochmals. Werde einfach, wie schon gesagt, lange Läufe einstreuen und schauen, was passiert. Eine weitere Diagnostik (die dann zu 100% aus meiner Tasche wäre), sehe ich erstmal nicht. An sich wäre es natürlich nett zu wissen, aber ist halt auch einfach nicht notwendig.
So konnte ich jetzt gut was erkennen und im Trainingsplan ergänzen

Das Wochenende habe ich den Hintern nicht hoch bekommen, auch vom Kopf her einfach nicht genug Energie für Disziplin gehabt. Alltag zieht gerade viel Energie.

Heute den ersten FatMax Longrun gemacht mit dem "Platzhalter" Podcast auf den Ohren (Kim Gottwald und Sasa Mujagic). So ein Lauf ist echt was Gutes, hat Spaß gemacht - vermutlich weil so absolut entspannt.

Screenshot_20250915-224100.png

Statistiken:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Den Podcast höre ich auch.
Schon wild aber auch interessant einem Zwanzigjährigen zuzuhören.

Leucko hat geschrieben: 16. Sep 2025, 07:29 Den Podcast höre ich auch.
Schon wild aber auch interessant einem Zwanzigjährigen zuzuhören.

Ja, schon irgendwie

Find die Kombination von Sasa und Kim sehr gelungen, so ist es angenehm chaotisch und dadurch eine gute Mischung zwischen Unsinn und Sport. Unsinn + Sport passt gut zu meiner Trainingskarriere.

Habe die Tage meine Blutwerte untersuchen lassen. Naja. "Ja genau, alle Werte wie beim letzten Mal. Ja, das zahle ich dann." ... Ferritin fehlt, und kA warum Zink jetzt dabei ist, aber letztes Mal nicht?

Sehe soweit keine Auffälligkeiten oder Baustellen - ihr? Eisen könnte ein Thema sein, Leber esse ich noch immer nicht. Vitamin D könnte auch höher, da werde ich jetzt mein Supp einfach 3x die Woche nehmen, statt 2x.

Screenshot 2025-09-16 104148.png

Einheiten?

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Netzokhul hat geschrieben: 16. Sep 2025, 10:14 Einheiten?
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Gerade VitD...
ng oder nmol?

Habe ich ergänzt.

Leucko hat geschrieben: 16. Sep 2025, 07:29 Den Podcast höre ich auch.
Schon wild aber auch interessant einem Zwanzigjährigen zuzuhören.

Respekt dafür, dass ihr ihm mehr als 2-3 Minuten am Stück zuhören könnt

Zotto hat geschrieben: 16. Sep 2025, 11:12
Leucko hat geschrieben: 16. Sep 2025, 07:29 Den Podcast höre ich auch.
Schon wild aber auch interessant einem Zwanzigjährigen zuzuhören.
Respekt dafür, dass ihr ihm mehr als 2-3 Minuten am Stück zuhören könnt

vernichtend.

Was hörst du beim Laufen? inb4 du raw doggst deine langen Läufe.

Beim laufen höre ich auch nichts.
Aber für Autofahren/Haushalt etc. manchmal ganz nett.
Habe mir jedoch abgewöhnt bei jeder Gelegenheit sofort einen Podcast anzuschmeißen. Ist teilweise ein unnötiger zusätzlicher Stressor.

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 16. Sep 2025, 11:15 Was hörst du beim Laufen? inb4 du raw doggst deine langen Läufe.

Heavy Rotation:

- Pushing Limits
- Bestzeit Podcast
- Was bisher geschah
- Trailfunk

Zotto hat geschrieben: 16. Sep 2025, 14:16
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 16. Sep 2025, 11:15 Was hörst du beim Laufen? inb4 du raw doggst deine langen Läufe.
Heavy Rotation:

- Pushing Limits
- Bestzeit Podcast
- Was bisher geschah
- Trailfunk

WBG habe ich auch kürzlich entdeckt, mag ich sehr gerne. V. a. der 7(?)-Teiler zum Kriegsende '45.

Poah. Sich auf die Nase zu hauen ist doch einfach befreiend. Heute gab's wieder Sparring. Wenn ich so drüber nachdenke, dann kann ich zufrieden mit der Performance sein, aber waren doch ein paar Sequenzen, wo ich immer wieder gleich dran scheitere.
Einer kommt aus dem Karate und kickt entsprechend gut und viel, da komme ich einfach nicht an ihn ran, um selbst gut Treffer zu landen.

8 Runden a 2 Minuten. Davon eine Runde, wegen ungerade Anzahl, am Sandsäck ganz locker und 3 Runden mit jüngeren, leichteren und unerfahrenen Gegnern. Man sieht's an der HF ^^ . Sparring ging ab Minute 30 circa los.

Screenshot_20250916-191406.png

Kurzes Update: Logtitel angepasst, könnte aber auch heute einfach wieder umbennen zu "Von Sparring zu Krücking". Gestern einen Teep angesetzt, mein Gegenüber hat zeitgleich sein Knie hochgezogen und wegen falscher Distanz oder Technik oder whatever habe ich mit meinem Fußballen ganz seltsam gegen sein Knie gekickt. Jetzt fühlt sich Laufen an, als hätte ich eine Verhärtung im Ballen und beim Abrollen schmerzt es. Ist kein starker Schmerz, aber schon so, dass es mich zum Gang runterschalten bewegt.

Nervig. Heißt dann jetzt die nächsten Tage den Fuß schonen, nicht Laufen und Training drumherum basteln.

Gute Besserung, hoffe du bist schnell wieder fit.

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