Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 20:01
Danke
https://testforum.lilo-dev.de/
(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Seite 38 von 106
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 20:54
Bitte
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 21:26
(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
WELCOME TO ROUND 2
WELCOME TO ROUND 2
#FreeSpirit
GESTERN
Also KA wie ich Heben in der letzten TE nen PR landen konnte
bei Bank und Kniebeugen geht mir echt die puste aus
waren RIR-2(KB, Bank war 0)
trotz längeren gewollten und ungewollten pausen
zieh jetzt durch bis zum urlaub
P2W4 dann P2W5-DeLoAd
und die letzten tage 4 oder 5 verlass ich das Programm und bereit mich auf 200KG HEBEN vor
war so Gedankengang von mir,
erstmal abwarten wie heben in P2W4 läuft
08.05.2025
R2: Phase 2 Woche 3
TE 3 ÜbungWdh.GewichtSteigerung zu P2W2 2ct Pause Kniebeuge 2150+5kg 2150+5kg Bankdrücken4112,5+2,5kg 4117,5+2,5kg 5102,5+2,5kg 5102,5+2,5kg Stiff Legged Deadlifts6140+10kg 6140+10kg Dual-Rudern (Maschine)10l/r60+5kg 8l/r 65+5kg Kabel-Crunches FREESPIRIT FREESPIRIT Dauer/Kcal74 Min378kcal12Min länger als P2W2 CardioNoTime4That Körpergewicht97,0 kg-1,8kg zu P2W1 (vor 7 Tagen )
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Triff mich in der Zukunft, ich bin Timecop (Wooh)
Nur kann ich nicht zeitreisen und bin kein Cop (Fuck)
Aber schieß' in dein' Kopp (Bap bap bap)
Nur kann ich nicht zeitreisen und bin kein Cop (Fuck)
Aber schieß' in dein' Kopp (Bap bap bap)
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 21:29
It's all in your head.
#freespirit
Dislike weil RIR misuse
#freespirit
Dislike weil RIR misuse
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 21:31
ja im head hab ich gedacht ich packs....Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2025, 21:29 It's all in your head.
#freespirit
Dislike weil RIR misuse
körper hat nein gesagt
also gib like
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 21:33
200kg KREUZHEBEN
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 21:34
Weiß nid was fehlt
Sehe hier nur +xkg
Dachte war methaporich
Gibsd auch kein leik
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 21:40
ja war deppert
hab erhöht dacht ich packs
nächste woche erhöh ich nix wos net gepasst hat
hab erhöht dacht ich packs
nächste woche erhöh ich nix wos net gepasst hat
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 9. Mai 2025, 22:01
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 10. Mai 2025, 10:36
(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
WELCOME TO ROUND 2
WELCOME TO ROUND 2
#FreeSpirit
Joa WOche 4 Beginnt
heut früh gewesen
NOT Sponsored by Louis Hamilton Monster
KEINERLEI KOFFEIN T_T
Trotzdem etwas mehr Power in den Beinen gehabt als letzte Woche
hätten 2 whd sein sollen wurden auch diesmal 2 aber RIR0
Defizit knallt nun wies ausschaut rein
dachte Bank merkt man es zuerst
da gings aber NP halbwegs noch
hab aber nicht erhöht
Gewicht dafür new LOW 96,8
10.05.2025
R2: Phase 2 Woche 4
TE 1 ÜbungWdh.GewichtVergleich P2W3 Kniebeuge 2175+5kg 5145+5kg 5145+5kg Bankdrücken2117,5Same 1122,5Same 1122,5Same 5102,5Same 5102,5Same Hack SquaT Reverse1090+10kg 8110Same 8120+10kg Rudern am Kabel890+5kg 8100+5kg 6110+5kg Reverse Flies1060+5kg 865+5kg 670+5kg Dauer/Kcal71Min330kcal2Min Langsamer als P2W3 CardioNichtIntigrierBAR Körpergewicht96,8-1,6kg zu P2W3 (vor 7 Tage) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
R2: Phase 2 Woche 4
TE 1 ÜbungWdh.GewichtVergleich P2W3 Kniebeuge 2175+5kg 5145+5kg 5145+5kg Bankdrücken2117,5Same 1122,5Same 1122,5Same 5102,5Same 5102,5Same Hack SquaT Reverse1090+10kg 8110Same 8120+10kg Rudern am Kabel890+5kg 8100+5kg 6110+5kg Reverse Flies1060+5kg 865+5kg 670+5kg Dauer/Kcal71Min330kcal2Min Langsamer als P2W3 CardioNichtIntigrierBAR Körpergewicht96,8-1,6kg zu P2W3 (vor 7 Tage) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
CLUB SOUND DEATH RIDDER
Antiüte
kommt aus der Tüte
QUALITÄT
kommt aus der
HINTERLANDSDÜSE
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 10. Mai 2025, 11:37
Samstags muss koffein geknallt werden!
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 10. Mai 2025, 12:40
Kaffemaschine hätte Kind geweckt
Kind hätte Mutter geweckt
Mutter hätte 619 mit Robin gemacht
Robin wär xatar
JIM WÄR TRAURIG
Gold(200kg Heben) würde nie gefunden werden
Kind hätte Mutter geweckt
Mutter hätte 619 mit Robin gemacht
Robin wär xatar
JIM WÄR TRAURIG
Gold(200kg Heben) würde nie gefunden werden
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 10. Mai 2025, 12:48
Musst dir wie netzo ein monstervorrat anlegenRobin hat geschrieben: 10. Mai 2025, 12:40 Kaffemaschine hätte Kind geweckt
Kind hätte Mutter geweckt
Mutter hätte 619 mit Robin gemacht
Robin wär xatar
JIM WÄR TRAURIG
Gold(200kg Heben) würde nie gefunden werden
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 10. Mai 2025, 13:09
Eigentlich meinte ich nicht 619s ders ja langweilig der move
Meinte eigentlich den Diving huricanrana
Damit assoziere ich Rey Mysterio
Aber nach der Zusammenfassung denk ich aber das ich so nen angetäuschten Move kassiert hätte wie den WHEELBARROW BULLDOG
Meinte eigentlich den Diving huricanrana
Damit assoziere ich Rey Mysterio
Aber nach der Zusammenfassung denk ich aber das ich so nen angetäuschten Move kassiert hätte wie den WHEELBARROW BULLDOG
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 10. Mai 2025, 18:30
Gut vom eigentlichen Thema abgelenkt