Cardio Thread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
Benutzeravatar
Maxim
Lounge-Legende
Beiträge: 529
Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
Answers: 0
Geschlecht: m
Trainingsbeginn: 2015
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 90
Squat: 180
Bench: 140
Deadlift: 220
Lieblingsübung: OHP

chiki hat geschrieben: 26. Sep 2023, 11:00 Nachdem mich jetzt das ganze Wandern in Tirol mit 20km+ und auch 1000hm+ garnicht wirklich körperlich tangiert hat werde ich nächstes Jahr mal den Rhein Ahr Marsch mitmachen, 60km 1700hm
Oi, Respekt. Willst Du mal 40km oder so vorher trainieren? Ich bin vor. ca. 5 Jahren mal ~36km / 1200hm an einem Tag in Südtirol gewandert, zu der Zeit waren 20-25km kein Problem, aber ab 30km hab ich schon gemerkt dass es aufs Material geht (Füße, Knie) und am nächsten Tag saß es gut in den Knochen. Hätte mir nicht ohne Weiteres vorstellen können, noch weitere 25 zu laufen.
Benutzeravatar
Saeumling
Top Lounger
Beiträge: 771
Registriert: 9. Mär 2023, 17:31
Answers: 0

50km mit ~1500HM hab ich schon ein paar Mal gemacht und der Kollege ist schon fitter als ich. Das packt der. ;)
Rhein Ahr Marsch klingt interessant, ich frag mal rum ob jemand Bock hat :-)
Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 3128
Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
Answers: 0
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 92

Rhein Ahr Marsch geht aber über 100km *thinkabout*
Cool42
Top Lounger
Beiträge: 541
Registriert: 2. Apr 2023, 16:39
Answers: 0

finde alles über 60+ schon grenzwertig. über 100 km wäre eine tortur, aber auch eine challenge.
Benutzeravatar
chiki
Moderator
Beiträge: 3322
Registriert: 5. Mär 2023, 20:55
Answers: 0
Wohnort: Bonn17
Körpergröße: 190
Körpergewicht: 94
Sportart: MexicanGroundKarate
Ich bin: 🍔

Leucko hat geschrieben: 26. Sep 2023, 14:22 Rhein Ahr Marsch geht aber über 100km *thinkabout*
Nichtmehr seitdem die Ahr Flut die Strecke zerstört hat
Benutzeravatar
chiki
Moderator
Beiträge: 3322
Registriert: 5. Mär 2023, 20:55
Answers: 0
Wohnort: Bonn17
Körpergröße: 190
Körpergewicht: 94
Sportart: MexicanGroundKarate
Ich bin: 🍔

Maxim hat geschrieben: 26. Sep 2023, 12:39
chiki hat geschrieben: 26. Sep 2023, 11:00 Nachdem mich jetzt das ganze Wandern in Tirol mit 20km+ und auch 1000hm+ garnicht wirklich körperlich tangiert hat werde ich nächstes Jahr mal den Rhein Ahr Marsch mitmachen, 60km 1700hm
Oi, Respekt. Willst Du mal 40km oder so vorher trainieren? Ich bin vor. ca. 5 Jahren mal ~36km / 1200hm an einem Tag in Südtirol gewandert, zu der Zeit waren 20-25km kein Problem, aber ab 30km hab ich schon gemerkt dass es aufs Material geht (Füße, Knie) und am nächsten Tag saß es gut in den Knochen. Hätte mir nicht ohne Weiteres vorstellen können, noch weitere 25 zu laufen.
Wir werden die Strecke in Teilen vorher schon paar mal trainieren. Außer bißchen waden soreness hatte ich von den 20km und 1000hm+ Touren jetzt nix, am nächsten Tag dann gleich die nächste Tour.
brauch mal was was mich körperlich und mental mehr an die Grenze bringt :-)
Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 3128
Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
Answers: 0
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 92

"Just One Mile" wäre dann was für dich ;)
Benutzeravatar
donjon
Top Lounger
Beiträge: 2368
Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
Answers: 0

chiki hat geschrieben: 26. Sep 2023, 15:56
brauch mal was was mich körperlich und mental mehr an die Grenze bringt :-)
Dann vllt doch mal die 4x4x48 Challenge ;)
Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... :guenni:

Log:https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=1288
Benutzeravatar
chiki
Moderator
Beiträge: 3322
Registriert: 5. Mär 2023, 20:55
Answers: 0
Wohnort: Bonn17
Körpergröße: 190
Körpergewicht: 94
Sportart: MexicanGroundKarate
Ich bin: 🍔

Aktueller Garmin hrm pro für 84€
https://www.mydealz.de/share-deal-from-app/2236165
Benutzeravatar
xForenClownx
Lounger
Beiträge: 208
Registriert: 9. Mär 2023, 16:52
Answers: 0

Ich gehe aktuell immer vor der Arbeit ins Training (Kraft).
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
Wie würdet ihr das machen?
Cool42
Top Lounger
Beiträge: 541
Registriert: 2. Apr 2023, 16:39
Answers: 0

xForenClownx hat geschrieben: 27. Sep 2023, 15:46 Ich gehe aktuell immer vor der Arbeit ins Training (Kraft).
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
Wie würdet ihr das machen?
Kraft Cardio im Wechsel?
Benutzeravatar
xForenClownx
Lounger
Beiträge: 208
Registriert: 9. Mär 2023, 16:52
Answers: 0

Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So

Mo Laufen (Abends)
Di Kraft (frühs)
etc...

Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden
Benutzeravatar
Unbestaendigkeit
Top Lounger
Beiträge: 589
Registriert: 9. Mär 2023, 18:51
Answers: 0
Ich bin: TA Elite Member

chiki hat geschrieben: 27. Sep 2023, 13:20 Aktueller Garmin hrm pro für 84€
https://www.mydealz.de/share-deal-from-app/2236165
Habe über https://garmin-benefitters.fitrockr.com/ eine der Challenges gemacht und so den hrm pro plus für 78€ bekommen, plus kleine Trinkflasche von Garmin gratis.
BildBildBild
Benutzeravatar
Unbestaendigkeit
Top Lounger
Beiträge: 589
Registriert: 9. Mär 2023, 18:51
Answers: 0
Ich bin: TA Elite Member

xForenClownx hat geschrieben: 27. Sep 2023, 16:27 Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So

Mo Laufen (Abends)
Di Kraft (frühs)
etc...

Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden
Warum abends laufen und nicht auch früh?
BildBildBild
Benutzeravatar
xForenClownx
Lounger
Beiträge: 208
Registriert: 9. Mär 2023, 16:52
Answers: 0

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 27. Sep 2023, 16:47
xForenClownx hat geschrieben: 27. Sep 2023, 16:27 Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So

Mo Laufen (Abends)
Di Kraft (frühs)
etc...

Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden
Warum abends laufen und nicht auch früh?
Weil ich auch mal länger schlafen möchte
Antworten

Create an account or sign in to join the discussion

You need to be a member in order to post a reply

Create an account

Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute

Registrieren

Sign in