Oi, Respekt. Willst Du mal 40km oder so vorher trainieren? Ich bin vor. ca. 5 Jahren mal ~36km / 1200hm an einem Tag in Südtirol gewandert, zu der Zeit waren 20-25km kein Problem, aber ab 30km hab ich schon gemerkt dass es aufs Material geht (Füße, Knie) und am nächsten Tag saß es gut in den Knochen. Hätte mir nicht ohne Weiteres vorstellen können, noch weitere 25 zu laufen.chiki hat geschrieben: 26. Sep 2023, 11:00 Nachdem mich jetzt das ganze Wandern in Tirol mit 20km+ und auch 1000hm+ garnicht wirklich körperlich tangiert hat werde ich nächstes Jahr mal den Rhein Ahr Marsch mitmachen, 60km 1700hm
Cardio Thread
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Wir werden die Strecke in Teilen vorher schon paar mal trainieren. Außer bißchen waden soreness hatte ich von den 20km und 1000hm+ Touren jetzt nix, am nächsten Tag dann gleich die nächste Tour.Maxim hat geschrieben: 26. Sep 2023, 12:39Oi, Respekt. Willst Du mal 40km oder so vorher trainieren? Ich bin vor. ca. 5 Jahren mal ~36km / 1200hm an einem Tag in Südtirol gewandert, zu der Zeit waren 20-25km kein Problem, aber ab 30km hab ich schon gemerkt dass es aufs Material geht (Füße, Knie) und am nächsten Tag saß es gut in den Knochen. Hätte mir nicht ohne Weiteres vorstellen können, noch weitere 25 zu laufen.chiki hat geschrieben: 26. Sep 2023, 11:00 Nachdem mich jetzt das ganze Wandern in Tirol mit 20km+ und auch 1000hm+ garnicht wirklich körperlich tangiert hat werde ich nächstes Jahr mal den Rhein Ahr Marsch mitmachen, 60km 1700hm
brauch mal was was mich körperlich und mental mehr an die Grenze bringt

Dann vllt doch mal die 4x4x48 Challengechiki hat geschrieben: 26. Sep 2023, 15:56
brauch mal was was mich körperlich und mental mehr an die Grenze bringt![]()

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Ich gehe aktuell immer vor der Arbeit ins Training (Kraft).
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
Wie würdet ihr das machen?
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
Wie würdet ihr das machen?
Kraft Cardio im Wechsel?xForenClownx hat geschrieben: 27. Sep 2023, 15:46 Ich gehe aktuell immer vor der Arbeit ins Training (Kraft).
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
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Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So
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Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden
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Habe über https://garmin-benefitters.fitrockr.com/ eine der Challenges gemacht und so den hrm pro plus für 78€ bekommen, plus kleine Trinkflasche von Garmin gratis.chiki hat geschrieben: 27. Sep 2023, 13:20 Aktueller Garmin hrm pro für 84€
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Warum abends laufen und nicht auch früh?xForenClownx hat geschrieben: 27. Sep 2023, 16:27 Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So
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Weil ich auch mal länger schlafen möchteUnbestaendigkeit hat geschrieben: 27. Sep 2023, 16:47Warum abends laufen und nicht auch früh?xForenClownx hat geschrieben: 27. Sep 2023, 16:27 Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So
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