Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 19. Aug 2023, 19:23
Stabile Ausgaben.
Kauf dir fürs Geld lieber mal nen stabileres Halfrack.
Kauf dir fürs Geld lieber mal nen stabileres Halfrack.
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Kauf dir fürs Geld lieber mal nen stabileres Halfrack.
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 19. Aug 2023, 19:33
Habe aber auch ein bisschen drauf spekuliert das was für morgen übrig bleibt.
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 19. Aug 2023, 20:37
Fehlkalkulation
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 19. Aug 2023, 21:09
Stimmt. Alles alle
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 19. Aug 2023, 22:55
Welcher Strongman Wettkampf?schlafschaf hat geschrieben: 19. Aug 2023, 17:42JeinNetzokhul hat geschrieben: 19. Aug 2023, 17:15 Machst ganz gut Strecke auf dem Rad momentan.
Dafür das du beim Laufen ruhig machen wolltest, teilweise auch mit einem ordentlich hohen Puls oder?
Selbst ausgetrickst?
War schon lange schwanger mit der Idee mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Und ich habe irgendwie das Gefühl bequem zu werden. Da ist morgens mit dem Fahrrad fahren auch einfach mal eine Herausforderung von der ich mir echt unsicher bin wie lange ich die durchhalte. Und irgendwie macht es auch Spaß. Der Puls ist halt so hoch weil ich ein Wrack bin :)und ich will halt zügig auf der Arbeit ankommen.
@HungrigerBiber
@Werninator
Zahlst dafür?
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 19. Aug 2023, 23:00
Shaw Classic Jap stream kostet 20e. Finde ich schon teuer und nicht ok hatte aber Bock
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 12:43
1 Stunde traben und dann:
Dead Hang 4x20sek, 40sek Pause @71kg, letzte Satz Waren nur 30sek pause und dafür 30sek Belastung, da ist noch ein bisschen Luft meine ich.
Zum Testen am Ende nochmal knapp 20sek@100kg (Video).
Das nächste mal erhöhe ich denke ich von den 71 auf 75kg
pausierte Klimmzüge, 3sek Pause @90grad
3@22kg
3@22kg
4@22kg
pausierte dips, 3sek pause
4@22kg
4@22kg
4@22kg
Die letzte wd war sehr schwer
https://youtube.com/shorts/F_qlnjuNAy8?feature=share
Dead Hang 4x20sek, 40sek Pause @71kg, letzte Satz Waren nur 30sek pause und dafür 30sek Belastung, da ist noch ein bisschen Luft meine ich.
Zum Testen am Ende nochmal knapp 20sek@100kg (Video).
Das nächste mal erhöhe ich denke ich von den 71 auf 75kg
pausierte Klimmzüge, 3sek Pause @90grad
3@22kg
3@22kg
4@22kg
pausierte dips, 3sek pause
4@22kg
4@22kg
4@22kg
Die letzte wd war sehr schwer
https://youtube.com/shorts/F_qlnjuNAy8?feature=share
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 12:57
Was trainiert man mit den Deadhang?
"Nur" Griffkraft?
Für welche Sportart benötigst du die? Gehst du viel bouldern/klettern?
"Nur" Griffkraft?
Für welche Sportart benötigst du die? Gehst du viel bouldern/klettern?
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 13:02
Größtenteils griffkraft, die ist bei mir gut ausbaufähig. Benötigen tue ich die nicht. Ist aber meines Wissens nach auch gut für die schulzergesundheit und fühlt sich für mich auch gut an als Gegenbewegung zu den ganzen „stauchenden“ Übungen.Waschbär hat geschrieben: 20. Aug 2023, 12:57 Was trainiert man mit den Deadhang?
"Nur" Griffkraft?
Für welche Sportart benötigst du die? Gehst du viel bouldern/klettern?
Bouldern oder klettern gehe ich Moment gar nicht.
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 15:29
Sehr starke Griffkraft
Ausbaufähig sicherlich aber dein Stand ist bereits top
Ausbaufähig sicherlich aber dein Stand ist bereits top
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 18:57
Vielen Dank höflicher Biber.
War eben noch mit Frau Kurz beim Sport und hatte Zeit mir nen belt squat (?) zu bauen. Gefühl war super. Spricht was gegen das setup?
War eben noch mit Frau Kurz beim Sport und hatte Zeit mir nen belt squat (?) zu bauen. Gefühl war super. Spricht was gegen das setup?
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 18:58
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 19:00
Sieht wild aus.
Wie kommst du mit den Gewichten auf die Box und in die erste Rep?
Wie kommst du mit den Gewichten auf die Box und in die erste Rep?
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 19:16
Ich stelle mich drauf verbinde mich mit dem Gewicht und starte aus der negativenNetzokhul hat geschrieben: 20. Aug 2023, 19:00 Sieht wild aus.
Wie kommst du mit den Gewichten auf die Box und in die erste Rep?
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Verfasst: 20. Aug 2023, 19:19
Wild, wusste gar nicht dass ich heute Belt Squads gemacht habe.