• Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

schlafschaf hat geschrieben: 19. Aug 2023, 19:11

Stabile Ausgaben.
Kauf dir fürs Geld lieber mal nen stabileres Halfrack.

Habe aber auch ein bisschen drauf spekuliert das was für morgen übrig bleibt.

Fehlkalkulation

Stimmt. Alles alle

schlafschaf hat geschrieben: 19. Aug 2023, 17:42
Netzokhul hat geschrieben: 19. Aug 2023, 17:15 Machst ganz gut Strecke auf dem Rad momentan.
Dafür das du beim Laufen ruhig machen wolltest, teilweise auch mit einem ordentlich hohen Puls oder?
Selbst ausgetrickst?
Jein cleveres buerschchen
War schon lange schwanger mit der Idee mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Und ich habe irgendwie das Gefühl bequem zu werden. Da ist morgens mit dem Fahrrad fahren auch einfach mal eine Herausforderung von der ich mir echt unsicher bin wie lange ich die durchhalte. Und irgendwie macht es auch Spaß. Der Puls ist halt so hoch weil ich ein Wrack bin :)und ich will halt zügig auf der Arbeit ankommen.

@HungrigerBiber
@Werninator

Welcher Strongman Wettkampf?
Zahlst dafür?

Shaw Classic Jap stream kostet 20e. Finde ich schon teuer und nicht ok hatte aber Bock

1 Stunde traben und dann:

Dead Hang 4x20sek, 40sek Pause @71kg, letzte Satz Waren nur 30sek pause und dafür 30sek Belastung, da ist noch ein bisschen Luft meine ich.
Zum Testen am Ende nochmal knapp 20sek@100kg (Video).
Das nächste mal erhöhe ich denke ich von den 71 auf 75kg

pausierte Klimmzüge, 3sek Pause @90grad
3@22kg
3@22kg
4@22kg

pausierte dips, 3sek pause
4@22kg
4@22kg
4@22kg
Die letzte wd war sehr schwer

Was trainiert man mit den Deadhang?
"Nur" Griffkraft?

Für welche Sportart benötigst du die? Gehst du viel bouldern/klettern?

Waschbär hat geschrieben: 20. Aug 2023, 12:57 Was trainiert man mit den Deadhang?
"Nur" Griffkraft?

Für welche Sportart benötigst du die? Gehst du viel bouldern/klettern?

Größtenteils griffkraft, die ist bei mir gut ausbaufähig. Benötigen tue ich die nicht. Ist aber meines Wissens nach auch gut für die schulzergesundheit und fühlt sich für mich auch gut an als Gegenbewegung zu den ganzen „stauchenden“ Übungen.

Bouldern oder klettern gehe ich Moment gar nicht.

Sehr starke Griffkraft
Ausbaufähig sicherlich aber dein Stand ist bereits top

Vielen Dank höflicher Biber.

War eben noch mit Frau Kurz beim Sport und hatte Zeit mir nen belt squat (?) zu bauen. Gefühl war super. Spricht was gegen das setup?

Sieht wild aus.
Wie kommst du mit den Gewichten auf die Box und in die erste Rep?

Netzokhul hat geschrieben: 20. Aug 2023, 19:00 Sieht wild aus.
Wie kommst du mit den Gewichten auf die Box und in die erste Rep?

Ich stelle mich drauf verbinde mich mit dem Gewicht und starte aus der negativen

Wild, wusste gar nicht dass ich heute Belt Squads gemacht habe.

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