Searching hat geschrieben: ↑3. Feb 2025, 22:43

Netzokhul hat geschrieben: ↑3. Feb 2025, 20:28 Nasenspülung ja, aber wird auch abseits von Krankheit mittlerweile häufig nach Sport benutzt.
Morgens auch 1 Sprüher Kortisonnasenspray seit ich Nebenhöhlen in Verdacht habe.
Inhalieren nie Fan von gewesen.

Sonst nichts großartig.

Merkst einen benefit von der spülung?

Finde immer schwer zu beurteilen ob eine einzelne Sache was bringt.
Während Allergiesaison spüre ich schon das es angenehmer ist nach längerer Zeit bzw. Cardio draußen die Pollen rauszuspülen.

Nutze Nasenspülung auch regelmäßig. Sollte gut für die Schleimhäute sein und etwaige Erreger reusspülen.
Ist zB das erste was ich Zuhause mache nachdem ich den Jungen in der Kita angeholt habe

@Netzokhul nasenspülung hilft bei allergie? Muss ocj unbedingt mal testen.

Was für Salz kommt da rein, hab letztens bei Erkältung ohne probiert, das hat sau weh getan

einfach Salz - kannst auch bei amazon via Nasenspülsalz suchen
ich bin ne faule socke und hab halt die kleinen päckchen von emser/tetesept

Flocki hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:44 einfach Salz - kannst auch bei amazon via Nasenspülsalz suchen
ich bin ne faule socke und hab halt die kleinen päckchen von emser/tetesept

Me too

Es reicht normales Kochsalz. Einfach eine 0,9% NaCl Lösung ansetzen. Bin aber auch zu faul auf kauf die fertigen Sackerl

Bin auch faul und hab von DM so Säckchen. Die kosten auch nicht die Welt. Aber sicher faktor 5 von Kochsalz .

Ich meine aber mal gelesen habe, dass man Nasenduschen nicht permanent nutzen sollte. Also mega bei Erkätung und so, aber nicht immer. Aber warum weiß ich auch nicht mehr.

Christoph hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:51 Ich meine aber mal gelesen habe, dass man Nasenduschen nicht permanent nutzen sollte. Also mega bei Erkätung und so, aber nicht immer. Aber warum weiß ich auch nicht mehr.

Beste Infos mit fundiertem Hintergrund werden hier gegeben

Raptor Jesus hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:41 @Netzokhul nasenspülung hilft bei allergie? Muss ocj unbedingt mal testen.

Was für Salz kommt da rein, hab letztens bei Erkältung ohne probiert, das hat sau weh getan

Junge ich hab das auch mal ohne Salz gemacht, nur mit Wasser, das tat so scheiße weh

Aber Nasenspülung ist echt king, auch während Corona ständig benutzt und war nach paar Tagen wieder negativ

Saeumling hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:58

Raptor Jesus hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:41 @Netzokhul nasenspülung hilft bei allergie? Muss ocj unbedingt mal testen.

Was für Salz kommt da rein, hab letztens bei Erkältung ohne probiert, das hat sau weh getan

Junge ich hab das auch mal ohne Salz gemacht, nur mit Wasser, das tat so scheiße weh

Aber Nasenspülung ist echt king, auch während Corona ständig benutzt und war nach paar Tagen wieder negativ

Wir @Schlafschafe haben uns alle impfen lassen dabei war Nasenspülung die Lösung?

Leucko hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 08:03

Saeumling hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:58

Raptor Jesus hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:41 @Netzokhul nasenspülung hilft bei allergie? Muss ocj unbedingt mal testen.

Was für Salz kommt da rein, hab letztens bei Erkältung ohne probiert, das hat sau weh getan

Junge ich hab das auch mal ohne Salz gemacht, nur mit Wasser, das tat so scheiße weh

Aber Nasenspülung ist echt king, auch während Corona ständig benutzt und war nach paar Tagen wieder negativ

Wir @Schlafschafe haben uns alle impfen lassen dabei war Nasenspülung die Lösung?

Nofront aber:
Verpisst euch mit so Geschwurbel.

Benutze normales Salz und wiege nichtmal.
Schütte immer nach Gefühl rein.

Netzokhul hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 08:07 Schütte immer nach Gefühl rein.

Dito

Netzokhul hat geschrieben: ↑3. Feb 2025, 17:03 [Rucksack:
viewtopic.php?p=478143#p478143

Ah, Danke! Also schon eher die Luxusklasse. Was sind das für Gewichtsscheiben mit dem LL-Logo? Die sehen nice aus!

Netzokhul hat geschrieben: ↑3. Feb 2025, 17:03 Max HR = keine Ahnung

In der Garmin Connect App kannst du dir solche Daten bei der Aktivität unter "Statistiken" ansehen.

Carter T R hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 09:37 Ah, Danke! Also schon eher die Luxusklasse. Was sind das für Gewichtsscheiben mit dem LL-Logo? Die sehen nice aus!

Die habe ja auch ich gebaut

Carter T R hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 09:37

Netzokhul hat geschrieben: ↑3. Feb 2025, 17:03 [Rucksack:
viewtopic.php?p=478143#p478143

Ah, Danke! Also schon eher die Luxusklasse. Was sind das für Gewichtsscheiben mit dem LL-Logo? Die sehen nice aus!

Netzokhul hat geschrieben: ↑3. Feb 2025, 17:03 Max HR = keine Ahnung

In der Garmin Connect App kannst du dir solche Daten bei der Aktivität unter "Statistiken" ansehen.

Achso.
Ich dachte du meintest konkret meine maximale HF.

Die Platten stammen wie gesagt von @Leucko .

Leucko hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:55

Christoph hat geschrieben: ↑4. Feb 2025, 07:51 Ich meine aber mal gelesen habe, dass man Nasenduschen nicht permanent nutzen sollte. Also mega bei Erkätung und so, aber nicht immer. Aber warum weiß ich auch nicht mehr.

Beste Infos mit fundiertem Hintergrund werden hier gegeben

Nasenspülung zur Vorbeugung?
Manche Menschen betrachten eine Nasendusche wie das Zähneputzen als eine regelmäßige Hygienemaßnahme, um gesund zu bleiben. Doch wie sinnvoll ist eine tägliche Nasenspülung, um etwa einer Nasennebenhöhlenentzündung vorzubeugen?

Nach Meinung der Deutschen Lungenstiftung gar nicht. In der Nasenschleimhaut befinden sich nämlich Immunzellen, die wichtige Abwehrstoffe produzieren. Diese können durch eine regelmäßige Nasendusche ausgewaschen werden, was die natürliche Abwehrkraft der Nasenschleimhaut schwächt. Wiederkehrende Infektionen werden so begünstigt.

Welche Risiken birgt eine Nasendusche?
Wenn Patienten die Nasendusche richtig anwenden, birgt das Verfahren keine großen Risiken. Zu häufiges Nasenspülen schwächt allerdings die natürlichen Abwehrkräfte der Nasenschleimhaut, was die Entstehung von (neuen) Infektionen erleichtert.

Quelle: https://www.netdoktor.de/therapien/nasendusche/