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Kranke Leistung. Respekt!Netzokhul hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:21 Cool.
Nofront aber reicht dann auch wieder.
Average pendelt immer bei 20k rum und zwar seit Ü2 Jahren.
2 Tage Fieber oder was auch immer machen da keinen großen Einschnitt, wenn man stattdessen an den anderen Tagen paar Minuten länger spazieren geht weil richtiges Training nicht drin ist.
Die sind doch auch so wieder da, ne Woche Training und alles beim Alten.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 07:28 Jo.
Kollegen von mir hat es mit dem Influenzascheiß 7Tage bettlägrig gehauen.
Da verliert man dann srsly Muskeln.
Bin also froh das ich nur 2 Tage Fieber hatte und Alltag jetzt wieder funktioniert.
Beardsley sieht das andersJck hat geschrieben: 28. Jan 2025, 15:00Die sind doch auch so wieder da, ne Woche Training und alles beim Alten.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 07:28 Jo.
Kollegen von mir hat es mit dem Influenzascheiß 7Tage bettlägrig gehauen.
Da verliert man dann srsly Muskeln.
Bin also froh das ich nur 2 Tage Fieber hatte und Alltag jetzt wieder funktioniert.
doubt. Dann dürfte man auch keine Deloadwoche machen. Man wird dabei auch nicht schwächer, reine Kopfsache, besonders bei den Trainingsjunkies, die denken ein Tag ohne wäre der Weltuntergang. Die kennen halt gar nicht das Gefühl mal mit einem ausgeruhten Körper ans Werk zu gehen.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 07:28 Kollegen von mir hat es mit dem Influenzascheiß 7Tage bettlägrig gehauen.
Da verliert man dann srsly Muskeln.
Was ihr alle an bettlägrig nicht versteht?!?husefak hat geschrieben: 28. Jan 2025, 16:05doubt. Dann dürfte man auch keine Deloadwoche machen. Man wird dabei auch nicht schwächer, reine Kopfsache, besonders bei den Trainingsjunkies, die denken ein Tag ohne wäre der Weltuntergang. Die kennen halt gar nicht das Gefühl mal mit einem ausgeruhten Körper ans Werk zu gehen.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 07:28 Kollegen von mir hat es mit dem Influenzascheiß 7Tage bettlägrig gehauen.
Da verliert man dann srsly Muskeln.
Hold fuer deinen Kollegen.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 16:08Was ihr alle an bettlägrig nicht versteht?!?husefak hat geschrieben: 28. Jan 2025, 16:05doubt. Dann dürfte man auch keine Deloadwoche machen. Man wird dabei auch nicht schwächer, reine Kopfsache, besonders bei den Trainingsjunkies, die denken ein Tag ohne wäre der Weltuntergang. Die kennen halt gar nicht das Gefühl mal mit einem ausgeruhten Körper ans Werk zu gehen.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 07:28 Kollegen von mir hat es mit dem Influenzascheiß 7Tage bettlägrig gehauen.
Da verliert man dann srsly Muskeln.
Quasi komplette Imobilisation.
Das ist was vollkommen anderes als Deload oder mal eine Woche nicht zu trainieren wie bei mir.
Hatte auch selber schon Infekte. Ja, mit Fieber braucht oder besser nimmt man sich ein paar Tage Auszeit, wenn man sein Herz schützen will. Aber hier wird immer gern so getan, als wär man ein hoch austrainierter Leistungssportler, der instant 2s auf 100m verliert, wenn er mal auf der Couch liegt. So lachhaft.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 16:08Was ihr alle an bettlägrig nicht versteht?!?husefak hat geschrieben: 28. Jan 2025, 16:05doubt. Dann dürfte man auch keine Deloadwoche machen. Man wird dabei auch nicht schwächer, reine Kopfsache, besonders bei den Trainingsjunkies, die denken ein Tag ohne wäre der Weltuntergang. Die kennen halt gar nicht das Gefühl mal mit einem ausgeruhten Körper ans Werk zu gehen.Netzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 07:28 Kollegen von mir hat es mit dem Influenzascheiß 7Tage bettlägrig gehauen.
Da verliert man dann srsly Muskeln.
Quasi komplette Imobilisation.
Das ist was vollkommen anderes als Deload oder mal eine Woche nicht zu trainieren wie bei mir.
Ich protokolliere meine Trainings recht genau. Bzgl. meiner Covid-Infektion - letzter Trainingstag 13.02.2023 - der Tag, an dem ich am Abend auch erste Symptome und dann einen positiven Test hatte - erster Trainingstag nach der Genesung 13.03.2023 (4 Wochen), kann ich ziemlich exakt sagen, was ich an Kraft verloren habe:husefak hat geschrieben: 28. Jan 2025, 17:10 Aber hier wird immer gern so getan, als wär man ein hoch austrainierter Leistungssportler, der instant 2s auf 100m verliert, wenn er mal auf der Couch liegt. So lachhaft.
Corona ist ein völlig anderes Thema. Das kann ja sogar Organe nachhaltig schädigen.Carter T R hat geschrieben: 28. Jan 2025, 17:25Ich protokolliere meine Trainings recht genau. Bzgl. meiner Covid-Infektion - letzter Trainingstag 13.02.2023 - der Tag, an dem ich am Abend auch erste Symptome und dann einen positiven Test hatte - erster Trainingstag nach der Genesung 13.03.2023 (4 Wochen), kann ich ziemlich exakt sagen, was ich an Kraft verloren habe:husefak hat geschrieben: 28. Jan 2025, 17:10 Aber hier wird immer gern so getan, als wär man ein hoch austrainierter Leistungssportler, der instant 2s auf 100m verliert, wenn er mal auf der Couch liegt. So lachhaft.
Im Vergleich: Das e1RM des jeweils letzten Trainingstages (eines Lifts) vor Covid mit dem Mittelwert der jeweils ersten beiden Trainingstage (eines Lifts), ich nehme den Mittelwert, weil das e1RM des ersten Tages verhältnismäßig niedrig ausgefallen ist und sich zum zweiten Trainingstag schon wieder deutlich verbessert hatte:
Press: -8kg
Deadlift: -24,5kg
Bench: -11kg
Squat: -26,5kg
Danach hat es ca. 4-6 Monate gedauert, die (Kraft-) Werte von vor der Infektion wieder zu erreichen.
Kommt ja immer auf die Ursache des Schnarchens anNetzokhul hat geschrieben: 28. Jan 2025, 19:30 Um mal meine Begeisterung zu teilen:
Ich teste seit gestern Nasenpflaster.
Bin positiv überrascht und feier die gerade ein bisschen.
Habe glaube ich trotz Resterkältung die ganze Nacht problemlos durch die Nase atmen können.