╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[KiCat]

[Nero266]

Ja bitte?

[DerAllerBeste]

Ja bitte?

Ist dir aufgefallen, dass [mention]KiCat[/mention] ein Mondgesicht hat?

[KiCat]

Ja bitte?

Nur so

[KiCat]

Ja bitte?

Ist dir aufgefallen, dass @KiCat ein Mondgesicht hat?

Ja . Das weiß man doch

[C43]

Pumpchillwochende
Teil 1
Teil 2

[Nero266]

Heute erster Arbeitstag nach 1 Monat Elternzeit, also wieder Training um 6 Uhr, die Nacht war sehr kurz da MiniMe nicht schlafen wollte. Gestern 4 RM Holz übers Grundstück getragen und gestapelt. War gut verkatert.
Leistung war auch eher schlecht aber was solls

Schrägbank Multipresse
90x9
80x11

Flachbandkabel KH
40x5
34x12
34x8

Butterfly
50x11
40x17

LH Curls
35x12
35x9

KH Curls auf der Schrägbank
14x16
14x9

Beinstrecker
65x12
65x10
60x12

Butterfly reverse
30x22
30x16
30x13

MUSIK darf natürlich nicht fehlen

https://youtu.be/ZlbedFbHtB0?si=3bylq7Mzl4UqI8Ce

Wünsche einen guten Wochenstart. [mention]C43[/mention] hat ja wieder grandios geliefert
Was ist mit [mention]NickyJr[/mention] noch am diäten?

[C43]

[mention]Nero266[/mention] für nach 4 RM Holz schleppen ist das doch super! Vor allem nach schlechtem Schlaf.

EDIT: einen tollen Wiedereinstieg nach der Elternzeit.

[Netzokhul]

Wie hoch ist dei 4RM beim Farmers Walk?
Klingt gar nicht so schlimm.
[spoil] [/spoil]

[Nero266]

@Nero266 für nach 4 RM Holz schleppen ist das doch super! Vor allem nach schlechtem Schlaf.

EDIT: einen tollen Wiedereinstieg nach der Elternzeit.

Danke, hatte heute morgen knapp 800 ungelesene Mails

[Nero266]

Wie hoch ist dei 4RM beim Farmers Walk?
Klingt gar nicht so schlimm.
[spoil] [/spoil]

War eher so Kraftsausdauer ala Atze

[NickyJr]

[mention]Nero266[/mention]

Diät läuft noch, wie es mit Training weiter geht, muss ich schauen. Habe aktuell gesundheitliche Weh Wehchen

[Nero266]

@Nero266

Diät läuft noch, wie es mit Training weiter geht, muss ich schauen. Habe aktuell gesundheitliche Weh Wehchen

Was denn für Wehwehchen?

[DerAllerBeste]

Pumpchillwochende
Teil 1
Teil 2

an mein Herz du zartes Pumplandbeefchillgirl...

[DerAllerBeste]

Heute erster Arbeitstag nach 1 Monat Elternzeit, also wieder Training um 6 Uhr, die Nacht war sehr kurz da MiniMe nicht schlafen wollte. Gestern 4 RM Holz übers Grundstück getragen und gestapelt. War gut verkatert.
Leistung war auch eher schlecht aber was solls
[spoil]
Schrägbank Multipresse
90x9
80x11

Flachbandkabel KH
40x5
34x12
34x8

Butterfly
50x11
40x17

LH Curls
35x12
35x9

KH Curls auf der Schrägbank
14x16
14x9

Beinstrecker
65x12
65x10
60x12

Butterfly reverse
30x22
30x16
30x13

MUSIK darf natürlich nicht fehlen

https://youtu.be/ZlbedFbHtB0?si=3bylq7Mzl4UqI8Ce[/spoil]

Wünsche einen guten Wochenstart. @C43 hat ja wieder grandios geliefert
Was ist mit @NickyJr noch am diäten?

Schöne nach-Ermüdungseinheit, gut essen&pennen, dann wird die nächsten TE geerntet. Euch allen eine schöne Woche...

...öh, ja, natürlich Fr. & So. geradelt, bisserl KDK... aber kaum die Logzeilen wert.